在日常生活中，如果你仔细观察，就不难发现：不论大人还是小孩，只要谈到他喜欢做的事，情绪就会特别高昂。每当我们做自己喜欢做的事，精神也会比较专注、投入，且很少感到疲倦。

比如说，有人去钓鱼，整整在湖边坐了十个小时，一点都不觉得累，为什么？因为钓鱼是他的兴趣，他能从钓鱼中享受到快乐。喜欢赏鸟或看日出的人，可以等候大半天也乐此不疲，相反，做不喜欢的事情就意兴阑珊，像上班、上课时频打哈欠，快迟到了却爬不起床，或才做一会儿工作就无精打采。

英国著名心理医师哈德菲研究发现：“人们大部分的疲惫是来自心理因素，真正因生理消耗而产生的疲劳是很少见的。”换言之，你忍受沉闷的功课、工作，又没有更高的抱负与目标，让努力变得具有价值与乐趣，并从中获得力量，这才是倦怠的原因。

你的态度决定你如何体验这个世界

18世纪时，一文不名地从英国移民到美国，并在三十岁那年成为百万富翁的安德鲁·伍德曾说过一个故事。

一个孩童在旧金山海边的山丘下出神地看着工人们操作重型机械，他天真又好奇地走近正在焊接大型铁柱的三个工人。孩童问第一个焊接工说：“你在做什么？”焊接工一脸倦容，很不耐烦地回答：“看不出来吗？我在讨生活啊。”

孩童接着对第二个焊接工问了同样的问题。虽然第二个工人语气比较好，但表情还是很不耐烦：“你看不出我在焊接铁块吗？”

孩童又走向第三个焊接工。听到孩童的问题后，工人暂时放下手上的工作，微笑地看着孩童回答：“我正在建造世界上最美丽的大桥！”

这三个人都是焊接工，在同一时间、同一地点、拿同样的薪水工作，请问这三个人中，谁最有可能成功？谁最快乐？谁最有活力？

是第三个焊接工，对吗？因为他的态度不同。

成功的背后，一定有一颗热忱的心

许多人做一行怨一行，总是说经济不景气、工作难找、前途暗淡，却很少人反过来想一想，这难道跟自己消极的态度没有关系吗？

态度并不是决定于“你在做什么”，而是决定于“你以什么心态面对你做的事”。工作领薪水是一回事，因为工作而服务人群、带给人幸福，又是另一回事。

我们应该喜欢自己正在做的事，应当每天带着热忱与快乐去上班、上课、学习。当然生活上难免会遇到不顺心的事，或有困难阻碍，但重点在于，你是否想拥有不一样的人生？是否愿意为它付出代价？

如果现在你很难对生活产生热情，那就试着假装吧！譬如说，你认为自己没有吸引力，那就表现得好像自己很有吸引力的样子；或者你缺乏自信，那就表现出很有自信的样子；如果你觉得倦了、累了，甚至病了，就表现出活力、有朝气的样子。只要记得“表现得跟真的一样”就行了。

以一个可见的目标点燃热情，任何阻碍都可以克服。

管理学大师彼得·杜克拉曾说，一个人要随时思考：我人生的目标是什么？这目标要如何落实？

以下是设定目标的三个步骤：

一、写下明确的目标：你必须对目标有明确的想法，以及在什么时候达成目标。把目标写在纸上，每天读几遍。

二、把自己达成目标的情景“视觉化”：找个舒服的地方坐下来并闭上眼睛，假想你已经成就目标时的景象——你看起来如何？你周遭的人和事物有什么改变？你自己感觉怎样？

三、列出需要的行动步骤：要订出计划，比如读书计划、运动计划、减肥计划。就像盖房子必须要有施工设计图一样，要用什么材料、什么工具？要在哪里盖？要盖几层？什么样的外观？何时盖好？都要有计划，如此才能帮你有效达成目标。