伤心就流泪，生气就发火，这都是人最正常的情绪波动；可正常归正常，在实际的工作中，如果我们缺乏必要的情绪自控能力，那就会很容易让自己分心，到头来，既浪费了宝贵的时间和精力，又做不好任何事情。

足球名将齐达内把足球运动演绎的可谓是异常的完美，2006年，原本已经要退役的齐达内在世界杯的再次复出，让无数球迷为之振奋，这次也是他最后一次向世人展示他的天赋。

一切都进行得那么顺利：漂亮的“勺子”点球，精彩的过人，以及在加时赛上令人惊叹的爆发力，这无不让人对这位老将又增添了几分敬佩。足球在他脚下似乎和他是融为一体的，在他的带领下，法国人挺进了世界杯的决赛。

然而，在世界杯的决赛上，却发生了让全世界为之震惊的一幕：面对对手马特拉奇的挑衅，齐达内用头猛烈地撞击在马特拉奇的胸膛上！

这个举动招致了一张鲜红的红牌，不仅让齐达内含着泪水从大力神杯旁走过，更让整个世界的球迷为之遗憾。随后的比赛，法国人以点球输给了阿根廷人。

事后，有人为齐达内本来可以完美的谢幕却毁于失控的瞬间而惋惜，也有人因用头撞击在马特拉奇的胸膛的暴力行为而谴责齐达内……

不难发现，如果齐达内懂得掌控自己的情绪，放下因马特拉奇的挑衅而引起的不快，一如既往地去专心踢足球，那最后就能如观众所预期的那样，带领自己的球队夺得冠军，赢得所有人的欢呼和掌声。

但遗憾的是，齐达内中了对手马特拉奇的计，他的情绪失控，他分心了，他的注意力从踢球这项工作上转移，他被怒火蒙蔽了双眼，所以他失败了。

我们都知道，工作中的负面情绪多是由不如意的事情造成的，而不如意的事情是很难避免的，它时时刻刻都可能出现在我们的周围，如果总让它搅乱心湖的平静，那坏情绪就会逐渐吞噬我们。因此，唯有积极调整情绪，让情绪稳定、健康、积极、乐观，我们才能做好手头上的工作，最后干出一番不错的事业。

在英国的一个小农场里，生活着来恩一家。虽然来恩凭借健康的身体每天起早贪黑地工作，但仍然不能使农场生产出比他的家庭所需要的更多的产品。

这样的生活年复一年地过着，直到来恩患了老年全身麻痹症，卧床不起，几乎失去了生活能力。凡是认识他的人都确信，他将永远成为一个失去自由和希望的病人，不可能再为这个家做些什么了。

可来恩却不这么想，他的身体是不能动弹了，但是他的心态并没有受到影响。他在思考、在计划。他要用另一种方式供养他的家庭，他不想成为家庭的负担。

他把计划讲给大家听，他说：“我很遗憾，再也不能用身体劳动了，所以我决定用头脑从事劳动。如果愿意的话，你们每个人都可以代替我的手、脚和身体。我的计划是把我们农场的每一亩地都种上玉米；再用所收的玉米喂猪；当我们的猪还幼小时，就把它们宰掉，做成香肠，然后把香肠包装起来，取一个我们自己的名字，送到零售店出售。”他低声轻笑，接着说道，“也许这种香肠会在全国像热糕点一样出售。”

来恩说出了一句最成功的预言。这种香肠确实出售了！几年后，“来恩乳猪香肠”竟成了家庭生活的日常用语，成了最能引起人们胃口的一种食品。他躺在**看到自己成了百万富翁很高兴，因为他是一个有用的人。

来恩以自己的经历撰文，给那些因为生理残障而绝望的病人，其中有这样一段话：“如果人生交给我们一个问题，它也会同时交给我们处理这个问题的能力，而绝不会使我们陷入窘境。每当受到阻碍不能正常地发挥我们的能力时，能力就会随之变化。即使你的身体处于一种极不好的状态中，只要情绪是好的，你仍然可以过着对社会有用的幸福生活。”

来恩的经历充分说明了一个道理：一个懂得掌控自身情绪的人，往往能消除情绪的负效能，最大限度地开**绪的正效能，让自己的理智一直在线，始终将注意力集中在工作上，从而帮助自己取得事业上的成功。

俗话说：“身体是革命的本钱。”在职场上，情绪才是“革命”的本钱，一个人若想将工作做好，就要让自己的情绪保持平衡。否则，失衡的情绪迟早会将他拖入无底的深渊，让他分心，从此再也无法心无旁骛地做事。

由此可见，在职场上，我们每一个人都要学会掌控情绪，努力做到不分心。而当我们真的不被坏情绪所裹挟时，就能更专注于自己的工作，集中所有的精力和时间，在最短的时间内用心将工作做到最好，以此换取一个美好的未来。