爱情中最重要的是互相迁就，如果一方总是释放自己的负能量，另一方一味地忍让，过不了多久，忍让的人会撑不住所有的负担，早晚会爆发出来。席慕蓉说：“人生一个小小的变数……也许不会和两个人十指紧扣，又或者相遇得再晚一点，晚到两个人在各自的爱情经历中慢慢地学会了包容和体谅，善待和妥协……”维持爱情是需要双方的包容和妥协，而不是单方面的宠溺，关系的不平等会导致两人在相处中逐渐失衡，慢慢造成隔阂。

小怡和男朋友玩游戏，一边玩一边聊天。聊着聊着，小怡开玩笑说：“你玩游戏真菜。”男朋友脸色晴转阴，再加上游戏输了，他开始冲小怡发脾气。

小怡说：“不就玩个游戏，你发什么脾气！”

男朋友也不服输，喊道：“我脾气就这么坏，你又不是第一天知道。”

小怡一时愣住了，红了眼眶，说道：“是啊，我是一直都知道你的坏脾气，可是我不能一直都惯着你的坏脾气。”

两人大吵一架，差点分手。

即使是再好脾气的恋人，也会因我们的坏脾气而心寒，总有一天会精疲力竭。

我们首先要知道自己的坏脾气是怎么得来的。

当与恋人相处时，坏脾气常是我们的自我保护手段，常对恋人毫无顾忌地表达情绪，不在意恋人的感受，不关心对方的心情等。

经常失眠和压力过大会造成坏脾气的形成，这需要我们自己去调节。经常吃肉食和垃圾食品也会造成人的脾气逐渐变坏，因为过多摄入氨基酸和垃圾食品，造成营养失衡，情绪失控。

脾气不好的人肆意地发泄情绪其实一点也不威风，他们或许在冷静下来之后，内心充满愧疚，多次想在恋人面前道歉，但是都难以启齿。只能在内心默默地惭愧，这样不仅伤害了恋人，也同时伤害了自己。而恋人不可能一辈子都会包容我们的脾气，早晚有一天会因身心疲惫而远离我们。

想要不再发脾气，我们要寻找产生坏脾气的缘由，冷静下来，处理问题。

管理好自己的脾气，面对恋人要减少负面情绪的产生，当想要发脾气时，先在心里默数几位数字，给坏脾气一个缓冲的时间，冷静思考。当负面情绪产生而又无处发泄时，就去做肢体运动来缓解情绪，比如：爬山、健身等。暂时没有运动条件时就用腹部呼吸来减缓内心的暴躁，深呼吸会给缺氧的大脑提供养分，这时候再去思考问题，会更理智。

如果看见恋人控制不住负面情绪时，就给两人一定的距离，暂时分开一段时间，冷静下来。如果正面碰撞，难免会吵架。

当坏脾气发作时，与恋人认真地倾诉也是好的方法。我们可以把坏脾气发作的原因讲给对方听，这不仅可以拉近距离，而且发泄了负能量，避免伤害到对方。倾诉反而能让对方更加理解我们的立场。

当一些事情不方便当面说起，我们就用书写的方式来表达自己，可以留给自己看，当作日记，在记录中通过书写平静波动的情绪，疏通自己的烦闷。还可以写给恋人，这样恋人也可以通过书面的方式，传递一些理性的解决方案给我们。

总之，我们要成为一个合格的恋人，首先要学会对对方报以温柔的态度，用内心的善良和理性来处理问题，给最爱的人展现自己最好的一面，阳光、开朗的一面，这样双方相处起来会更加轻松。