你是否有时会觉得你的头在旋转而无法集中你的注意力，无法正确地思考问题，感到无法自控，困惑不安？你是否会对某些事感到害怕或很担心？如果你需要清晰的思路来帮助你取得你所期望的结果，你需要集中自己的注意力。

大多数人在思考一个问题时，大脑里都会想着另一些问题。我们不会完全地集中于此时此刻所发生的事上。我们的头脑每时每刻都在进行着交谈以及拥有各种各样的意识流。此刻你的头脑里正在进行着什么样的交谈呢？你把多少注意力集中于这本书上？你的思维是否已游离至别处？

如果你的思维不可控制地会转移到那些令人分散注意力或使人苦恼的事上（过去已发生，现在有可能会发生或将来会发生的事），那就说明你并没有把你的注意力集中于你目前的问题，你的大脑在想一些其他的事。

注意力就好像一只被锁链套住的小狗，很容易为新奇事物所分散。我们要将心思集中在解决问题的核心上却相当的困难，大多数人在顷刻间便让注意力飞离了问题的核心。

当我们在作判断时，整个心思必须停留在特定的问题上。当然你也必须了解，事实上心思无法完全做到集中在整个问题上，所以我们的思考过程经常容易受到外界的影响。

因此，我们在思考某一问题时，应该将相关因素全部写出。

当我们拿出纸笔之际，应该能全面了解正在进行的事态。我们之所以对自己该决定而未能作出决定的理由之一，就是深恐一旦实行了自己所作的决定会惨遭败绩。这个恐惧心理正是让我们迟疑不决的重要因素。一旦拿起笔纸，正视事情的存在，我们这种畏惧的心理就会自然消失。当我们消除了畏惧的因素之后，对于自己的决定也就不再存在疑惑了。

现实的恐怖，并不如想像的恐怖来得可怕。面对恐怖，越是了解其真面目，就越不感觉它的恐怖之处。

要如何决定才是正确的呢？如果连自己也不知道的话，我们建议不妨试着将可以衡量的相关因素全部写出来。以一位准备“跳槽”的先生为例，将各种相关因素全部列出。

·如果转任新职的话，每年可增加1万元的收入。

·但我在原公司工作10年的资历势必牺牲。

·我的年终奖金恐怕也就没了。

·新公司的工作环境较好。

·新公司的工作感觉较辛苦。

·现在我的工作能力已到了目前薪水的界限。

·我已40岁了，并不想去冒很大的风险。

·我不想碰运气。

·我喜欢认真工作的人，对于新公司的人际关系我并不是很了解。

·新公司是成长性远大的公司。

将这些必须考虑的因素列出表来，比其他任何方法更能帮助你作出明智的决定。这个技巧的确可以提供给你一个思考的新基础。

只凭着空想而期望正确的思考结果是非常困难的，但只要将解决问题的想法写在纸上，便很容易集中精神作出正确的思考。

因此，我们应将注意力集中于第一目标上。在第一目标找出之后，应清楚地写在一张明信片大小的纸上，然后把它贴在自己容易看见的地方，譬如洗脸台旁、梳妆台镜子上等，甚至每天在睡觉前或起床后，便面对它大声念一遍。脑中有空闲的时候，也可利用来思考如何解决这件事情，并常常想像自己成功时的情景以鼓励自己。

如此持续一段时间之后，相信你会愈来愈感觉到自己正在走向目标的途中。但必须注意，这种方法肯定需要经过一段时间后才会显出它的成绩，如果只做一两天，是不可能收到什么效果的。此外，这种强化欲望强度的方法必须以积极的态度从事，否则就没有意义了，而且任何一丝消极的意念都有可能前功尽弃。若想经常维护强烈的欲望，信心是不可或缺的灵丹妙药。但话又说回来了，灵丹妙药服下之后，也还是需要一段时间才能遍布全身。

经过一段时间之后，通过你的思考，卡片上的文字逐渐产生了变化——原本困难的问题已经转变成清晰的解决问题的思路，这便奠定了你冲破人生难关的基础。