据统计，在我国内地，4岁以上的电视观众达到11.15亿人（2002年9月统计），共拥有电视机4.48亿台，每人平均每天看电视的时间是174分钟，也就是说我们一生中有近10年时间是在看电视，这是一个多么令人震撼的数字。

许多年轻人，除了工作、睡觉，其他时间被看电视占去了大部分。有些时间管理专家强烈呼吁我们扔掉电视机，其实这没有必要。电视本身有什么错，电视之所以对我们造成时间管理上的混乱都是因为缺乏科学的时间管理。

如果把看电视的时间好好利用，那么每天平均能给自己省出多少时间呢？按照我们每天减少2/3的电视时间来计划，每天就能节省出2个多小时。也就是说，它能使生命延长好几年。

那么怎样消灭电视这个隐形杀手呢？

只看有趣的节目。其实，看电视很多的时间都花在寻找或等待好节目上。看新闻并不太浪费时间。就拿笔者来说，每天只花费30分钟看新闻。这并不算是浪费时间，因为这个时段也正是很多人吃晚饭的时间，可以一边吃饭一边看电视。

从其他渠道了解新闻。有很多人也想只看新闻，结果还是摆脱不了电视的**看起电视剧来。如果我们没有控制力，就摆脱不了电视的**。不如花几元钱买一台收音机，收听每天的新闻。在“非典”的特殊时间，我天天在家里看电视，每天一个电视剧接一个电视剧地看。到了疫情得到控制，正常上班的时候，我还是一天到晚地迷恋电视，不能好好地工作。于是我把电视机收藏起来，特意买了一个收音机，在每天早晨上班路上听《早间新闻》。

与朋友、家人一起分享电视。和朋友、家人一起观赏喜爱的节目是一件非常开心的事情，我们可以纯粹地把它当作一种工作之余的放松。这样做，既联络了感情，又获得了休息，何乐而不为！

预录电视节目或是运动比赛。大多数的家庭拥有录像机，很多家庭可能都闲置不用或淘汰了。其实不妨重新利用起来，将自己喜爱的节目录下来，等空闲时间再看，还能省去1/4的广告时间。

参考电视节目表。有了电视节目表，当电视上没有自己想看的节目时，就不会拿着遥控器漫无目的地换电视频道。看电视不妨只看别人都说好的电视节目。

买或租VCD、DVD。这样，可以节省到电影院的时间与金钱。好的或非看不可的电视剧，我们可以直接把VCD或DVD买回家看。这样可以节约不少时间。首先，可以在空闲的任意时间看，更不用花时间看广告。可以算一笔账，以我的时间价值计算，看两集电视剧广告的时间就可以写出1000字的稿子，足可以买下整个电视剧的VCD，如果租就更划算了。

将电视放在较不易观赏（将门关上），或是特殊的地方（如书房），就不会常常想看电视了。

看电视时可以兼做其他事情。在看电视时可以边看电视边做些其他事情。

利用广告时间做其他事情。在广告时间可以洗澡、洗碗、打扫卫生、准备明天的书包、打电话等。

关掉电视。对于那些“肥皂剧”，要果断地对它说“拜拜”。