我们都知道第一印象的重要性，很多时候，从第一次见面，对方就已经对你做出了一定的判断，心里想着：啊，ta是一个这样的人。并且，这种印象，会持续很长一段时间，是很难轻易改变的。

所以工作面试啊、相亲啊，总会想办法打扮一下自己，变得精神漂亮一点儿，争取给人留下一个好一点儿的第一印象。

有人会问，用第一印象来判断人，不就是以貌取人吗？

杨澜曾经说过：“没人有义务通过你邋遢的外表来了解你的内心。”外貌都是一个人的一部分，当然也会有影响啦。

不过，这里说的外在，千万不要狭隘地理解为天生的长相，而是你得体的装扮、清爽的外表、通过读书和阅历换来的气质。说白了，是从内在透出来的一种表象，外与内，是相互作用和融合的，缺一不可。这些都是可以通过后天学习来提升的。

关于如何提升，我想从身、心两个方面来说。

身呢，就很简单，是你的外在打扮。如果刚开始学习，就从这里开始吧。

女性有多种风格可以打扮，有新潮的、有气质的、有御姐范的、有萝莉的。首先要清楚你自己的风格，你最适合哪种风格，或者你的工作性质需要你打扮成哪种风格。但要记住，适合自己的，才是最好的。

然后自身体重管理呀，穿衣风格，肤质发型，化妆配饰，都是要注意的。建议初期找一位专业的造型师帮助你，帮你量身打造，之后你就按照这种风格来装扮自己就好啦，又专业又省事。

还有一种需要注意的，就是自身的状态。同样是每天朝九晚五地工作，为什么有的人每天哈欠连天、一脸疲惫，而有的人不仅能早上有时间给自己做早餐，还能化好妆，朝气蓬勃地来上班？

这就是对自身状态的调整了。说实话，你的疲惫是可以通过调整来减弱或隐藏的，时刻让自己保持最佳的状态，看起来有精神气儿，也是为你外在加分的好方法。

这样，外在的女人味就算是可以了。那么，关于内在的女人味，该怎么办呢？

我们首先能想到几个词：温柔、善良、充满爱。展现出来的淡定的状态，从容、包容、优雅、温婉、端庄，让人感受到美好。有可能你脑子里有更多的词，但这里面最重要的是哪几个词呢？

有些词需要经过长期的沉淀才能做到，而有些词是可以通过日常的意识所改变。我们说说温柔和充满爱。

这两种特性该如何展示呢？需要注意什么环节呢？所有的状态，都是需要言谈举止来展现，言谈举止里有声音，声音里又有语速、语调、语气，还有语言的表达，在肢体语言里有表情和动作，这些加起来会组合展现出你的整体状态，再加上外在的打扮，就会充满了女人味。

先练习温柔，这里面有5个因素需要注意。

第一，注意内心的变化，任何状态都是由内到外的散发，一定要走心。

让我们来想一想，典型的温柔女性代表人物是谁？我马上想到了韩国影星李英爱。想到李英爱你的心里有没有暖暖的感觉呢？如果你也有这样的感受，想象一下这种感受所需要的状态。

第二，是正确地理解什么是温柔。

因为有些人会认为只有小女人才会温柔，说话还要细声细气的才是温柔，如果你没有正确的理解，那你做出来的样子也是不伦不类的。温柔是一个形容词，指的是温和、柔顺，这是一种可以慢慢培养的能力。有的人冷酷自私，但是慢慢感悟，也会有所进展。温柔是一种气质，它是一种自然的流露，与人性同在，在人群中很容易被发现，藏也藏不住；温柔是一种感觉，让人如沐春风，忍不住一直靠近。

第三，是明白温柔会带来什么效果。

一句话来解释，它会带来让人想靠近、想保护的效果。

第四，是你要展现的环节。

比如，我们的肢体语言，还有语速，要稍微慢一点，情绪温和一点，另外呢，吃饭的时候，也不要感觉像饿了半个月一样，一点要放慢、放缓，在这个过程中感受优雅。

第五，是感受对方的需要。

我们之前说了，温和是指不具有攻击性，那什么叫体贴呢？体贴就是感受对方的需要，具备同理心和怜悯心，设身处地地为他人着想。最简单的方式，是站在对方的角度去考虑问题，换位思考方能更好地理解对方，之后才会有更多的关心和照顾，这里需要注意的是感受。感受是需要走心的，感受由心而发。

另一个关键词是充满爱，充满爱我们分三个点来讲。

首先，内在的善良是爱的基础，善良表示的是心地纯洁、温厚、和善，我们会因为善而看上去很美。如果处处计较、算计，喜欢占人家便宜，这样的人本来也不够善良，更别说去爱别人，爱的也只有自己而已。而爱分为小爱和大爱，小爱是情欲之间的爱，而大爱是做利国利民的事情。当一个人的内心充满善良时也就充满了爱的基础。

其次，爱在生活中的表现是方方面面的，可以从小事中感受到，比如说对弱势群体的本能帮助就是善良，就是爱。生活中对于人本能的关心，及时提供帮助就能看出一个人善良与否。

第三点，有一句话：真正的英雄是在认清了事实的真相后依然热爱生活。我想稍加改动一下——真正的勇敢是在爱情中受伤后依然相信爱情。勇敢爱是每个人在生活中的一种能力，而这种能力会在你的身上散发着爱，而爱的能量能强大到战胜所有的问题。

所以，有了以上这些，再加上对自己身心的有意识调整，你的女人味自然而然就显现出来了。