——别“不好意思”

自信的力量，在于即使你身处逆境，亦能帮助你扬起前进的风帆；自信的伟大，在于即使遭遇不幸，亦能召唤你鼓起生活的勇气。自信是一种无坚不摧的伟大力量；自信，是蕴藏在心中的一团永不熄灭的火焰；自信，是成功的起点，是人生的坚强支柱。

1.把握自卑的分寸有种自卑叫自信

有人把自卑比成干燥的柴薪，燃点特别低；有人把它比成感冒病毒，不仅招致感冒，如果久治不愈，还会引起许多并发症。感冒病毒到了肺部会得肺炎，到了气管会得哮喘，到了心脏就会得心肌炎。自卑如果过度严重，可能会导致交往恐怖、抑郁等心理疾病。所以我们需要认识自卑，把握自卑的分寸，了解真实的自己，以便积极进行心理建设，成为一个心灵舒展自如、自信快乐的人。

◎把握自卑的分寸

《简?爱》的女主人简?爱在听说男主人公罗切斯特先生要结婚的时候，她发出了感人肺腑又震撼人心的话：“罗切斯特先生，您以为我出身低微、一贫如洗、默默无闻、个子矮小我就没有感情了吗？事实上我的心灵和您一样丰富，我的心胸跟您一样充实，如果上帝赐予我美貌、地位和富足，我一定使您对我难舍难分，就像您对英格拉母小姐一样，我不是根据习俗、习惯，也不是用血肉之躯同您说话，而是用我的灵魂和您的灵魂对话，就像我们一同穿越生命，站在上帝面前彼此平等，是的，彼此平等。”

这是一个女人人格的宣言，这是一个女人尊严的宣言。如果我们觉得自己有积极的地方，如果觉得自己有价值，如果觉得自己是成功的，那我们就是一个自尊的人。但是如果我们的自尊没有获得满足，或者遭遇了挫败，那我们就成为一个自卑者。所以自卑实际上是从自尊中延伸出来的，当尊严获得满足的时候就获得了自信，活得快乐、向上；如果遭遇挫败，就是否定自我的，有很多消极情绪体现，是不快乐的、自卑的。

我们到底有多大程度的自卑？我们对自己有多少的了解？下面的小测验，有30道题，每道题的答案为“是”（0分）或者“否”（1分），没有标准答案，你只需根据你的实际情况填写。

第一个问题：你觉得像自己这样的年龄个子应该更高一些吗？

第二个问题：你对自己的容貌满意吗？

第三个问题：你是不是不太满意镜子中的自己？

第四个问题：你觉得自己的身体不够强壮吗？

第五个问题：别人给你拍照时你对拍出的照片没有信心吗？

第六个问题：你觉得自己比其他人过得好吗？

第七个问题：你相信自己10年后比其他人过得好吗？

第八个问题：你是否常常被人挖苦？

第九个问题：你是否觉得许多同学不喜欢你？

第十个问题：你常常有“又失败了”的感觉吗？

第十一个问题：你的老师或者领导对你的工作业绩失望吗？

第十二个问题：做错什么事情后你常常很快忘记吗？

第十三个问题：与同学、同事在一起的时候你是不是常常扮演听众的角色？

第十五个问题：你经常在心中默默祈祷吗？

第十五个问题：你认为自己使父母失望吗？

第十六个问题：你是否经常回想并检讨自己过去的不良行为？

第十七个问题：当你和别人闹矛盾时，你总是责怪自己吗？

第十八个问题：你是否不喜欢自己的性格？

第十九个问题：别人讲话时你经常打断他们吗？

第二十个问题：你是否从不主动向别人挑战？

第二十一个问题：做某件事情时你常常缺乏成功的信心吗？

第二十二个问题：即使不同意别人的意见，你也不当面提出吗？

第二十三个问题：你是否自甘落后？

第二十四个问题：你对未来充满信心吗？

第二十五个问题：你对自己的成绩进入前几名不抱希望吗？你对自己的业绩不抱希望吗？

第二十六个问题：参加体育运动时，你总是觉得自己不行了吗？

第二十七个问题：遇到困难时，你经常采取逃避的态度吗？

第二十八个问题：当你的观点被别人否定时，你马上怀疑自己的意见吗？

第二十九个问题：如果别人没有征求你的看法，你会主动发表意见吗？

第三十个问题：对别人反对做的各种事情，你总是充满信心吗？

分数越高越自卑，所以并不是什么东西都是越高越好，如果你的自测分数比较高的话，就要小心了，你有比较重的自卑。

如果0~5分，说明你是自信的人,但是要防止自负和自满，以及自以为是。6~10分，总体来说你是比较自信的，但是当你遇到一些问题、遭遇挫折的时候，你还会有自卑的困扰。11~20分意味着只要你遇到挫折就感觉自己不行，你是常常被自卑困住的人，你最好是降低自己的期望值，调整自己。

◎有种自卑叫自信

自卑并非一无是处，有时候我们正因为心中的自卑才强烈地渴望进步，追求完美，也才有不断上进的力量。自卑使我们弥补自己的不足，从而使性格受到磨砺。每个人的内心深处都有一种灵性，这种灵性成为我们建功立业的力量。它维持我们的个性，即人的尊严与人格。人们为了维护尊严和人格，就要求克服自卑，战胜自我。我们都发现现在所处的地位是不尽如人意的，如果我们一直保持着不断追求上进的勇气，便能通过直接、实际的方法改进所处的环境，使我们摆脱这种感觉。没有人能长期地忍受自卑感，人类正是受思维的指引采取某种活动，从而解除自己的紧张状态的。

一旦发现自己的自卑已对自己构成了不良的影响，最好冷静下来，好好分析一下，自己的自卑是属于哪一种。如果是由于自我认识不足而导致的，或是由于意外挫折而导致的，那么，就应该提醒自己，这样的自卑是完全可以消除的。而如果是从小就产生的，那么，就不要刻意去消除，而是要合理地利用它，使它从不好变为好，成为自己成功路上的助动力，而不是绊脚石。

有这样一个小故事：

一个人被公认为是全班最胆小最懦弱者。大学毕业时各人挥手告别，许多人预言10年后的相聚他将是最失败者之一。

10年后的相聚如期举行。当年许多意气风发、指点江山的同学如今已被生活改变成了一言不发的旁观者，许多才华横溢、认为一出校门即可拥有一切的同学因苦苦挣扎而终无预料之中的成功，显得有些垂头丧气，只有他——那个被公认为将是最失败者之一，还是和当年一样平凡得如一粒尘土，不出众，不显眼，也不高谈阔论。

聚会到了，每人依次上台讲述自己的现状和理想，还有对目前生活的满意程度。大多数人目前的现状不如当年跨出校门时的理想，对目前生活满意者几乎没有。

他上台了：“我目前拥有数家公司，总资产上亿元，远远超过当年走出校门时的理想。如果说还有什么遗憾的话，就是我认为我离那些我所欣赏的成功者还很遥远。是的，无论是在学校还是走向社会，我一直都很自卑，感觉每一个人都有特长，都比我强。所以我要努力学习每一个人的特长，并且丢掉自己的缺点。但我发现无论我如何努力也总是无法赶上所有的人，所以我就一直自卑下去。因为自卑，我把远大的理想埋在心底，努力做好手头的每一件小事；因为自卑，我将所有的伟大目标转化成向别人学习的一点点的进步。这样，永远让自己处在自卑之中，我就会获得源源不断的前进动力。”

长久的沉默之后，优秀者或平凡者才明白了自己竟然失败于自信！因为自信，总认为自己比别人优秀，所以不肯虚心求教，看不到别人的长处；因为自信，目光一直看向远方，却忘了脚下的道路应该一步一个脚印地走。

邓亚萍在接受采访时说过这样一段话：“我不如别人，我自卑，所以，我不停地努力。当年从郑州到国家队的时候，没有一个人肯定我，他们全说一米五的我打球不会打出什么前途。为了证明给他们看，我快发疯了，每天都比别人刻苦。我知道我个子不如别人，别人允许有失败的机会，我没有，我只能赢，所以我打球凶狠，那是逼出来的。后来，我成功了，别人又说我没有大脑，只会打球，于是我发疯地学习，从不认识英语字母到熟练地和外国人对话。我不比别人聪明，我很自卑，但一旦设定了目标，我绝不轻易放弃！什么都不用解释，用胜利说明一切！”

其实，名人也自卑，只是他们为了生命中期望已久的成功，善于把握自卑的分寸，积极利用自卑。从某种角度而言，当自卑化成谦虚，化成上进的动力的时候，自卑又何尝不是一种自信呢？

自卑情绪若控制得好，那么你也可以成为一个敢于进取、有创造精神的人，成为一个有积极的人生态度、活得开朗开心的人，一个勇于承担责任、有责任心的人。只有这样，你才会在平时积极思考，才会产生事业的突破，才会产生奇迹，才会积极跨越各种障碍，成为一个不怕困难的人。尽管有时自卑这种情绪从未在你心底消失，但你仍可以获得美好的人生。

一个自卑的人，不要因为自己的自卑而再度自卑。要知道，自卑加自卑不是两个自卑，而是自卑的平方。因此，我们要学会利用积极的心态，抛开消极的负面思想，把自卑转化为动力。学会感谢自卑，坚信它会让我们永远觉得不如别人，让我们不敢停下脚步，让我们越挫越勇，让我们在人生的路上一路坚强！

不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药，也是自信的基石！

2.彻底地踩碎自卑拥有自信的姿态

自卑的人都是无法正确认识自己的人，自卑的人总是对自己过于苛求，总认为别人比自己强，抬头仰望的都是强者的登天云梯，却忘了俯身找找自己的优点，低头探索自己的路，奋起直追。每个人都有自己独特的、擅长的地方，只要肯于挖掘，把横亘在道路上的自卑甩在身后，踩在脚下，你就能挺起胸膛，拥有自信的姿态，自信满满地行走人生。

◎彻底地踩碎自卑

邓亚萍在任何时候都没有轻易放弃，向着自己心中的目标一步一个脚印地前进，用自己不懈的努力和辛勤的汗水，迎来了一个个胜利。我们在为邓亚萍取得骄人成绩而感到自豪的同时，更应想到她的成功之路并不是一帆风顺的。假如她在不被认可时便半途而废，也许不会有今天的世界冠军；假如她在夺得了世界冠军后便躺在自己的功劳簿上沾沾自喜，又怎能看到她在申奥时的风采？

邓亚萍是这样的，我们每个人又何尝不是这样的？我们在成长的路上遇到自卑的“拦路虎”时，只要静下心来想想该如何去战胜它，换个方向也许就拥有了胜利者的姿态。