有些人在回忆过去的过程中，更多的是回想那些后悔的事情，而有些人则更多地回想那些美好时光。经过调查，在拖延者中，沉浸在懊悔情绪中的人占了大多数，而那些非拖延者则更倾向于回忆美好时光。

人们或多或少都会有些后悔的事情，可如果在这种后悔中无法自拔，就会让人对明天失去信心。懊悔情绪会让人停住前进的脚步，降低行动的动力。

德拉在足球方面表现很出色，他本可以在高中毕业时凭借他的足球奖学金上大学，可那时候的他却没有选择读大学，而是加入了一个摇滚乐队。可他在音乐道路上发展得很不顺利，现在不得不在一家汽车修理厂做修理工。每次想到前途，他就灰心丧气地说：“我完了，我错过了好机会！要是我当初没有选错，我就不会是今天这个样子。”他没有为改变自己的境遇做任何事情，只是一味地感到后悔。

一个错误的选择，让德拉后悔不已，他沉浸在懊悔之中，再也没有为突破目前的窘境而行动起来，而是默默地做着一个修理工，拖延了梦想和追求。

那些后悔没有把握好受教育机会的人很多都是拖延者。他们后悔自己没能接受更好的教育，导致自己目前的生活一直很艰辛。

在针对拖延症和遗憾的调查中，研究人员发现引发拖延的后悔的事情种类繁多，包括：错失职业机会，没有好好读书，没有好好照顾父母，没有跟朋友常联系，忽略了健康问题，没有重视自身的成长，错失了恋爱机会等。这些问题，都有可能使一个人成为拖延者。

沉浸在后悔之中，不会给生命带来任何转机，而那些倾向于美好回忆的人，才会对明天充满**，更有冲劲和追求，他们的行动力更强。

法兰克·辛纳屈是一名出色的歌手。他的一生都是圆满而充实的。即使有些挫折，他也从不停止追求和行动。如果问他有什么事情是遗憾的，他会说那些都是“不值一提的小事”。在他接受访问时，他说自己回忆从前时，想起来的都是美好的时光，而不是让他感到遗憾的事情。

这个一生辉煌的明星更关注的是自己的快乐，而不是让他感到后悔的事情。看来，他的这种乐观情绪也是他充满干劲的秘诀之一。

总有一些梦想会破灭，如果把高中时代的梦想和现在的职业相比较，会发现很多人都没有实现理想。可并非所有未能如愿的人都没有作为，他们也可能在其他领域成为佼佼者。

沉浸在对过去的悔恨之中，对今天毫无帮助。我们为什么要在悔恨中度日，而不是为今天的目标而奋斗呢？为那些付诸东流的机会而懊悔，怎么打起精神为明天奋斗呢？我们应该关注的是生活中的美好和快乐，而不是一味地沉浸在悔恨之中。

每个拖延者都该引起注意，想想最让你感到遗憾的事情是什么，你会不会也经常把那些事情挂在嘴边，让懊悔绊住了你前进的双腿？

只有抛开懊悔的情绪，你才会发现自己的能力非常强大，你还能做很多事情，还有非常美好的未来。如果你是一个懊悔着的拖延者，请尽力转移注意力，把关注的焦点转移到美好和愉快的事情上来吧！