我从不为将来的事情担心。

可能是因为我的寿命已经不长了吧（笑）。事实上，我之所以不担心，是因为坏事大多只需要在发生的时候再去考虑就好了。即使是骨裂住院需要做复健的时候，我也一直抱着“还想到店里工作”的想法而努力。

就算想象自己走不动的样子并为此而担心，也只是徒劳。不到它真的发生，就无法真正面对，也不会知道那是什么感觉。所以，我才不想考虑将来的事情，也不会担心还没影儿的事情。

最近和客人聊天时，我发现很多人都在担心未来。

所谓担心未来，就是预测未来会发生不好的事。在我看来，无论怎么担心，都不能阻止不好的事情发生。不仅如此，如果我们一直想那些不好的事，还会诱导它们向错误的方向发展。

所以，我总是这样告诉那些爱担心的客人：“不要总是担心将来的事情，为什么不做点儿让今天开心的事呢？”

会担心，就说明你还有时间担心。如果每天要做的事情多到做不完，你根本没时间担心。我们要确保自己的眼里只有现在所做的和想做的事情。

当然，你也应该为未来做一些准备。

比如为了不生病而调整饮食习惯，为了不让子女发生纠纷而考虑继承问题。这些都是非常积极的，因为它们并不是单纯地担心未来，而是在认真地采取行动。

所以，如果感到担心，就采取一些可以消除担心的行动。这样不是更好吗？

而且，我觉得把注意力集中在眼前的事情或者一些有趣的事情上，而不是担心那些无法阻止其发生，以及不知道是否会发生的事情，对你的身心和人际关系都有好处。

如果这样你仍然无法摆脱对未来的焦虑，觉得自己陷入了困境，那么，写下自己的想法以获得“解脱”也许会很有效。通过这种方法，你可能会意外地发现：“咦，原来我一直想的都是不知道会不会发生的事情啊。”

我写了很长一段时间的书法，这对帮助我整理内心非常有效。当你集中精力的时候，烦恼就会暂时离开你的脑海。

另外，如果你有运动的习惯就更好了。

年轻的时候，我是排球部的一员，在九人制排球中负责后排防守。在我看来，社团活动和兴趣小组可以帮你打造归属感，同时增进人际关系，有助于保持身心健康。

我的孙子康二郎，从中学到大学都是排球部的成员，现在他还和很多排球队的朋友保持着联系。

即使不是激烈的运动，也会随着时间的积累而显现出效果。

为了永远保持健康，必须保持肌肉的力量，与人的交流也是不可缺少的。

与其担心未来，不如想想让今天开心的方法。

如果埋头在今天的事情里，就没有时间担心未来了。