喜欢拖延的人往往对未来有很好的目标和工作计划，甚至有了实施的方案，但就是不去行动；他们把行动的日子放在明天或放在未来的某个日子，却放任一个又一个今天从眼皮底下溜过去；他们宁愿憧憬着梦里盛开的玫瑰，却不抓住今天立即着手播种。

生活中，人们总能听见这样的声音：“我明天再做它，我还有时间。”这其实就是一种拖延的习惯，“你为什么喜欢拖延?”关于这个问题，人们回答得最多的是“因为懒”。事实上，懒惰、缺乏条理或者其他的一些性格因素并不是造成拖延的原因。

拖延的成因很多，从心理学的角度来看，大致可以归纳为三类。一是个人特质：拖延是一个人个性特质的反映，受自身尽责性、特质焦虑、懒惰、低自我效能感等个性根源影响；二是个人动机：期望水平、恐惧失败、完美主义定向、自我妨碍和自律需求都会影响到一个人的拖延行为；三是个人调节：拖延是一个人对自我行为调节失败的结果，是一个人不能很好地协调自己的个性、动机、认知与情境因素的结果。另外，心理学家认为，能导致人们拖延事情的因素还有：对未知事物的恐惧，害怕改变，完美主义，害怕失败，混乱无序等。

一位心理学家在他的一本书中写道：“是害怕失败、害怕有缺憾(完美主义)以及害怕无法实现的预期(茫然)阻止了我们继续为实现可以达到的目标而采取的行动。”拖延是防备行为的一种过敏形式，这种形式的目的在于保护一个人的自我价值感。也就是说，拖拉发生在人们担心自己的价值感与独立感受到威胁的时候。

拖延是一种坏习惯，把事情推托到以后做是它的主要特征。喜欢拖延的人往往对未来有很好的目标和工作计划，甚至有了实施的方案，但就是不去行动；他们把行动的日子放在明天或放在未来的某个日子，却放任一个又一个今天从眼皮底下溜过去；他们宁愿憧憬着梦里盛开的玫瑰，却不抓住今天立即着手播种。

其实，拖延是施展给自己的障眼法，容易拖拉的人，一般都是那些害怕困难、批评、失败以及担心专注于一个项目而失去其他机会的人。拖延不只会影响你的个人生活，同样也会影响到你的事业，错过机遇、加班加点、压力、抱怨就是拖延的后果。

罗伯?舒勒博士是全世界最受欢迎的演讲家之一。28岁时，舒勒博士带着500美元来到加利福尼亚一个陌生的教区，准备兴建一座教堂。结果，他凭着惊人的毅力和超凡卓越的管理才能，在完全没有贷款的情况下，赤手空拳建造了一座耗资2000万美元的“水晶大教堂”,从而成为世界闻名的传奇人物。集一生传奇经历和丰富经验于一身的舒勒博士认为：“犹豫不决的人，常常迟迟不会行动。他们老是说‘等一等，等我准备好时就一定开始。’但是准备又准备，却从未就绪，成功的人，往往一经决定，就立即行动，因为机不可失，时不我待，失去契机，将永远无法成功。”

当天的事情就应该当天做完，这是一种积极向上的人生态度，绝对不含“做一天和尚撞一天钟”的消极因素。它要求人们要高效率地完成任务，克服拖拖拉拉的坏毛病，养成良好的行为习惯，形成良好的工作作风。

在一个烈日炎炎的午后，某地区的气温高达40多摄氏度，连路上也很少有人走动。某电器公司因为搬运工人的失误，把运往郊区的电器零件多放了一箱。这件事情本来不影响工作，找机会调回来即可，但公司零件部的经理却不这么认为，他说：“当天的计划中就定下了要调回来的内容，哪能把当日该完成的工作往后拖呢?”于是这位经理冒着酷暑把这箱零部件及时调换了回来。正是因为该公司有着这样一种严肃认真、一丝不苟、今日事今日毕的精神，才使得该公司成为当地电器公司中的龙头老大。

拖延往往是毅力不强、懒惰的代名词，做事拖延会磨蚀掉一个人的积极性。一个人应该不断提高自己的知识基础，增强自己的决策能力、判断能力，在自我控制、自我调节、自我激励的促动下，甩掉拖延，立即行动，这将让你拥有强大的执行力，而这种执行力也将让你在自己设计好的人生轨道上走向成功的彼岸。