在我们身边，有很多人为了面子、虚荣心和所谓的自尊心，害怕别人知道了自己“不光彩”的一面，所以他们因不断掩饰自己的内心而让自己纠结。他们不敢相信别人，为了保护自己，他们整日戴着面具生活。这样久而久之，他们习惯了这种不真实的生活，因而也找不到真实的自己。

“影响力训练”机构的创始人易发久说：“一切的决定、思考、感受、行动都受控于某种力量，它就是我们的信念。有什么样的信念，就决定你有什么样的力量。”坚定的信念能够帮助你克服各种障碍。

有这样一个笑话：有一个雌毛毛虫谈恋爱了，它总觉得自己毛多貌丑，便忍着疼痛拔光了身上的毛，拔光后的肌肤光滑细嫩，它很满意，便急忙找到雄毛毛虫，希望从它那儿获得赞赏，哪知雄毛毛虫一脚把它踢到地上：该死的蚯蚓，在地上生活得好好地，跑树上来干吗！

笑话里的雌毛毛虫以为自己长得丑，就大费周章地去改变自己的外部条件。它根本没有意识到，自己吸引对方的不单单只有外部的长相，况且这也不是决定性的因素。虫有虫的思维，虫有虫的悲哀，然而人类又何尝没犯过如虫一样的低级错误呢？女人的美丽难道只体现在外表吗？还是学识、能力、气质？当然，这些都可以体现女人的美，但最美的女人是真实、自信的。敢于做最真实自己的女人是自信的，她们不会总是将注意力放在别人的优点上而羡慕不已，她们从不自怨自艾，她们更相信自己身上有着更别具一格、与众不同的特质。

上天对每个人都是公平的，没有哪个人能够占尽世间的便宜。出色往往伴随着孤独，富有的背面往往是身心与时间的过分透支。在这个世界上，一定有一部分人比你幸运、比你努力，他们因此而拥有的美好要比你多一些，但也请你不必羡慕他们。对别人一旦怀有羡慕之心，人就会不自觉地将自己的姿态放得低于别人，而那蓬勃的生命力也会被笼罩在偶像的阴影之下，那些本应该有的创造力与自信都会在无形之中被削弱、被贬低。要知道，在这个世界上，没有一位伟人是靠羡慕他人来成就自己的。

很多人面对每天的生活，常常这样叹息：“今天结束了，明天又是劳累的一天……”于是，经常在被窝里翻来覆去，难以入眠，甚至觉得睡眠是件痛苦的事。你又何必要如此为难自己呢？即便你职位高了、收入多了、经验足了、资历深了、心气盛了……但是精神空了、身体垮了、快乐少了、心情闷了，是否会觉得得不偿失呢？其实，每个人都会有情绪上的低潮期，这与个人的生理周期、性格以及内分泌的状态有关，也有来自事业、家庭、感情等外界因素的影响。面临这些因素的影响，不如让自己放轻松，凡事不必太较真，输也好，胜也罢，输赢又能证明什么呢？都只不过是人生的一小段插曲而已，只要心中无输赢，就不会有胜负之分，这才是成功人生的最高境界。美国著名心理学家马斯洛说：“对现实具有高效率的知觉；能悦纳自己，悦纳他人；能承受欢乐和忧伤等。悦纳自己就是要接受真实的自己，去做真实的自己，关爱自己的健康，关爱自己的成长，关爱自己的心灵。”

不妨与自己的心灵经常地展开对话，问问自己：“为什么今天要努力？今天做的哪些事情与我的目标、原则相关吗？假如我松懈了，会产生什么样的后果？”在与快节奏的生活步调搏斗的同时，不妨每天给自己十分钟的独处时间来进行自我省查。可以找一个安静的、不被人打扰的环境，让自己不受电话、家人的打扰而独处，把一天的坏情绪，比如烦燥、压抑与失落都抛之脑后，给自己一些正面的暗示，生活中才会被欢乐所充斥。同时，也要不断地省查自身的缺点，帮助自己脚踏实地、诚实而坦然地克服这些缺点。一个人能够认清自己的缺点，并努力把它改正过来，那么，他就拥有无穷的力量与信心。最后，去想想自己明天想要做的事情，然后闭上眼睛，让整个身心放松下来，感受生活中美好的一切。