朋友老郑是一个极为情绪化的人。5年前，他与妻子离婚，至今孤身一人。单身的日子不好过，他时常借酒浇愁。每每提及往事，老郑后悔不迭。原来，老郑只是因为当年下岗在家，心情不好，与妻子之间出现口角之后，一怒之下与妻子离了婚。老郑一直后悔当年的不理智，生活过得潦倒不堪。最近，他又因老板的一句责备愤而辞职——这是他下岗5年里的第十三次辞职了。老郑过于情绪化的脾气一日不改，他潦倒的日子一日都不会停歇。
在我们的日常生活中，常会遇到一些让我们义愤填膺、怒气难抑的事情，碰到这种事情的时候，做出正确选择的关键是“保持理性”。所谓的保持理性，就是不要让你的情绪来误导你的选择。人有七情六欲，就像人有五脏六腑一样，是很自然的事，可是在做选择的时刻，千万不能被情绪牵着鼻子走，要发泄情绪可以回家关起门来一个人解决，不需要让你的情绪再“害”你一次。
有些问题其实并不难应付，要做出个好选择是很简单的事，偏偏有些人就是会把事情搞砸，原因不外乎就是情绪在作祟。一旦人的思考空间被情绪占满了，就没理性思考的空间了。没有理性思考的空间，就会分不清什么是正确，什么是错误，因而造成自讨苦吃的下场。
比方说，家庭主妇上超市买菜或逛百货公司时，常会受到一些促销活动的吸引，像是买一送三、年终大清仓、换季大拍卖。甚至在一些高级化妆品专柜推出的促销活动中，只想到“捡到大便宜了”，心里就雀跃不已，不多加思考就拼命抢购。不然就是在专柜小姐直称“太太真是漂亮！”“一点儿都看不出来30岁了”、“您的皮肤真好”等烟幕弹的攻势下，一时心花怒放，买了一大堆化妆品，回到家才后悔不已。这就是典型的“无理性决定”。
再举个例子，小王在公司里算是开国元老了，声望很高，也很得大家的敬重；缺点就是太情绪化，虽然为人很讲义气，但也容易被别有用心的人所利用。
有一天，有几个同事向小王告状，说新来的阿成向老板说小王的是非，小王因此怀恨在心。
过了几天，小王因业务需要，指派新来的阿成去办一件事，阿成因为其他同事未能配合好，没有把事情办妥。老板怪罪下来，阿成解释是因为其他同事业务繁忙没有配合好，小王一听，以为阿成在影射他办事不力，就气得跳脚，把阿成骂得狗血淋头。阿成被骂得不知所措，老板也觉得莫名其妙。
后来，老板询问几个同事，才发现阿成所说的是事实，小王确实是反应过度。小王这才发现自己做了件错事，由于他的情绪化，也影响了他的升迁，真是得不偿失。
情绪就像风一样地自由任性、捉摸不定；时间、地点、人物等各式各样的因素都会扰乱情绪的稳定。在不同状态下所做的决定可能会受到情绪的影响。在这种情况下做出的决定往往是非理性的。所以我们必须利用逻辑的方法才能冷静地做好决定。
所谓的逻辑是我们做判断时运用的一种工具，也就是做决定时的工具；不过，这些工具及方法运用起来，需要花费很大的脑力，而这种耗费精神的事情对我们而言，往往是一种折磨。
人们总是会因为不顺心的事情而大发脾气或情绪低落消沉。丢东西时惊慌、谩骂；受到指责时愤愤不平；遭到侮辱时挥拳相向；遇到失恋时借酒消愁；屡遭失败时灰心丧气；遇到难题时捶胸顿足；被人冤枉时火冒三丈；身体不适时心烦气躁……这些似乎让人感觉个人的情绪表现是由这些不顺心的事情直接决定的。但事实并非如此，只是因为人在成长的过程中形成了太多的思维模式，当受到“不顺心”的环境事件的刺激时，人们总是本能地认为那是不好的事情，并进而将思维延伸到事件对未来的影响。而这种影响也往往是坏的，也就是说，人们总是会往坏的方面想，而无视事情积极的方面。所以，正是因为个人的看法、认识等内因对外部刺激形成的固定的反应，才使得外因更多地直接决定了个人情绪。
要想自己不被情绪牵着走，就要能够灵活地调整内因对外因的固定反应。当外部刺激可能导致个人情绪、行为的恶性变化时，人的看法、认识要能够能动地自我调整，逆向思维，发掘积极的因素，阻碍外部刺激对情绪、行为的不良作用，保证情绪的稳定、乐观和行为的积极、正常。这样就能够变悲为喜、缓解矛盾、抑制愤怒，使一个人心胸豁达、轻松愉快、处事冷静。
一个用情绪来决定事情的人，往往看不清事情的真相。不经由大脑，完全以直觉反应，而情绪又因时、因地、因物而有所不同，那么处理事情便没有一个准则。如果自己能花点儿心思想一想再做决定，对于事情的结果，也就比较能掌握。不会事到临头才干着急。
要学习运用一些简单的逻辑来做判断，强迫自己在做决定前先给自己1分钟的选择时间。有些时候，情况紧迫，必须立刻下决定，也应给自己5~10秒钟的缓冲时间进行大方向的判断。
如果你想让自己的人生丰富多彩，学会理性逻辑的思考判断，对你会是一个很大的帮助。一个决定的品质如果很好，对我们的好处会很大，相对地对我们的伤害也会比较小；而决定的品质是需要付出代价的，这些代价就是时间、脑力及方法，在这三方面的资源投入的量越多，品质当然越好。这绝对比事后付出的代价要省力得多。
因此，越是重要的决定，或者是关系到众人的利益，则越是需要注重做决定的品质才行。
一个错误的选择，有可能花费我们一生的努力去弥补。