挑选环境

面壁思过的地点必须是“零刺激”环境。最好选用孩子能被孤立起来的地方——没有电视、没有电脑、没有玩具，也没有任何活动。如有必要，对他加以限制（见下），那就和他待在一起，不过要避免与他交谈。

可供选择的地方

● 房间的一角（餐厅、客厅、过道等）。

● 楼梯台阶上。

● 浴室里。

● 客厅里或椅子、沙发上。

● 实在万不得已，用孩子自己的房间作为面壁思过地点（一定要没有电脑、电视或玩具）。

● 对于较小的孩子，可以选用椅子或沙发。同时你要待在孩子的视线之外，但要留意孩子有没有跑开。

● 有些孩子可能需要强制将他待在面壁思过地点（见下），这时，椅子就是很好的选择。

强制措施

● 将孩子放在面壁思过地点。

● 语气严肃地对他说：“坐着不许动，没我允许，你不准离开。”

● 如果他使用暴力，就将他放在一把普通靠背椅上，从身后抓住他的手腕。

● 一定不要待在孩子够得着的地方，防止他打你、踢你或咬你。

● 不停地对孩子说：“如果你停下来，我就放手，不过，你还

● 是要待在这儿。”

● 孩子停下来后，放开他，但告诉他要坐在椅子上。要时刻留

● 意他，如果他再闹腾，你就要马上重新使用强制措施。

● 刚开始用这个方法时，你可能要重复好几遍才能让孩子安静

● 下来，但不要因此就失去“斗志”。要给孩子充足的时间来

● 适应这一规矩。