拉林知道，任何人坚持吃七天一模一样的东西到后期都会反胃、恶心，莫德里奇那群孩子哪个一开始是对饮食有意见的？从第七天开始，一个个都开始看到吃饭就要逃……

“其次是训练，接下去的日子，恐怕你要在健身房度过了。不过别担心，卡灵顿拥有世界上最出色的健身房设备，保证你不会受到器材的影响。”

“我是担心器材的影响吗？”陈伊沫汗颜：“我是担心我被器材玩死啊！”

拉林没有理睬陈伊沫，继续道：“训练内容，杠铃卧推5组、每组十次，哑铃平推5组、每组十次，哑铃飞鸟5组、每组10次。腿部肌肉练习，深蹲20组，每组40次。”

“800个深蹲？”陈伊沫乐了，平时进行270个深蹲他就呼吸急促了，现在倒好，直接要来800个深蹲，这是训练还是要命？

“你不是刚刚还兴致勃勃么？”拉林带着几分笑意，可是之前和蔼的笑容在陈伊沫现在看来，倒是充满了讥讽的意味。

“我……”陈伊沫有些心虚：“我试试吧。”

“士气不对啊。”拉林摇头。

“放心，我一定做到！”陈伊沫高声大喊。

拉林这才满意地点了点头：“那你去吧，这是今天的计划，明天的训练内容明天再和你说。”

陈伊沫苦着脸和拉林去了健身房。

三个小时后……

陈伊沫几乎已经连站都站不稳了，过度的体力消耗，这个时候放在他面前的别说是牛肉了，就算是死老鼠肉他都帮你消灭干净。

狼吞虎咽一般在食堂用餐完毕，陈伊沫也用尽了身上最后的一丝力气。

他实在是太疲惫了，两条腿因为深蹲的缘故，如同灌了铅一样，抬头抬不起来，胸部、手臂上的肌肉也因为过度的刺激，隐隐传来一阵阵的酸痛，令他行动并不自如。

幸亏陈伊沫还没有在外面找什么公寓，依旧住在卡灵顿训练基地里面的青年球员宿舍，不然的话恐怕他连回到公寓的力气都没剩下了。

于是他拖着疲惫的身躯一股脑地就钻进了自己的房间往床上一躺，连冲冷水澡的力气都没有了……没过一会儿，便沉沉地睡了过去。

……

同样在卡灵顿训练基地，晚上八点多，穆里尼奥的办公室依旧是灯火通明，为了这周末的德比，穆里尼奥这个星期恐怕都无法准时下班回家。

此时他的办公室内就有另外一人，显然在探讨着什么，若是仔细看去，除了穆里尼奥之外的另一人赫然便是下午给陈伊沫进行增重特训的体能加练——卡洛斯-拉林。

“怎么样？”穆里尼奥坐在办公椅上，望着对面的拉林。

“很差。”拉林摇摇头：“比想象中更差……”

“毕竟还只是个17岁的孩子。”穆里尼奥说，一直以来，不能说不喜欢吧，只能说他都不怎么新人童子军。

“不过意志力还不错，咬着牙挺了过来，800个深蹲啊……当年莫德里奇第一次做的时候都没坚持住……”拉林回忆着过去。

“呵呵，有点意思。”穆里尼奥笑：“我听说这家伙是能跑到中暑才停下的人物，意志力应该是不错的。”

“给点时间的话，也许能成为一颗不错的苗子。”拉林说：“不过，上限不高……”