许多内向的人都会在恋爱和婚姻中遭遇一些困境，相比于其他人，他们的爱情之路往往走得更加艰辛，之所以会这样，大都是因为沟通问题。对于内向者来说，不善交流的性格特征会成为婚恋关系中的一个巨大阻碍，他们会在婚恋中表现得不够主动，不会主动表达自己的情感，不会主动向对方表达自己的真情，而爱情本身就是需要建立在沟通的基础上的。
许多内向者都对自己的爱情缺乏信心，对自己表达爱情的方式缺乏信心，他们更多的时候会担心自己爱的表达得不到更为积极的回应，担心自己的爱意会被忽视，因此有时候干脆选择忍住不说，干脆将所有的感情深藏在心底，并期待对方能够发现。实际上，同社交一样，内向者之所以会感到害怕，很大一部分原因在于没有发现和了解自己的优势。在面对爱情的时候，内向者有很大的优势，比如乐于倾听、心思细腻、体贴入微、为人本分，他们还非常善于控制自己的情绪，这些优点使得他们更像是知心人。对于内向者来说，如果他们想要在婚恋关系中获得突破，一定要善用这些优势。但是发现优势并不意味着就能掌握主动权，最重要的是在发现优势的基础上保持一定的主动性，更加积极地释放自己的感情，表达自己的爱意，这种表达往往有多种方式，内向者可以依据具体的情况自由选择。
——面对面地说“我爱你”
相比于其他形式，当面交流和示爱是一个非常直接的方式。尽管内向者常常会表现得有些害羞，但是为了把握爱情，为了维持彼此之间的关系，有时候需要表现出自己的主动性和积极性。任何一个人都有权利表达自己的爱意。也许他们会担心自己会受到对方的冷落和打击，但是相比于沉默不语，相比于将爱藏在心底，大声说出“我爱你”绝对是一种更加高效的方式。
苏州有位S小姐曾经在网络上分享过这样一个故事：有位邻居的男孩暗恋S小姐好多年，但是这个男孩从来没有表达过自己的感情，他甚至每天从S小姐家门前经过也低着头，连招呼也很少打。事实上S小姐对这个邻居也有好感，她有时候甚至会主动找对方聊天，但是由于对方没有任何表示，她只能将自己的感情深埋起来。后来S小姐受到公司的重用，准备出国深造。出国的前一天晚上，她特意将这个消息告诉对方，算是一次告别，因为她以后也许会在国外工作，那个时候双方可能再也不会有什么交集了。就在当天晚上，那个男孩终于鼓足勇气说出了自己暗恋她的事情，这让S小姐感到很吃惊，这种突如其来的变化简直比偶像剧还要戏剧化，她在欣喜之余庆幸自己没有不辞而别。
在生活中，人们常常会因为内向、害羞、胆怯而错过属于自己的美好爱情。如果能够更大胆地进行表白，能够更加勇敢地向心爱的人示爱，那么即便被对方拒绝，也要好于单相思。对于那些已经相爱或者结婚的人来说，彼此之间经常示爱可以有效促进感情的提升，而且这也是给爱情保鲜的一种方法。
——写信或者写情书
罗先生是一个比较内向的人，平时工作也很忙，所以和妻子的沟通并不多。但是无论是结婚纪念日还是情人节，他都会给妻子写情书，在情书中他将自己对妻子的爱意，以及对于爱情的理解娓娓道来，这比当面说“我爱你”更加浪漫，也更有情调。这是罗先生维持幸福美满婚姻的一个重要方法。
尽管显得有些另类，但写信或者写情书是永远都不会过时的沟通方式。在如今这个社交网络非常发达的年代，纸质的信件和情书往往显得更加浪漫，更能够体现出真情实意。许多女性朋友在接受社会调查的时候都表示，如果另一半给自己写一封情书，或者经常给自己写信，一定会增加对对方的好感，她们认为这种传统的沟通方式比如今的微信和短信更具吸引力。
书面表达和文字描述是内向者比较得心应手的一种表达方式，通过这种方式，他们可以有效地将自己内心丰富的情感和波动，对于情感的理解和领悟，对于爱情的想法全都表达出来。相比于面对面的谈话，文字表达会让他们的形象更加立体丰满。
——付诸行动
有关爱的表达不一定要说出来，行动有时候比语言更具力量。内向者非常在意另一半对自己的感觉，因此会在脑海里储存有关另一半的信息，如另一半喜欢什么样的食物，喜欢什么类型的活动。他们的情感非常细腻，更加懂得体贴关心他人。比如有些人每天早上都会给爱人准备好早餐，热上一杯牛奶，或者出差在外时每天都记得给爱人发一条“晚安”的短信。
上海的一位刘女士就这样评价自己的丈夫：“我的丈夫平时不爱说话，就连和我也不怎么有话说，但他是那种当你准备做家务活的时候就已经不动声色地将地板拖干净、将窗户都擦洗了一遍的人，是那种下雨天你刚走出公司大门就发现他已经在公司门口举着雨伞等你的人，是那种你在商店里多看了两眼而没舍得买但是几天之后会为你买回那件衣服的人。我的丈夫看起来非常闷，我们几乎没有太多的话题可聊，但是只要你需要什么，他都会在第一时间满足你。”
许多内向者都具有这样的优点，他们并不是非常健谈的人，甚至会让人觉得有些笨嘴笨舌，但是在对待感情方面，他们的内心非常敏感细腻，他们会通过实际行动来表达自己的爱意，会展示自己丰富而细腻的情感。
无论是当面表达还是书面文字表达，或者是用实际行动来证明，内向者都需要主动表现出自己的爱，都需要主动表现出“我在乎你”的态度，毕竟只有这样才能更好地让对方感知到自己的这份真诚。