周末花五十元吃一顿自助餐，结果吃得太撑，走到半路就吐了出来；好不容易办了一张美发卡，结果美发店就倒闭，伤心了好久。当我们把这些遗憾记在心里，念念不忘，甚至为此懊恼时，就很容易被这种情绪控制住。

这些遗憾就是沉没成本，它是指：“过去的决策已经发生，不能由现在或将来的任何决策改变的成本，即已经发生不可收回的支出，如时间、金钱、精力等。”

将沉没成本造成的损失看得过于严重，再次行动时就会犹豫不决，会在无形中加重我们的身心负担。

季雨涵陪朋友看一场电影，剧情很糟糕，看到一半实在看不下去了。她看着手中两张一百元的电影票，想了想还是硬着头皮看了下去。

电影结束后，朋友对季雨涵抱怨道：“实在太难看了，我都想走了，没想到一转头看见你在那看得津津有味，我都不好意思打扰你。”

季雨涵听后，觉得朋友误解了她，忙说：“一百元的电影票不看太可惜了。”

朋友不解道：“把两个小时浪费在这里我觉得更可惜。”

过去的决策已经发生，再去担忧也没有什么用处。这些投入无法收回，也不能够做出任何改变。既然如此，就不要再抓着沉没成本不放。

纠结于沉没成本，只会给我们带来更大的损失，让我们浪费更多的时间在懊悔、悲伤、害怕等情绪中，不肯向前多迈出一步。同时，我们也会因懊悔而错过机会。对沉没成本的纠结，会让我们的目光永远停留在过去，忽视前方更好的机会，错过自己真正想要的目标。

敬忠和一个朋友投资一家游戏公司，投了几百万元，结果亏损了一大半。敬忠的朋友知道这个消息后，开始郁郁寡欢，唉声叹气地看着这款卖不出去的游戏。

敬忠还是乐呵呵地找朋友吃饭，朋友看见他一脸轻松的样子，问他：“投资的游戏都要赔光了，你怎么还这么高兴？”

敬忠笑着说：“既然钱已经赔光了，我为什么还要再赔进去自己的好心情？”

与其担忧资源被浪费与逃避这些损失，不如去选择新的目标、新的愿望，关注当下的收益，把握住现在的机会。

怎样才能彻底告别自己念念不忘的沉没成本呢？

首先，如果我们有两个选择，却犹豫不决，索性就不去做选择，从中间抽离出来。如果现在做的事情令自己不满意，那么就直接放弃，不要留恋。在已经付出了一部分精力财力，但是看见收获的事物与付出不对等，甚至是在浪费时间时，要及时阻止自己再纠结下去，果断抽身出来。

其次，我们也可以最开始就阻止自己。在开始进行投资和付出精力时，仔细衡量其中的利弊。评判其中的行动值不值得去做，要看行动的回报有多少。如果我们付出一般的费用，或者超出承受的时间，却根本没有获得回报，就马上放弃，及时止损。同时要告诫自己沉没成本很有可能会影响到我们，在这期间我们就要做出判断，现在自己是否深陷于沉默成本的陷阱里。当我们发现自己正在被这些沉没成本所束缚时，就要立刻放下它们，重新开始一段历程。

不要试图挽回损失，直接忘记沉没成本；调整好自己的情绪，放松心情；理性面对失败，做出下一步的策略。在以后的行动上，理性面对**，不把所有的资本都放进去，一旦发现不对就及时停止。