幽默会给人带来欢乐，也是一种很有效的自我激励手段。每个人都不可能在生活中一帆风顺，幽默可以在关键时刻调整自我的心态，缓解焦虑和紧张，忘记挫折和失败。在办公室里，幽默的沟通有助于消除敌意、缓解摩擦、防止矛盾、摆脱尴尬，使工作成为一件乐事。曾经科罗拉多州的一家公司通过调查证实，参加过幽默训练的中层主管和员工，在9个月内生产量提高了15%,而病假次数则减少了一半。在这九个月中，还有一组数据可以说明问题：77010的人学会在会议上以讲笑话来打破僵局；52%的人通过幽默开展了新的业务；50%的人认为自己退休后可以做一名“幽默顾问”;39%的人经常在工作中“开怀大笑”。

实验证明有幽默感的人事业更成功，这主要有以下几个原因。

(1)幽默感测试成绩较高的人，往往智商测验成绩也较高，而缺少幽默感的人其测试成绩平平，有的甚至明显缺乏应变能力。

(2)具有幽默感的人在日常生活中人缘都比较好，因为他们可在短期内缩短人际交往的距离，赢得对方的好感和信赖。

(3)有幽默感的人总是能在工作中保持良好的心态。据统计，那些在工作中取得成就的人，并非都是最勤奋的人，而是善于理解他人、有幽默感的人。

(4)具有幽默感的人更乐观、更豁达，所以他们能利用幽默消除工作上带来的紧张和焦虑。而缺乏幽默感的人，只能默默承受痛苦，甚至难以解脱，这无疑增加了自己的心理负担。

显而易见，具有幽默感，有助于身心健康，有助于事业成功。因此，要善于培养自己的幽默感。

幽默的基本技巧：

(1)必要时先“幽自己一默”,即自嘲，开自己的玩笑；

(2)提高观察力和想象力，要善于运用联想和比喻，把两个不同事物或想法连贯起来，以产生意想不到的效果；

(3)提高语言表达能力，注重与形体语言的搭配和组合。怎样培养自己的幽默感呢?你不妨从以下几点开始：

(1)多参加社会交往，多接触形形色色的人，增强社会交际能力，也能够使自己的幽默感增强。如有机会可参加专门的幽默训练，但更重要的还是，从自我心理修养和锻炼出发来提高自己，比如拓宽自己的知识面，知识积累得多了，与各种人在各种场合接触就会胸有成竹，从容自如。

(2)释放心襟，开阔心胸。不要对自己有不切实际的过高要求，不要过于在意别人对自己的看法，学会善意地理解别人。正确地认识自我，不论在什么样的环境中总是保持一种愉悦向上的好心情。

(3)主动交际，缓解压力。交往是人的本能行为，主动扩大交际面，有利于缓解工作压力。在人际交往中，使自己的交际方式大众化，与人为善，主动帮助他人，从中获得人生乐趣。

幽默就是力量，如果在交往中逐步掌握了幽默技巧，就能巧妙地应付各种尴尬的局面，很好地调节生活，甚至改变人生，使生活充满欢乐。