这几场比赛，他们两人打出了不少的空接，但主要是马布里直接从外线传球，太单调了，传球距离过远，容易失误，所以弗兰克建议增加一些变化。

比如突破后的篮下传球，昨天打勇士第一球那样的传接就非常具有突然性。

“融入战术之中，我们先打撤出战术，铁锤离开油漆区，然后斯蒂夫再突进去，这时候铁锤突然重新切入油漆区，斯蒂夫从铁锤切入的反方向拉扯对方的防守，在吸引防守之后突然分球，就是这样。”弗兰克道。

“那就试试吧，我们现在的空接失误在增多，对手对我们的准备会越来越充足，是需要更多的变化了。”

李坝道。

马布里也同意，这样的战术，具有很大的突然性，可以将他的突破与李坝的能力充分发挥出来。

而且比起直接从外线传球，这种篮下的传球，加上李坝不看球的能力，更让人无法反应过来。

“斯蒂夫，你要注意传球的时机，不要过多失误。”弗兰克道。

“只要拉开了防守，只要我重新回到了油漆区，你就可以传球，不必要回头看我在哪里，大概的位置就行。”李坝道。

“那我们就练吧。”马布里兴奋地道。

接下来，弗兰克让全队都过来了，用训练赛的实战形式帮助二人训练出配合的默契。

除了这个马布里与李坝之间的配合战术，弗兰克还强调了快攻战术。

这是目前太阳队成功率最高的战术，得益于李坝强大的防守能力，场均可以打出近十次快攻，成功率也高达7到8次。

所以弗兰克希望强化这种战术。

不仅是马布里与李坝之间的半场配合，还有发球时的快攻战术，他也强调了一下。

“外线球员在对方投篮的时候，要做好快下的心理准备。四号位球员要帮助铁锤卡位扛人，每一个篮板都要必争……”他叮嘱道。

这时有个人走了进来，一脸笑容。

“嘿，肖恩，没有你的日子，我们两败一胜，这说明什么？”李坝嚷道。

“说明我才是太阳队不可或缺的人？哎呀，我居然没和你争老大？”马里昂惊讶地道。

“哈哈！”众人大笑。

12月1号上午11点，李坝在地下室完成了四个多小时的捕蝇训练，成功次数终于达到了三十万次。

“哈哈，果然三十万有阶段性奖励！”

打开系统屏幕，看到奖励提示的时候，他眼睛一亮，大笑起来。

宿主：李坝

职业：五级捕蝇手（共分九级，下一级升级条件，捕蝇成功率达到40%）

捕蝇手身体素质：力量94，体能93，神经反应速度79，柔韧性67，爆发力74，速度71

捕蝇手天赋技能：一级锁定

捕蝇成功率：空中成功率42%，正面成功率42%，左右侧翼成功率35%，后翼成功率28%，整体成功率%。

他没先看奖励，而是看向了自己的资料。

力量+1，体能+1，柔韧性+2，爆发力+1，速度+1，这是这段时间的素质变化。

“咦，力量增加了？”

柔韧性这些素质增加，李坝没有惊讶，他主要就做这些力量训练，意料之中的事情，但力量居然增加了一点，这让他有些惊讶。

这几个月以来他都很少进行过绝对力量的训练，是怎么增涨的呢？

难道我体重增加了？肌肉含量增加了？

想到一周时间没体测过了，他决定下午去球队测一下。

可能不光是体重增加了，其他数据也会有变化。

比如弹跳能力，他还是签合同之前测的，有几个月了，随着他的柔韧性与爆发力、速度这些素质的变强，难道弹跳能力没有增加？他最近可是觉得自己跳得更高更快了一点的。

除了身体素质，捕蝇训练成功率也有了增加，整体成功率从%增加到了，快接近40%的升级水准了。

他相信这个月中旬，或者下旬，会达到升级水准。这比当初估计的还慢了一点，应该是比赛的原因，多多少少耽搁了一下捕蝇训练。

比如背靠背比赛，或者在客场比赛，他就没办法训练，只能回到菲尼克斯再补一些训练量。

接下来，他盯向了阶段性奖励。

他觉得这次的奖励应该会有一个惊喜，因为前面十五万次训练奖励了几次，而这次是十五万次集合在一次奖励中。

他心神激动地打开了奖励提示。

“恭喜宿主完成三十万次成功的捕蝇训练，特奖励如下：1000毫升润滑油一瓶，自然清新喷剂三瓶，肌体优化纳米虫一亿只。”

一共三样奖励，前两样让他比较高兴。

特别是润滑油，他是全身都在用，消耗较大，原来奖励的六瓶，现在只剩下三瓶了，现在一次性奖励了一千毫升，相当于原来的十瓶，够用很长时间了。不过以后奖励次数应该会继续减少，他觉得也不能浪费。

第三样，这是第一次出现的奖励品，让他惊喜莫名。

“系统，这个肌体优化纳米虫是和捕蝇拍一样的吗？”他压抑着心中的激动问道。

“略有不同。”

“哈哈！”

李坝瞬间兴奋起来，打开系统的储物空间一看……

“针剂？一亿只就这么点？”

他呆了一下，马上拿了出来。

精致的针剂只有三公分长，婴儿的小指粗细，但针管里面的那种银色的纳米虫连半公分都没有，他都差点忽略了，顿时嚷道：“系统，一亿只纳米虫就这么点？”

“纳米虫和人体细胞差不多大小，系统不会克扣宿主奖励品的。”系统提示道。

“这么小？那以前奖励的那对捕蝇拍有多少纳米虫？”李坝问道。

“一百亿只。但捕蝇拍类型的纳米虫的体积是肌体优化型纳米虫的一百倍。”系统提示道。

“卧擦！一百倍的一百倍，那就是一万倍，和这个一比，体积也差不多了。”李坝算了一下，接受了事实，一亿只肌体纳米虫真的就只有这么一点。

“这怎么用？能优化什么功能？”他具体问道。

“本类型肌体优化纳米虫只能优化肌肉、肌腱、骨骼、软骨、韧带等肌体，无法优化神经组织，请宿主慎用。”系统提示道。

搞明白了具体优化方向，李坝开始考虑用在那里。

骨骼是不用的，他骨头够硬了，尤其是双臂与双手，铁一样。

肌肉，可以优化柔韧性或爆发力，这是他目前急需要改变的素质，但这点量也太少了，根本不用考虑。

软骨，关节很重要，但量同样太少了一点。

韧带倒是可以考虑，这有助于提高灵敏与爆发力。

肌腱，这也是需要优化的，但量同样太少了一点，不用考……慢点，有个位置似乎可以……单独优化一下。