等陈凡结束所有训练项目的时候，已经是中午十二点多了，从凌晨4点半开始，一直到12点半，整整耗费了8个小时，将原本的6小时魔鬼训练凭空增加了2小时。

不过念在今天只是第一天，所以陈凡安慰自己时间长一点应该也正常，直到陈凡看到科比又让训练师奎克，体能师罗德尼，营养师爱德华和理疗师安德森四个人再次拿出100美元。

“这次……这次打赌的内容又是什么？”陈凡好奇的问道。

“赌你能不能完成训练！”科比甩了甩四张富兰克林，笑着说道。

“陈凡，你实在是……太过禽兽了！”奎克和罗德尼都对陈凡感慨道。

“这个……你们不是说是根据我个人体测数据和技术特点才定下来的训练计划吗，而且是科学的，安全的……？”陈凡脸上吃惊的表情更甚。

“话是这么说，但是具体的技术特点，总有强弱之分，我们要将强的保持住，精益求精，弱的寻找改进的原因并进行升级，所以第一次训练是最全也最累的。“奎克开口说道。

“而且为了测试你的体能，所以第一次也是体能消耗最多的……练习体能虽然要突破极限，但是并不是说每次都要突破极限，不然岂不是真的要将你练废了，我们肯定会劳逸结合，不同阶段的体能训练也是不一样的……”、

罗德尼看着自己手上的表格，上面有陈凡今天训练的各项目打分，其他人他怎么评分的他并不知道，但是在他这里，他给陈凡这边评得都是A-以上的，其中中投和三分跳投给的是A+。

“总之，第一次训练的量和强度是最大的，我们都以为你不会通过……谁知道你竟然咬着牙坚持下来了，只能说你的性格和意志都让我们敬佩，这200美元我们输的心服口服！”奎克最后感慨道。

“哈哈，也不看看陈凡是被谁看好的，你还能在联盟当中找出被黄曼巴和黑曼巴同时看好并且用心指导传授所有技巧的嘛？就连我的宝贝女儿吉安娜都只能得到我一个人的传授。”科比得意地说道。

“知道了知道了，陈凡是你科比·布兰恩特钦点的曼巴门徒啊！不然也不会让我们四人同时为这个臭小子服务了！”理疗师安德森此时也笑着说道。

陈凡闻言也嘻嘻哈哈地笑着自夸了几句，当然也少不了罗伊和科比的彩虹屁，不包过陈凡内心也清楚，第一天时间拖得久是正常的。

他相信自己肯定会在20天强化训练的时间内，将训练时长压缩的越来越短，甚至到最后，比6小时还短！

在做理疗之前，陈凡又吃了一顿营养师爱德华精心调配的营养大餐，只放了几乎一点点细盐的烤鸡肉，然后添加了菠菜、牛油果、西红柿和黄光灯蔬果的蔬果沙拉。

早饭陈凡吃的是250g左右的水煮鸡胸肉，什么都没放，再是全麦松饼加蛋做成的三明治，全麦面包切片和素菜煎蛋卷加火鸡肉。

吃的量很多，而且每顿饭都严格控制热量、蛋白质和维生素和水分。

甚至营养师爱德华还非常严格的告诉陈凡，在训练期间，他别想吃到一丁点儿猪肉，而且劝告陈凡以后也别吃猪肉，甚至搬出了詹姆斯，说詹姆斯已经有8年时间没有吃过猪肉了，而且饮食严格控制，训练严格要求，才会有现在这么强壮的身体和伟大的成就。

对此科比也深表同意，并告诉陈凡，NBA球员哪怕再健康，一般达到38岁就要退役了，而这个时候，对于世界上其他行业的人来说，离退休的时间还远着，而NBA球员这个时候就可以享受人生下半场了。

但是前提是，你要在打球的时候，取得足够多的成就和金钱，才能支撑你在退役后精彩的享受人生。

面对这几位人生履历都非常丰富的老大哥，陈凡自然是会听从他们的建议，他也知道这些人确实也是为了他着想。

到最后，只剩下陈凡和理疗师安德森两人，其他人又去捣鼓明天乃至接下来的训练计划了。

一个多小时后，陈凡终于理疗完成，而且中途奎克和科比等人将明日的训练计划发给了陈凡，让他看一眼，做到心中有数，果然个别项目稍做了调整，有些项目的量减少，但是力量训练却增加了一点。

“下午和晚上你可以自己找点事情放松下，不过骨肉皮你这个年龄就别去碰了！不对，是以后到了年龄也别去碰！不然场外麻烦会是个大麻烦，你懂我所说的意思了吧？”科比看这陈凡，非常认真地说道。

“额……放心吧！科比，我不是那种人！”

“其实……你这个年龄是时候找个女朋友了！你看我和瓦妮莎，当初其实和你年龄也差不多大！找个能够成为妻子的女朋友，对你来说肯定是有帮助的，会让你变得更有男人的担当和责任感！当然，也会更有动力！因为这样就不是为了你自己一个人拼搏，而是为了两个人的美好未来……”

“额……我会好好考虑的！”陈凡点头回应，不过脑子里第一时间浮现出了赵悠依的音容笑貌，他也在扪心自问，自己是否真的喜欢上这个小女孩？

在离开之前，陈凡再次吃了一份爱德华给他配置的营养辅餐，而且还带走了晚上和夜宵这一正一辅两顿营养餐。

到时候都微波炉热一热就行，家里什么都有，陈凡之前在罗伊家吃了这么久，其实也会捣鼓下这些东西，只是没一顿摄入的各种营养的量具体多少并不是很确定。

到家之后陈凡赶快去冲洗了一下，然后舒坦的躺在家中的沙发上，迷迷糊糊间竟然睡着了，等醒过来已经是晚上六点了。

不知怎么的，睡了一觉之后，那种疲劳减轻了一点，不过肚子却很饿很饿，明明下午根本没有运动，吃完辅餐回来洗个澡就睡到现在，为什么会这么饿？

难不成是因为在长身体，还在发育的缘故？昨日体侧的时候身高确实涨了点，至于小陈凡有没有也同步发育，倒不是很确定，找个机会到时会量一下。

陈凡抛开不正经的想法，赶紧将爱德华给他准备的营养晚餐热一热，大份烤三文鱼加坚果，大份的虾，然后十几块软炸玉米饼和全麦饼。

全部清扫一空，陈凡舔了舔自己的嘴唇，还有一种意犹未尽的感觉，看了一眼放在一旁的夜宵辅餐，算了，这个留着晚上再吃吧。

吃完饭陈凡一看时间，是晚上7点，那么大洋彼岸的中国此时应该是北京时间11点。

陈凡犹豫了一下，还是拨通了赵悠依的视频，不过却被赵悠依立马给挂掉了，随后发来了几个字“稍等下，我等会儿回给你！”

陈凡便自己去厨房给自己弄了杯蛋白质奶昔，而远在中国的赵悠依，此时正好和江暮晚两人坐在嘉里中心的星巴克咖啡馆，早上她们两个刚刚将杭州Jucie的店铺地址搞定了，在杭州大厦、嘉里中心以及万象城这三家比较了一番，最终选择了嘉里中心。

因为只有嘉里中心这边的店铺面积正好合适，有130多方，而且还是在一楼，昭示面更好，不过要价也是最高的，一年的租金就要65万人民币，最后赵悠依直接财大气粗的选择买下，因为现在买商铺的价格也不是太贵，只要5万5一平方，买下来总价才715万。

“是谁啊？”江暮晚好奇得问道，因为刚才那一瞬间赵悠依显得有些慌乱。

“是陈凡？”赵悠依不好意思的说道，随后又问道：“姐姐，我的妆容？”

“没问题，很漂亮，姐姐看了都心动呢……”江暮晚笑着回应，同时心里也暗想，等和赵悠依分开后，自己一定要找个时间提点下自己那个傻弟弟。

其实从这几天每天和赵悠依呆在一起，她已经发现赵悠依肯定是对自己弟弟心里好有感的，不然也不会每天都将他挂在嘴边。

只是目前这两个人怎么都呢，就是守着面前这一层看起来根本就很薄很薄的纸，愣是不捅破，让她干着急。

这边江暮晚虽然说了没问题，不过赵悠依还是从自己随身携带的包包里，拿出镜子，补了补口红，先是对江暮晚甜甜一笑，随后才重新拨视频回去。

“陈凡，有什么事嘛？”

视频中的陈凡依旧穿着浴袍，因为之前洗完澡穿着浴袍直接睡着了，所以此时依旧这幅装扮，一手拿着手机，一手拿着奶昔，嘴唇上也挂着白白的泡沫。

“没什么事儿，悠依你好，姐姐你也好！我今天早上凌晨四点就起床了，然后一直训练到中午十二点半，回来就累得睡着了，刚睡醒吃了一顿营养餐，你们那边应该是中午吧？”

“嗯，北京时间中午11点，我这边也正想和你说呢，那个我们已经将店铺搞定了，最后定在暮晚姐姐家楼下的嘉里中心，在长租和购买之间，我选择购买，只要715万就行，而且已经签了合同交了钱了。虽然冠西哥说他不管这家店的事，一切我们来做主，不过本着合作的关系，陈凡你等下还是去和冠西哥知会一声吧。”

赵悠依看到穿着浴袍的陈凡先是恍惚了一下，随后才红着脸反应过来，赶紧说道。

“恩恩，你和姐姐办事我很放心，冠西哥那边我会去和他说的。我这边也要跟你们说下，我在洛杉矶比弗利山庄也买了一套房子，1200多万美元，我带你们去参观一下，这是我人生的第一套房子呢，有8间卧室！到时候你们到洛杉矶就可以睡在这了！”陈凡兴奋地说道。

随后陈凡便手持手机，前后摄像头来回切换着，给赵悠依和江暮晚两人展示着。

就这么持续了半个多小时，总算将所有房间都展示了一遍。

“姐姐，你的房间的床单被褥什么我都没买，到时候等你七八月份到了之后，我再和你一起去买你喜欢的配色和款式。”

“陈凡，你也给我留一个房间！”赵悠依在一旁也笑着说道。

“好啊！”陈凡没有多想，随口答应了下来。

“如果没有什么意外的话，我应该会入读艺术中心设计学院，在洛杉矶的卫星城市帕萨迪纳，开车15公里，到时候每天开车去上学就行！这样还能吃到你和暮晚姐姐做的菜了！”

“告诉你哦，这几天我都和暮晚姐姐一起，她烧的菜可好吃了，和你一样厉害哦！”赵悠依开心的说道。

“是嘛！真羡慕你！我还没吃到过我姐姐做的饭呢！”

“嘻嘻，很快了，再过五六个月就可以过来了！到时候姐姐来照顾你！”江暮晚在一旁笑着说道。

“好啊！那就这么说定了！”