有人会给我发私信，说，哎呀怎么办呀，我和老公在家里天天吵架，吵得天翻地覆，真的已经到了最糟糕的地步了。

我说，最糟糕的可不是这样。比这更糟糕的情况是，两个人连架都懒得吵，根本就如同一潭死水一样。无话可说，不就代表关系快要消亡，变成陌生人了吗？能说话，就说明还能交流，其实也还好。

有不少人在两性感情中，就是这个样子。因为相处太久没**，因为三观越来越不合，不在同一轨道，因为生活太平淡等等。各种原因，都有可能导致这种情况。

这个时候，就需要你在这段恋情中注入一些新的活力了。至于如何注入，我们先来看一个故事，学习一下“鲇鱼效应”。

从前，沙丁鱼是很受欢迎的食材之一，但是在运输的过程中，会出现大批死亡的事情。渔夫们就很烦恼，明明是很好卖的一种鱼，但是因为死亡率太高，所以根本挣不到钱，甚至还会赔钱。

后来，有一个渔夫发现，鲇鱼是一种非常活泼好动的鱼，并且，它通常以鱼为食物。所以，当一箱沙丁鱼中出现一条鲇鱼的时候，沙丁鱼们就会非常惊慌。它们四处躲避，想要远离鲇鱼。

这样，沙丁鱼就能活着到达目的地了。

你看，虽然内部一潭死水，但是通过外部的刺激，可以唤起内部的活力和朝气。所以说，你也可以利用这个方法，制造一些危机。

美国的谢尔登·所罗门教授，写了一本书叫作《怕死，人类一切行为的驱动力》，这本书里面，他提到一个很有意思的观点——死亡的危机感，是我们与生俱来的。

从远古时期，我们的祖先就是为了摆脱危机，来制造出更锋利的武器、更结实的洞穴、更耐寒的皮毛，来让自己生存下去，同时也促进了人类的进化。

那两性关系呢，也可以通过制造危机感来不断加深和维护，让这段感情越来越甜蜜。

比如，我有一个学员就很聪明，充分利用了鲇鱼效应。

就在刚刚开始确定关系的那段时间里，我的学员没有干脆地直接答应对方，而是将他放到了待定区，以此来考察一下，或者说是“晾”他一下，看看他的本来面目到底是什么样的。

有的男孩子，发现自己迟迟没有“转正”，态度可能就不会那么好了。但是如果一个男孩子，他对你的态度还是一如既往地好，并且肯接受这个“延迟欲望满足”的设定，那就说明，他对你真的是很在意的。

而且，这不是重点，另外一个目的才是重点。因为，这个时候，危机感还会带来另外一种感觉，男孩子会开始犯嘀咕，难道还有比自己条件更好的人在追她吗？看来，我还需要加倍努力。因此，这个男孩子也就会加强攻势，对我这个学员也越来越好了。

这也是她吸取教训后所了解到的。她之前完全不是这个样子的，那个时候的她，遇到恋爱对象的时候总是非常果断，她秉持的原则就是，喜欢的人就要主动去追，不追就容易被别的女孩子抢走了。

然后，大多数她喜欢的男孩子，都被她成功搞定了，这固然很好。但是，还是遇到了很大的问题，她来咨询我的时候非常的苦恼，她问我，为什么这些男生跟我在一起后就不像恋爱前那么好好珍惜我呢？是否我的主动让他们觉得我太轻易得到了！我回答她说是的，轻易得到有时候会让男生缺乏后期维护感情的动力，因为没有了危机的趋势，所以你要制造危机。

其实，轻危机是很好创造的。

一种方法是，让你们的关系时刻保持暧昧期。曾经有人说过，暧昧期在整个恋爱经历中是最容易给人美好回忆的，因为它的甜蜜中夹杂着一点点的酸涩，同样的，又能时刻给人心悸的感觉。更重要的是，这样可以让彼此时刻保持新鲜感。

如果他是一个懂浪漫的人，那就很好办了，你不用费多少功夫，就能感受每天的新鲜感。如果他并不深谙此道，那么你就多多费心，让他每天都有不一样的心理体验。

还有就是，要让你们的关系透透气。有的人觉得，两个人要天天黏在一起，跟连体婴似的，这才叫感情好，其实并不一定是这样的。两个人的关系太过亲密，没有透气的空间，就跟挤在一起的沙丁鱼一样了。所以，定期或不定期的透气，是很重要的。

有一个小技巧，可以帮助你们来缓解彼此的关系，值得一试。

比如，你们可以规定每个月一天的“独立日”。在这一天，你们可以去做自己想做的事情，而互不打扰对方。然后，你可以根据自己的兴趣爱好，去逛街购物，也不用担心他唠叨你花钱。他可以和朋友们喝喝酒，打打游戏。有了这一天，就可以让你们舒缓一下平日的情绪，得到充分的放松，也可以感受对方不在身边的别样感受。

第二，就是引起他的嫉妒。

从外部引入新元素，激发内部的变化，说白了，就是让他吃醋。

比如说，你工作中的同事，亲戚中的哥哥，跟你的关系还不错，你就可以“利用”一下。比如多跟他们聊聊天，约好共同做一些事情之类的，然后，有意无意地让你的另一半知道，无形中告诉他，看，还有人对我也不错，我的吸引力还是蛮好的。

不过，需要注意的是，这个方法，一定要把握好度，过于露骨的话，千万不要说，也别轻易许诺什么。否则，结果可就不是吃醋那么简单了。

最后，无论如何从外部得到刺激，但要知道自我提升才是提高吸引力的根本法则。

有的姑娘，在恋爱之后就忽略了自我的提升，觉得跟对方在一起就是全世界。甚至身边的朋友都会有这种感觉，这个姑娘谈了恋爱之后仿佛消失了。

还有的姑娘会有这样的想法，我跟他在一起之后就不应该再出去社交了。

这其实是对亲密关系的一种误解，虽然双方是男女朋友了，但并非要你断绝自己的一切社交关系。一段好的亲密关系，绝不是不允许你跟他人的社交交流，而是既能开放地接受你的朋友，也能够跟你好好地相处！

所以在一起后你也要保持社交，那么如何控制这个频率呢？这个频率由你们双方共同来决定，你可以找个机会跟双方好好地探讨一下，他能够接受你出去社交的频率。

其实，社交提升是非常重要的，可以帮助你拓展和他人的联系，并且你可以从社交里获得更多新的提升自我的机会！

当我们和他人的联系过少，我们就会对我们的亲密伴侣要求过多，有的时候其实并不是他不珍惜我们，而是我们对他的要求变了，我们把所有的感情都寄托在他身上，于是他怎么做我们都觉得不满足。

这些轻危机呢，希望能够给你原本平淡的生活增加点儿活力，让你们在一起的时间越久，爱越浓。