当我们跌入谷底，人生的境遇反而更加丰富多彩。创业失败，生活困窘，失去亲人，失去爱情，都没人能够帮助我们，能拯救我们的只有自己。

郑奕帆花了三年时间完成自己的雕塑，带着这几十个作品，信心满满地去找中间商询问市场价格。可在运输途中发生车祸，大部分的雕塑都碎掉了，一切毁于一旦。

这时候郑奕帆的生活费也快用完了，好不容易创作的雕塑也没了。听到这个消息后，他坐在地上一下子没有了力气。

几个小时后，郑奕帆才回过神来，没了生活费，他只能去找工作。他一边工作，一边重新创作自己的雕塑，从几个小时的工作量，加到了几十个小时。经过几个月的努力，郑奕帆终于完成了雕塑创作，并收获了一份丰富的报酬。

当我们跌入谷底，哪怕沮丧颓废，也要拍拍身上的灰尘继续前行。生活是场无休止的战斗，有胜利就有失败。我们都在演一场独角戏，观众们或赞赏，或批评，或谩骂，或无视。可站在台上的人是我们，站到最后的人也是我们。你不坚强，没有人会替你坚强。

纪晓常年熬夜患下了重病，好在及时送去医院，捡回半条命。医生嘱托她多休息，她只好把热爱的工作暂时放在一边。

过了几天，病情反而恶化起来，纪晓的朋友纷纷赶来，家人也赶到医院。白天一个接一个的朋友来问候，热闹非凡。到了晚上，白色的病房里只剩下纪晓一个人，望着天花板，她失眠了。

纪晓这时才明白，没有人能真正帮自己分担病痛。她开始听医生的嘱咐尽早睡觉，即使失眠也要躺在**，每天配合医生检查，定时打针吃药。出院后，她完全改变了自己的工作时间表，将休息和运动提上日程。

那我们在低谷时应如何排解自己的情绪呢？

不要刻意控制自己的情绪。痛骂一顿，或者找一个发泄室，好好发泄出来，冷静下来的我们做事情会更有条理，更有效率。

情绪发泄过后，不要总盯着过去看。要暗示自己：“我已经发泄过了，我可以继续迎接下一个挑战。”不要急于为过去的失败总结经验，刚刚平复好心情时，把注意力放在未来。

有人说，绝境中，干吃白米饭都是香的。我们不会再挑剔些什么，只会尽可能地利用身边的资源。获得暂时的利益，得以缓解困境才是最重要的。

当我们无法改变困境时，就去寻找帮手。帮手能解决你不能解决的问题，给予你最专业的帮助。当然，我们也不能过于依赖他们，我们需要自己完成自己想要做到的事情。

在经历发泄、镇定、寻找帮手之后，我们要学会接受现实。生活就是要经历这些小挫折，生活就是在保持着“出现问题，解决问题，再出现问题”的状态。把问题当作平常事解决掉，也是一个不错的办法。

生活就是在发现各种困难，解决各种困难中度过的。只要我们心怀希望，及时行动，就能度过所有的困境。