维珍航空的创始人34岁才决定创办航空公司；弗里曼52岁才迎来事业的成功；J.K罗琳在32岁时才出版《哈利·波特与魔法石》；达拉斯小牛队老板马克·库班25岁还在酒吧做酒保。每个人都有每个人的时间表，每一段的时间对于他们来说都是有意义的，30岁考研也不丢人，50岁买房也是一种成功。我们应按照自己的节奏行走，才能在收获成功时感受到幸福。

然而，现在焦虑的人越来越多，贫穷的人为生活焦虑，富有的人也在焦虑，甚至是富有的人比贫穷的人更加焦虑，他们甚至花更多的金钱去报名许多禅修、冥想等课程来缓解自己的情绪。在节目《我家那小子》里，嘉宾们的独居生活也常伴随着焦虑。在没有家人陪伴的情况下，他们独自承受压力，有的会焦虑到失眠。

李凡刚来这座城市的时候，一个月只挣几千元，每天为房租犯愁，吃饭都不敢吃太贵的食物，出去玩也是选择免费的景点。看同事大方地花一百元点外卖，他都羡慕得要命。

他拼命地工作，几年的时间里升职涨薪，从以前的年薪几万到如今的年薪百万。

但是，李凡还是很焦虑，朋友不解：“以前咱们穷到住地下室，现在好不容易熬出来了，工作也是自己喜欢的，怎么还天天叹气？”

李凡说：“我突然开始怀念咱们住地下室的日子了。”朋友说：“你是身在福中不知福。”

李凡摇头说：“你是不知道，虽然现在生活不愁了，但是工作压力好大，每天都很头疼。家里人也开始催婚，想想以后结婚、养孩子的开销就头大。”

朋友说：“那有什么，你又不是养不起。”

李凡说：“你不知道，我看身边的同事都是富养孩子，花大量的金钱去给他们上兴趣班，你家孩子如果赶不上学习进度，不只是成绩受影响，孩子的心理健康也会受影响，甚至会受老师和同学的欺负。还有同事都在市中心买房，我不能被比下去……”

焦虑是我们内心的黑洞，它常受到身边的人或事的影响。可能是一个社会现象，一句别人无心的话，一次与他人的比较，这都会让我们不自觉地产生焦虑。焦虑的人常表现出过于看低自己，心态悲观。虽然生活上很富有，内心却很匮乏。

这些负面的心理状态严重危害了我们的身心健康。所以，当我们出现焦虑时，要转移自己的注意力，不要被别人的想法牵着走，寻找自己内心的真实想法，按照自己的节奏前行。

王嘉是学建筑的，却开了一家烧烤店，他的朋友很不理解。朋友说：“学了这么多年的建筑，怎么想起开烧烤店？”王嘉说：“你还记得吗？咱们大二的时候路过学校的食堂，食堂大爷推着一桶地沟油就进了食堂后门。”他看了朋友一眼，又说：“当时我就想开一家没有地沟油的烧烤店，材料是新鲜的食材，肉也不是劣质肉。”朋友觉得他和别人的想法不一样，心想：“想吃新鲜的就自己做，为什么还要专门开一家店。”

有一次，朋友跟他说：“你知道咱们以前隔壁班的王某，现在是某市建筑公司的老板。”王嘉说：“别人怎么样是别人的事，我对现在的生活很满意。”朋友看王嘉洒脱的样子，不禁感慨道：“王嘉，你心态真好。我要是有这样的心态，也不会每天都很烦躁。”王嘉笑着说：“最终要做自己喜欢的事，别被别人的成功所蒙蔽了双眼，走自己的路才最舒服啊！”

我们在喧嚣的世界里，不应被杂音所影响。应该去选择适合自己的生活方式，要跟着自己的节奏行走，不要与别人的生活比较。

在焦躁的世界里，还要时刻做到自我反省，建立自我认知。这可以借助多种方式来达到目的，可以把自己的情绪和生活写到笔记本里，也可以通过音乐或绘画来表达自己。在长时间的探索后，我们会发现自己内心深处真正想要的东西。

当我们寻找到可以自我发泄的渠道，比如：写作、音乐等，我们就可把这些转换为爱好，甚至是职业。在长时间探索的过程中，需要我们定期地反思和审视自己。每到一段时间，比如一年，就需要总结一下，自己与以前相比有哪些进步，哪些生活让自己更开心，哪些生活的节奏更适合自己。

以这样的方式去做事情，就会在纷扰的世界里，寻找到属于自己的小天地，再也没有和别人一决高下的冲动，我们的身心也会轻松许多。