马克?吐温说：“只凭一句赞美的话，我可以多活三个月。”人人都渴望得到别人的赞美，赞美是一种肯定，一种褒奖。工作中听到领导的表扬，干活儿便特别带劲儿；生活中听到朋友的赞美，心情便会舒畅好几天。

很多时候，我们把掌声过多地慷慨地给予了他人，给领导、给朋友、给明星，却很少把掌声留给自己，以至于感到英雄气短，事事不如人。其实，成功应属于每一个平凡的人。如同攀岩，你攀至岩顶是成功，我攀到中间也是成功，哪怕是刚刚攀出一步，也是成功的一部分。超越自己、突破自己，具有积极的人生态度就是成功。依这种观点看世界，世界冠军是成功者，运动会的参与者是成功者，业余的选手也是成功者，他们都应该得到掌声，尤其是得到自己的掌声。

《红楼梦》中的林黛玉让读者疼爱有加，她才华出众又多愁善感，秀外慧中又弱不禁风，但人生的态度也消极得很，一天到晚与泪水相伴。“我为我的心”，这是一颗什么样的心？善良之心乎？爱情之心乎？唯独没有自信之心。有人说，这同她的家境和寄人篱下的生活有关，未必尽然。红娘身为丫头不也快活得很吗？黛玉见到花开的时候就想到花落之时了，其实花落不久又会春花满园了。人生之中有快乐也有苦恼，但我们是来收获快乐的，这正如秋天收获粮食不收获杂草一样。

生活是变幻莫测的，有阴天，也有晴天。每一轮的日升日落也给每个人提供了不同的机遇，有的人把机遇变成了成功，有的人让机遇从身边溜走。同样的一天，有的人喜笑颜开，有的蹙起眉头。多给自己一点儿掌声，无论什么样的境地，都要把阳光挂在自己脸上。

相传苏东坡与佛印拜佛，佛印说“求人不如求己”，此话颇有禅理。人生苦短，长寿者不过三万个日夜，别让苦恼的阴影罩在心头，为自己鼓掌，让幸福和快乐占满心头方为正理。

赞美就像照在人们心灵上的阳光，能给人以力量。没有阳光，我们就无法正常发育和成长。赞美能给人以信心，没有信心，人生的大船便无法驶向更远的港湾。

渴望得到别人的赞美毕竟不如自己赞美自己来得容易。既然我们需要赞美，既然赞美可以让我们更上一层楼，催我们奋进，那就学会赞美自己吧！当自己考个好成绩，或是写了一篇好文章时，不妨赞美自己几句，为自己喝彩，为自己叫好。这时你就能体会到拥有成功的喜悦，这不仅是对自身的欣赏和肯定，也是对未来的追求和希望，更是用自信再次扬起人生的帆船。在飞梭似的人生里留下一段完全属于自己的时间，不要用手去摸，不要用眼睛去看，只要用心去感触，体味一个真实的自己，哪怕是一点成功也是自身价值的体现。只要那么一瞬间，你便可以看到前途的光明，看见世界的美好。

一个喜欢棒球的小男孩，在生日时得到一副新的球棒。他激动万分地冲出屋子，大喊道：“我是世界上最好的棒球手！”他把球高高地扔向天空，举棒击球，结果没中。他毫不犹豫地第二次拿起了球，挑战似的喊道：“我是世界上最好的棒球手！”这次他打得更带劲儿，但又没击中，反而跌了一跤，擦破了皮。男孩第三次站了起来，再次击球。这一次更差，连球也丢了。他望了望球棒道：“嘿，你知道吗？我是世界上最伟大的击球手！”后来，这个男孩果然成了棒球史上罕见的神击手。是自己的赞美给了他力量，是赞美成就了小男孩的梦想。

也许有一天，我们能像小男孩一样登上成功的顶峰，那时再回首今天，我们会看见通往凯旋门的大道上，除了脚印、汗水、泪水外，还有一个个驿站，那便是自己的赞美。也许有一天你会赢来无数的鲜花和掌声，但你会发现，只有自己的赞美才是最美、最真实的！

（四）知恩图报是良言

感恩，是一个人对自己与他人和社会关系的正确认识；感恩不仅是一种情感，更是一种人生境界的体现。我们离不开群体，只有学会感恩社会、感恩生活、感恩父母、感恩老师、感恩他人，甚至感恩给自己带来挫折与失败的对手、敌人，我们才会更加热爱生命，关爱他人，从而赢得平和与快乐。

1.“谢谢”两字很平常会说之人得人心

在任何一部汉语词典里，很少有词语一讲出就能立刻赢得一个人的好感。然而，“谢谢”这个词却有这个魔力。也许很多人不是不想表达他们的感激之情，只是不知道该如何开口，只好选择沉默。还有些人，他们充满感情的表达却让对方感到不自在。生活中，我们经常听到这种抱怨，“我并不介意做所有的事，只要他每次能说声‘谢谢’”，或者“我为他做了那么多，他连声‘谢谢’都不会说”。

“谢谢”一词再简单不过，但却常常被一些人轻视，或因其太简单而被忽略，以致他们在不知不觉中与好人缘失之交臂。虽然，向别人表达你的感激之情并不是什么太难的事情，但在表达的时候，还是需要一些“技巧”的。

我们知道，表达谢意可以用很多种方式，比如鲜花、小礼物、午餐回报等，不管采用哪种方式，“谢谢”这个词都要说出来或写下来。以下是一些传播这个不起眼但绝对重要的信息的方法：

（1）要诚心诚意。

说“谢”字必须诚心诚意，并要让人感觉到这一点。一定要记住：表达你的感激不是什么表面文章，而是你真的需要感激。这种感激应当是来自你内心的。所以，你在表达自己的感激之情的时候，一定要真诚。

（2）要直视对方。

专家说，在互相注视的时候，交流通常比较容易进行。所以，表达你的感激的时候，最好是专注地注视对方，这样你的话才显得是出于真心，你的感情才显得真挚。

(3)要有具体所指。

如果你一个劲儿地握住别人的手说“谢谢”，别人却不知所以然，那是因为你的感激显得空洞无物。所以，在你说“谢谢”的时候，一定要具体说出对方在哪一方面帮助了你，如“我真的非常感谢您为我介绍了不少客户。”

(4)表示回报。

别人帮助了你，你就要“投之以桃，报之以李”，当他需要帮助的时候，给予他回报。但是很多时候，别人帮助你并不是为了回报，即便他们需要你的帮助也不好意思开口。所以，在你说“谢谢”的时候，不妨表达一下回报的意思。比如你可以说：“我很感激您能在开顾问会议时回我的电话，以后只要有用得上我的地方，请随时找我！”

(5)送份礼物。

送份礼物并附上一张便条，写上感激的话。只要你送的礼物能够非常恰当地表达你的感谢，送什么并不重要。

一个老板请他的朋友去看一场一流水准的高尔夫球赛。为了投桃报李，朋友买了一份独特的礼物——高尔夫球杆的缩微模型，然后写了一张感谢的便条放在礼品盒里，一并送给了他，这个老板收到后深感欣慰。

（6）请客吃饭。

邀请你要感谢的人去吃午餐或晚餐，一定要表明你这是为了感谢他的帮忙。如果你邀请的是已婚者，应当一并邀请其配偶。

(7)说“谢谢”时，不忘对方的名字。

在表示感谢的时候，不要忘记对方的名字。“谢谢你！”和“谢谢你，小李！”的效果是完全不同的，尤其是你们并不是太熟悉的时候更该注意。

（8）表达要自然。

表达你的感激之情的时候，一定要使你的话清晰而自然，不要吞吞吐吐，含糊其辞，那样会给对方做作的感觉。你需要表达你的感激的时候，一定是别人做了对你有帮助的事，你是受益者，所以你的感情应当是充满快乐的。

总之，要养成找机会感谢别人的习惯，尤其当别人没有想到时，一句出人意料的真心感谢，会让人满心欢喜。但要注意千万不要虚假客套，那样别人会感觉得出来，并且会觉得不舒服。

生活当中我们随时都能感受到别人的给予，不要以为是理所当然，一定要抱以同样的热情去回报。相信，每个人在听到你真诚的“谢谢”时，心里一定是高兴的，喜悦的。所以，如果你想成为一个受欢迎的人，就把你的感激表达出来，不要把它藏在心里，那样永远也不会被人知道。

2.心中常常怀感恩生活天天乐悠悠

在当今这个时代，好多人感到自己活得太累，太不快活。究竟是什么原因使他们不快活？他们可能埋怨自己的生活太艰苦，可能埋怨子女不争气，可能埋怨人际关系难处，可能埋怨自己怀才不遇……而最终原因是自己的得不到满足。其实，从本质上说，是缺乏感恩之心。

感恩是积极向上的思考和谦卑的态度，它是自发性的行为。当一个人懂得感恩时，便会将感恩化做一种充满爱意的行动，实践于生活中。一颗感恩的心，就是一粒和平的种子，因为感恩不是简单的报恩，它是一种责任、自立、自尊和追求一种阳光人生的精神境界！感恩是一种处世哲学，感恩是一种生活智慧，感恩更是学会做人，成就阳光人生的支点。