吃是一个千古流传下来的话题。有的女性说，她每天绞尽脑汁，精心烹饪各种不同的菜式，川鲁粤苏等菜式变着花样儿端上桌，以此让男人吃饱、吃好，多吃点儿。

天晴老师认为：这样的做法当然没什么错啦，毕竟，“抓住男人的胃”是一个让男人依赖你的方法，而且屡试不爽。但人不仅需要生理上的食粮，更需要精神上的食粮。

要想在两性关系中保持和谐，除了让人吃饱、喝足、穿暖，晚上睡觉时有舒服的床垫、枕头和棉被，让他形成了对你的生理依赖，更要在精神上给予对方支持，当他感觉到累了、饿了、困了，就会条件反射地来找你。

这种精神食粮，就是情绪价值。这四个字看起来有点儿难理解，让我来解释一下。

比如，小A通过语言、行动等方法，让小B产生心理上的愉悦，或者让他出现情绪变化和波动。那么，对于小B而言，小A就是那个提供情绪价值的人。

简而言之，情绪价值就是影响他人情绪变化的能力，它和现实利益价值相对应。你给老公做了一顿饭，能够让他下班回来后填补饥饿的肠胃，就是向他提供了现实利益价值；你出言夸奖了老公，让他心情愉悦，就是提供了情绪价值。

几乎没有人不想和高情绪价值的人交往。因为，在与高情绪价值的人接触中，他通过巧妙的夸奖，提供对你的认同感，减少对你的唠叨、责骂或训斥，来让自己的心情持续处于轻松、愉悦状态。

这也就是为什么，我们会与一些人成为好朋友，觉得和他们待在一起非常舒服，而有些人，则唯恐避之不及的原因。

现在，越来越多的人，为了获得情绪价值而付出金钱。

打个比方：电影院曾经门可罗雀，几乎没有什么人去看电影，导致很多电影院都纷纷关闭。可是近些年来，每逢节假日，尤其是到了过年的时候，电影院生意火爆，甚至很多热门电影的门票，都需要提前好几天在网上预订。

通过花费金钱，购买电影票，用一定的时间和精力来看一场期待已久的电影，然后，就可以获得欣赏大片的愉悦情绪。

周杰伦的演唱会、德云社的相声表演、剧院的话剧，可以说都起到了这样的作用。

人也是如此，尤其是男人，他会去酒吧消费大笔的钱，精彩的表演和美酒就被送到了面前，哄得他开开心心的。他一掷千金，给自己换一辆新车，开着新车上班，会让他的面子得到很大满足。

有不少商界大咖，在选择配偶的时候，没有选择“强强联合”，没有选择那些能够给他们事业带来强大助力的女强人，而是选择了一个温柔、贤惠、商业头脑不如他的妻子。因为这些商界大佬，希望回家谈论起自己事业的时候，得到的是妻子真诚的崇拜和赞美，这让他心里舒坦；而不是和他争执某一个商业策划案不够完美，仍然有需要改进的地方，让他的心里产生挫败感。

说到底，他们做这些，就是让自己心里舒服，获得情绪价值。

然而现状又是怎样呢？生活节奏被高效率的工业生产带得越来越快，每天一睁眼就面对账单、工作、孩子上学、老人住院等各种各样的琐事，女性在家庭里，还要承担一大部分的家务，洗衣做饭、打扫房间。这些现实的东西占据了太多精力，以至于很难主动想到为自己的老公提供情绪价值，也忽略了提供情绪价值的重要性。这绝不是你为他烹饪一桌美食所能弥补和替代的。

所以，提升他对你的依赖，光锁住他的胃不行，还得锁住他的心。要为他提供情绪价值，喂食精神食粮。

男人在三个时刻，最需要获得情绪价值：一是他工作一天，疲惫回家的时候。如果你希望把家变成他心中的港湾，就尽量在这个时候体谅他的辛苦，让他放松精神；二是工作中出现问题的时候。因为频频出错，挫败感也随之而至。所以，你的安慰就要及时跟上；三是感到精力无法匹配工作量、想要放弃的时候。

抓住这些时间节点，是非常有必要的。因为喂食精神食粮和生理食粮的原理相通。男人在饿的时候，才会想到吃饭，不饿的状态下，会停止进食；如果强行喂食，就会吃不下，有着强烈的饱腹感，也会产生抵触情绪。

在这里，天晴老师给大家提供一些小技巧，让你懂得适时、适量地为男人提供精神食粮。

提供情绪价值，可以分成内外两个方面。向外，就是你有意识地主动向他提供情绪价值；向内，就是积攒自己的正面能量，潜移默化地把积极的情绪传递给他。

第一，通过语言、行动等方式，向他提供情绪价值。

这一点很好理解，因为它可以通过表面的一些做法，来达到目的。比如，他取得了一点进步，工作上有了成就，不是淡淡地说一句“哦，我知道了”，也不是选择无视岔开话题，而要提升他的存在感，真诚地夸奖出来：“真的吗？真是太棒了！这一段时间你工作太辛苦了，一会儿我给你烧一道爱吃的水煮鱼。”

此刻他会是什么反应呢？他作为男人的虚荣心会立刻爆棚，好的情绪感会立刻上升，他会越来越喜欢跟你在一起的感觉。

又或者，如果性格有点害羞，不太善于直白地夸赞和表白，那就摆出好奇心，认真倾听，让他有被关注和被尊重的感觉。他在讲一件工作上的事，即使你不太了解他同事那些错综复杂的关系和心机，也不太了解他具体的工作内容，你也应该在关键的点问上几句，表示你正在倾听。

所以，天晴老师建议你，改掉之前所用的错误交流方式，比如经常性的批评、指责，不关注他而只关注自身，搪塞和敷衍他等等。

第二，提升自身价值。

我们发现，在一个集体中，总会有那么一两个人，虽然没做什么，但人缘儿很好，一直有人主动找他聊天，陪在身边。他只要站在那，就散发出了很高的情绪价值。

穿着、配饰、谈吐、气质，都可以修炼成让人舒服的样子，从视觉上看，就能让人赏心悦目。

通过读书、行走获得的阅历，要转化成内在的灵魂力量。要像个小孩子一样保持童心和好奇心，乐于接受新鲜事物，能够包容世间百态和不同的个性。一两个兴趣爱好、几项特殊技能，也能让你变得丰富和有趣。

自身平和、不易发怒、灵魂有趣，那么就可以让身边的人觉得舒服，自然而然地可以吸引男人主动过来，让他依赖你。

提供良好的情绪价值没有那么难，只要你细心观察男人的情绪，从而不断调整自己的言行，使自己变得幽默，体贴，再在外表上打扮得漂亮点，通过这些去调动他良好的情绪，自然能越来越被男人需要，成为他的依靠。