有嫉妒心的人，自己没有能力做事，便尽量低估他人的能力，希望别人也和自己一样，或者用怀疑别人、诬蔑别人的办法，来诋毁别人所拥有的能力或取得的成就。于是，因嫉妒而产生的种种痛苦便表现出来：或消极沉沦、萎靡不振，或咬牙切齿、恼羞成怒、或铤而走险、害人毁己……嫉妒来了，纠结来了，痛苦也来了。

其实，一个人发现自己不如别人时，不是去努力提高自己，而是贬低别人，这种行为便是嫉妒。嫉妒其实就是用别人的优点来贬低自己，嫉妒就是心灵的牢狱。德国有一句谚语：“好嫉妒的人会因为邻居的身体发福而越发焦虑。”

嫉妒来了，痛苦也来了。喜欢嫉妒的人，别人年轻貌美他嫉妒，别人有房有车他嫉妒，别人才华出众他嫉妒，别人工资高他嫉妒，别人的孩子聪明上进他嫉妒，别人的妻子漂亮他嫉妒，别人出国留学他嫉妒……于是，这样的人总是活在愤愤不平当中，人生的快乐又从何谈起？

这是一个在东南亚一带流传的关于嫉妒的寓言：

一个人偶遇上帝，于是就祈求上帝满足他的一些愿望。

上帝说：我可以满足你任何的一个愿望，但前提是，你的邻居都会得到双份。这个人高兴不已。但是，这个人有很强的嫉妒心，他想着：如果我得到一群牛羊，我邻居就会得到两群牛羊了；如果我要一箱金子，那邻居就会得到两箱金子了；更要命的就是，如果我要一个美女，那么邻居就会得到两个美女……他想来想去，不知道提出什么要求才好，感到自己怎么做都不合适，因为邻居都会比他得到的多。他实在不甘心让邻居比他更占便宜。最后他一狠心：“上帝呀，你砍去我一条腿吧，这样，我才会安心。”

一个人失去了一条腿真的会安心吗？我看未必——心残加上身残，会使他嫉妒那些身体健全的人而多了一份痛苦。他本来是有更好的选择，可是因为嫉妒，他失去了可以获得的快乐生活。这个人为什么不让上帝去掉他的嫉妒心呢？

我们总是习惯于嫉妒别人，却不懂得欣赏自己。每个人都有自己存在的价值，如果你嫉妒别人的生活比你快乐，那是因为你没有看到过他们生活的另一面。也许，在你嫉妒别人的时候，别人也在嫉妒你呢。不盲目嫉妒别人，不与他人做无谓的比较，好好数数上苍给你的东西，你会更加珍惜自己所拥有的一切。

卡耐基在《人性的弱点》中说道：“嫉妒就是这样的一把小刀，藏在心中，会刺痛自己；藏在外面，会刺伤别人。”我们一旦发现自己有嫉妒的心理，马上要做出明智的决定，克服它，而克服嫉妒心理最重要的方法则是先树立起自己的自信心。只要有信心，你就可以自己以往的过失中振作奋起，并学会宽恕自己。

放弃嫉妒这种可怕的想法吧，你才能远离让你纠结的生活。

迈克尔·乔丹是享誉世界的篮球明星，而他所在的芝加哥公牛队也是NBA最伟大的球队之一。乔丹除了拥有过人的球技，其心胸也是许多人无法比拟的。

公牛队的新秀中只有皮蓬有希望超越乔丹，但乔丹没有因此而嫉妒这位最危险的对手，并且时常给他赞扬、鼓励。

在一次训练中，乔丹问皮蓬：“投3分球谁厉害？”

皮蓬想也不想就说：“你！”

“不，是你！”乔丹十分肯定。

当时有关部门统计过，乔丹投3分球的成功率比皮蓬略高一筹，但乔丹却对媒体解释道：“皮蓬投3分球很有天赋，他动作规范且自然，是无人能比的，而我在这方面还有很多弱点，以后他一定会胜过我。”

乔丹告诉皮蓬，自己扣篮常用的是右手，有时用左手也只是自然地帮一下，而皮蓬左右手都可以，有时用左手还要好一些。这是连皮蓬自己都没有注意到的细节。正是乔丹博大的胸襟，使得全体队员树立起了信心并增强了凝聚力，于是公牛队取得了一场又一场的胜利。

法国作家巴尔扎克说：“嫉妒者受的痛苦比任何人遭受的痛苦都多，他自己的不幸和别人的幸福都使他痛苦万分。”所以，我们必须告别嫉妒，即使偶尔心中有一丝嫉妒的火苗，我们也要及时将其扑灭，绝不让嫉妒这一星星之火燎原，进而毁灭我们的灵魂。只有告别嫉妒，才能重塑一个更幸福、更快乐的自我。

在生活中，有很多人想追求完美，事事都想超越别人，样样都想比别人好。花有千种，人有千样。每个人都各有所长。所以我们要学会全面、正确地认识自己，既要看到自己的优点，又要学正确看待与他人的差距，取长补短。在社会这个大舞台上，每个人都有适合自己扮演的角色，我们要找准自己的定位，并按自己的方向一步一个脚印地去付诸行动，这样才会有幸福的人生。