人的一生总会有各种各样的经历，有些事情可以让我们欢喜，有些事情却让我们忧伤。无论是快乐还是不快乐的事情，其实都是我们人生旅途中一道不可或缺的风景，正是因为有了它们的存在，才让我们感觉到生活是五味俱全的，其中的滋味不仅有甜还会有苦。

只有尝过甜蜜和苦涩的人，才是真正懂得生活的人，真正能体会到人生真谛的人。其实，快乐中包含有酸甜苦辣，细细体味，别有一番滋味在心头。

很多时候，我们为了追求快乐而找寻快乐，可当自己真正抓住这个来无影去无踪的快乐时，就会猛然顿悟，其实快乐就是一种自我感受。当心情是灰色的时候，世间的一切就是灰暗的；当心情是清澈的时候，世间的一切又变成明朗的。对于同一件事，由于视角不一样，就会产生不同的感受和感悟，快乐一直都是存在的，关键在于你懂不懂得去把握，懂不懂用快乐的视角去找寻快乐。

快乐存在着不同的种类而不单单只有程度的区分，人从呱呱坠地至耄耋之年，要历经坎坷风雨，品尽人生百味。不管怎样，我们还是要在平淡与苦涩中找寻那一份快乐，为生活添彩。如果快乐就在身边，就去努力抓住，拥抱快乐；如果正在承受痛苦，就要试着改变自己的视角，用心去体会其中美好的一面，亲吻快乐。任何一个人都不敢说自己的生活中没有一点苦痛，永远是快乐的，但是有的人却始终对人生持有乐观的态度和积极的心态，用赞美的心情去生活。因为聪慧的人知道，世间万物都包含了苦和甜，从苦中提炼出的欢乐是快乐中最大的收获、最美丽的凯歌。

菲里普斯说：“什么叫作痛苦，痛苦是到达佳境的第一步。”痛苦与快乐就是一对不可分割的孪生姐妹，如何看待和对待她们，则是一门很大的学问。

在失落和伤痛中去找寻快乐，体味快乐，在生活中将不快乐的因素过滤掉，留下快乐的笑声，用广阔的胸襟去面对每一天。凡事都没有统一的分界线，乐观和悲观、快乐与不快乐也并非能一言论之。一个人的价值观、人生观、世界观和自己的心态、观察事物的角度，都能影响到人感受快乐的程度。其实，快乐与不快乐就是人潜意识内的思维模式和考虑问题的方法。“所有的苦痛大多来源于人的内心，属于某种自我心理暗示。”不论客观环境和条件是否艰苦，你内心感觉到不快乐才是真正的不快乐。反之，通过转变视角或者换位思考，认为外在因素中包含着快乐因子，那么你所感受到的，就是每天灿烂的阳光，快乐指数会迅速增长。

如今的社会和外界环境都会给人在无形中带来一种压力，这种潜在的压抑心情的因素，时时刻刻都会存在，可是快乐过是一天，不快乐过也是一天，在人有限的生命和精力中，为什么不能将自己调整得快快乐乐，做个精神焕发的人呢？