陈伊沫这一觉直接是从周一傍晚训练结束睡到了第二天清晨。

他睁开双眼，坐了起来，慵懒的神情一扫而空，换上一副精神奕奕的神采。

“哎哟，真舒服！”他使劲伸了一个懒腰。

忽然，一阵撕心裂肺的疼痛涌上了全身。

巨量肌肉训练的“后遗症”来了，陈伊沫一下子疼得又躺回床上。

一阵无语。

拉林教练训练前难道没有想过这个“后遗症”么？

陈伊沫艰难地起床并且洗漱完毕，他路过训练场去到餐厅，清晨八点的卡灵顿训练基地只有清新的空气和鸟叫的声音。

由于穆里尼奥给陈伊沫的增重计划从一个月缩短到了10天，所以他的早餐也是在原本谷物、苹果、蛋白的基础上增加了半斤的牛肉。

这一下子也是令陈伊沫吃了一个实诚。

他摸了摸鼓起的肚子，心里想着今天自己肌肉酸痛的情况，应该不用再接受那种魔鬼训练了吧？

谁曾想到两个小时后，当陈伊沫早上的食物消化完毕的时候，体能教练拉林又开始了对陈伊沫新一轮的蹂躏……

“喂，今天还要训练吗？”陈伊沫表达着自己的不满：“我的肌肉还没恢复呢！”

“没有时间了。”拉林铁着脸：“比赛就是战场，打仗前哪有那么多时间给你磨蹭？有困难就把困难给克服了！”

“我……”

“先去跑10圈！”

“有没有搞错？”

“你最好快点。”拉林看了看手表：“因为你接下去的任务很重，如果12点30分之前没有完成的话，那今天连用午餐的时间都会被训练代替。”

听到拉林的话，陈伊沫立即动身，这么疯狂的训练，要是连午饭都没的吃的话，那基本上下午不是晕倒就是猝死了……

十圈，四公里。

这只是陈伊沫今天魔鬼训练的序曲，他刚停下来连喝口水的机会都没有，拉林就把他带到了健身房。

“教练，我快死了。”陈伊沫喘着粗气：“能不能稍微休息一会儿？”

“可以。”拉林露出魔鬼的笑容：“反正占用的是你的午饭时间！”

“我去……”陈伊沫体力瞬间恢复了不少：“接下去要我做什么？”

……

这样的日子，持续了五天。

一直到周六，曼市德比的前一天。

周六同样也是英超联赛的比赛日，可曼联队的球迷对于其他球队的比赛已经没有什么关注点了。

英超排名第三、第四的利物浦和热刺距离曼联也有8分的差距，第五的切尔西更是差了10分，所以曼联这个赛季接下去六轮联赛无论怎么踢都很难跌出欧冠区。

这个赛季的联赛已经没有什么吸引力了，曼市德比，对于曼联球迷来说，只是想要在这个赛季体面一点而已。

毕竟没有人希望同城死敌在踩在自己的“尸体”上面夺冠。

这一天，陈伊沫终于获得了一天的假期。

赛前假期恢复体能是曼联一线队的优良传统，尤其是考虑到下周周中还有欧冠比赛，在接下去七天会有三场比赛的情况下，适当的休息能更好地调整球员的体能状态。

陈伊沫如今在曼彻斯特当地也算是个比较知名的人物了，独特的亚洲人面孔让他再也不能肆无忌惮地在马路上乱走了。