我发现，有很多的女孩子，并不能对自己有一个很正确的认识。怎么说呢，就是对自身的价值评估不到位。总会把自己贬到一个很低的位置，用两个字来概括，就是“自卑”。

这跟男性的思维是差别很大的。曾经有一幅很经典的漫画：长相普通、身材大众的一男一女，站在镜子面前，怀着截然相反的心情。女士看到的是，腰上的肉太多了，大腿太粗了，胳膊上的赘肉太松弛，脸上有太多的雀斑。而男士看到的是，结实的肌肉、宽阔的身板，还有一张可以随时去拍电影的脸。

女性总是会斤斤计较这些细小的东西，还会把自己身上的缺点无限放大，以至于蔓延全身，盖过了其他优点。所以，在两性关系中，有不少女孩子就会不自觉地把自己放在比较弱势的地方，甚至有些讨好型人格。

比如，对方希望你去做一点儿事，你明明很累了，完全可以不去做这个事，但是你害怕他对你有误解，你就去做了这个事。很多人都这样，总希望对方对你非常非常满意，变着花样去做一些你内心里觉得很累的事。这就是讨好型人格。

其实，真的没必要这样。我这里有一个案例，就是一个拼命讨好别人，甚至都让人有点心疼的姑娘。

这个姑娘的讨好型人格，跟她的家庭情况离不开。她在家里是姐姐，还有一个可爱的妹妹。在妹妹出生以后，父母把关注过多地放在了妹妹的身上，就对她有所忽视。毕竟，一碗水是很难端平的，虽然父母有心想要掩饰这种偏爱，但是对于一个心思敏感的小女孩儿来说，还是能感觉到的。

为了讨父母、妹妹的欢心，姑娘很小就开始了讨好型生活。她的成绩很好，不仅仅是为了自己，更多的是为了让父母高兴。她把最喜欢的洋娃娃送给妹妹，不是真的因为她想送给妹妹，而是为了让妹妹高兴。

活了二十几年，似乎没有哪天是为自己活的。然后，姑娘交了一个男朋友，这种自卑感也一直持续着。帮男朋友占座、签到，顶着大太阳去篮球场占位置，甚至还会把衣服和鞋子拿回宿舍帮他洗。

不过，这种近乎低到尘埃里的讨好，似乎并不能让男孩子心软。姑娘很快发现男朋友劈腿，简直痛不欲生。

要我说，男人真的是很不懂得珍惜的动物。对于那些别人递上来的好，不知道小心翼翼地收下来，不知道珍惜眼前，不懂得感恩，不知道这些本不是别人应该做的。还是那句话：得到的都有恃无恐。

所以，讨好型人格的人在与男人交往的时候，吃亏不止一点点。第一，真的是很容易不被对方尊重。因为，被人尊重的前提是自尊自爱，而讨好型人格往往丧失了自尊自爱。第二个呢，是会加强对方的坏毛病。

所以，如果不想受伤害，或者说在一段感情中占据一个比较平等的位置，就要摆脱讨好型人格，认清自己的价值，以及更重要的一点是，让对方认清你的价值。

有的人一听要对自我进行评估，就会觉得，啊，我真是事事不如人，长得不够漂亮，能力不强，没有什么社交能力，就连和陌生人聊天，和外卖小哥、快递小哥对话都会觉得紧张。这就是内心深处对自己的不自信和自卑。

有的人在感情里，觉得对方和自己在一起好像吃了天大的亏一样，是他好心才“施舍”的这段感情。所以，自己就应该无条件对对方好，满足他的要求，这样，才不会被对方抛弃，变成一个可怜人。这些想法，都是非常错误和扭曲的。

要矫正这些想法，这是一个不能跳过去的步骤，就是要看清楚自己的价值到底在哪里。不是听别人说，而是从一个比较客观的角度来评价。河水深不深，不能听河马和松鼠的片面之词，要亲自趟过去才能知道到底会不会被淹死。

怎么才能做到比较客观呢？你可以拿出一张纸，然后画出表格，给自己的各个小项分别打分。同时呢，你还可以给一个比较了解的朋友打分，作为对比。

比如，光是外表这一项，就可以细分到五官、皮肤、发质、身材、身高、体脂率等等，能力呢，就分生活技能、工作能力、社交能力、兴趣能力，接下来还可以细分，比如掌握外语的情况，会几项运动技能，烹饪手艺等等。总之呢，就是越细致越好，逐一打分，进行相加总结。

经过这种客观的评判之后，你就会发现，原来自己并不差劲嘛，而且，还有不少别人没有的优点呢。

了解到自己的真实价值，学会爱自己、尊重自己之后，就要让对方也了解到这个情况。你一定要把这种提示，放到日常生活的各个方面去，让他在每一分每一秒都可以了解到，你是有价值的，是很重要的，是不能忽视的。

比如，不要太过主动去做那些太过降低身份的事情。像什么帮他洗衣服，还帮他父母洗衣服等等。这些原本就是他自己应该完成的事情，如果你太过主动，承担了这些工作。日子久了，这就会变成你应该做的事情。恐怕有哪天没做，还会遭到他的嫌弃。

但是，也不是说就不应该做这些事，而是应该处于平等的状态，让他清楚，这是偶尔一次的帮忙。你也要告诉他，你是很爱他才愿意做这些事，而他也应该感激和有所回馈。

而且，你做的这些事，都是非常有价值的。因为你不去做，那么他就要受累、花费时间精力去做，否则，就无法享受干净的屋子、可口的饭菜。因为有你的存在，他才能有一个比较舒适的生活，你对他来说，不是可有可无的，而是非常重要的。

你可以用语言的方式直接告诉他：“我在你的生活中扮演了很重要的角色，没有我，你的生活可能会失去些什么，甚至变得一团糟。”你也可以用行动、用你的生活技能让他的生活更加轻松，用你的工作能力给他的事业增加助力。通过潜移默化的方式，让他也开始在心里认同你，认为你真的很重要。

还有，一定要把自己的真实想法表达出来，让他知道，哪些事会让你不爽。如果你一直戴着微笑面具，他可能真的会傻傻地认为，你没脾气呢。所以说，该生气的时候就生气，该不高兴的时候就直接表达出来。有了这种情绪变化，他也就会知道，如何尊重你的做法。

你就是你，这个世界上独一无二的你，你对他很重要，告诉自己，也告诉他，让你们的感情能够维持在互相尊重的状态，让你站在平等的位置，去享受这段感情。