你有没有发现在恋爱开始之前，对方总是给我们各种各样的新鲜感。每一次约会、见面、聊天，对你来说都非常有趣。所以，那个时候的你，总是心满意足地捧着手机入睡，或者是满心期待地等待着下次约会。

可是后来，你逐渐发现，在一起时间久了之后，那种新鲜感就很难再次袭上心头了。比如说，每一次的交流，都是来来回回的琐事，很多梗他能兴致勃勃地对着你讲三遍，而你呢，明明已经听过，但是为了保持尊重，为了不浇灭他的热情，还要装成第一次倾听的模样。那些曾经对我们来说很新鲜的东西，就成为常态。而且，你的好厨艺、优秀的生活技能，也在他面前展示过多次，他的修理技能、工作技能也成了常态，变得不再那么有魅力了。

慢慢地失去了一种新鲜感，很容易进入厌倦期。

在天晴老师看来，感情，就像一杯温水，随着时间的推移，温度会慢慢地下降，而这个时候，你要么去接受它变成一杯凉水，要么就是给它注入一些活力，让它升温。

想要在感情当中时刻有新鲜感，不变成一潭死水的话，那就需要去学会刷新**，不断地为爱情注入活力。

不知道你有没有听过三角模型理论，一个关系，最稳固的状态就是三角形，无论外界怎么施加压力，这个三角形都很难散架。

其实要让爱情保持活力，也可以利用这个三角模型，让你们的爱情持久保持稳固。

那么第一点呢，就是关注自身，换句话说，就是让自己保持不断成长的状态。

其实，这个也是最根本的能够刷新恋爱**、保持恋爱活力的一种方法。

说实话，长期面对同一个人，变得麻木和厌倦，这是正常的人性，人都喜欢新鲜的东西，这是没什么值得非议的事情。比如说你喜欢吃一种水果，例如香蕉，如果你一直吃一直吃，一段时间之后，当你再看到香蕉的时候，你就不会有任何的食欲了，甚至你一看到它，还会有反胃想吐的感觉。这就是说，长时间对着一样东西，看多了真的会没什么兴趣。

感情也是一样，可能你们前期如胶似漆，老是黏在一起，但是呢，如果一直没有一个新鲜的东西去注入的话，你给对方的印象，一直都是一成不变的。那么长此以往，可能过了热恋期就没什么**了！

成长，是打破这种麻木印象的最好的方法！每隔一段时间就让对方发现你身上一些新的优点，给对方制造一些新的印象。

首先是外在的变化，这一点其实挺容易的，稍微一用心，就能取得很明显的效果。比如说时不时换一下发型，或者说，切换不同的穿衣风格，多尝试不同的香水或妆容等。

我有一个40岁的学员，和我说：“平时我都不会化妆的呀，而且我也不太懂，现在学也需要时间，有什么方法，短期就能让他对我产生新鲜感吗？”

那我就建议她，你可以学一些不同种类的拿手好菜，在家居装饰上更有生活情趣，能让丈夫看到家里的变动等等。烧菜是很快能够体现出来的，现在互联网这么发达，想学的菜式都在网络上写好了食谱，按照这个食谱学习、练习就可以了。而且也能很快出效果，学会了，就在晚餐时加上这道菜，这就可以了。他立刻会惊喜：“晚上有新口味的菜可以吃了！”

不断地让自己成长和改变，对方也会感觉到你的独特性。如果你们都能拿出一些新的变化，让对方欣赏，那么自然就不会厌倦彼此。

第二点，就是将你自己和他联系起来，将三角模型的两者进行连接，初步建立模型。具体来说，就是要树立一个共同的目标和计划。

其实这一点从本质上来说，是让你们有一个共同成长的动力。

当然计划会有很多种，比如有关于生活，有关于工作，还可以关于结婚，这些都是你们可以共同去设立的。

如果是已经进入到婚姻殿堂的姐妹们，你们可以去计划，在什么时间买一辆车，或者说在几年后可以换一个更大一点的房子，并且，把这些想法细化，给你们每个人都分配了任务。这样一来，当你们有了这些计划的时候，这些目标就会成为你们共同努力、共同进步的一个动力。

你们会因为想要去努力实现这样的一个目标，而一同进步。

尤其是在实现这个目标的过程当中，你们会感到爱，对方好像都在为彼此付出，那你们的关系就会更加紧密，你们的感情也会更加坚固。

当你们的目标一个一个达成的时候，你们的感情，会逐步变得越来越有方向感，越来越稳固，越来越有**。

第三点，也就是三角模型的第三个稳固点，就是要去培养一个共同的兴趣爱好。

为什么要培养共同的兴趣爱好呢？很多学员和我反映，回到家之后各忙各的，也没有什么交流。没交流，看起来就是两个人话少了，但是认真想想的话，就会发现，这是一件很恐怖的事。时间长了，你们的感情，自然就会慢慢变得疏远起来。

如果要避免这样的情况发生，就应该去建立一些共同的兴趣爱好。

比如，你们可以去建立一些有竞争又有协作，互动性比较强的兴趣，例如一起去打羽毛球，一起去唱歌，甚至你们可以去找一间录音棚，一起去录一个专属于你俩的专辑。还可以一起养一只小狗，他负责给小狗洗澡，你负责带小狗遛弯，两个人分工给小狗准备一日三餐，等等。

一旦有了共同的兴趣爱好，你会发现，在互动学习当中，你们的生活情趣，你们的聊天话题都会慢慢多起来。这是培养灵魂伴侣的重要法则。

通过以上这三点，基本上就建立起了你们之间的三角模型，这个模型，会让你们的感情**迭起，一次又一次刷新**。

有人说，感情真的需要这么复杂的东西吗？我就是一个耿直的人，我就是想要一个简简单单的爱情，我不想把我的爱情搞得那么复杂。

天晴老师认为，其实这是一种很不负责任的说法。

为什么？因为这反映出了你不想对这份感情做出任何的努力，但是你又想要一个非常好的结果。那怎么可能呢？

就像高考的学生，他说自己想上北大、清华，但是从来不去看书，又不努力，那最后会有一个好的结果吗？

其实感情就像你的一个事业，需要你努力用心经营。那种只想要一个好的结果，又不肯去付出努力不去改变的人，最后的结果一般都不会太好。