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◎步骤3 视线落在前方约一点五米处的地面上（1 / 1）

我想开了 （日）枡野俊明 32 字 2个月前

视线落在前方约一点五米处的地面上。眼睛不要完全闭上，半睁即可。半睁着双眼就不会打瞌睡，能够将注意力集中在坐禅上。

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