19××年×月×日

今天，观众席上挂着“创作的注意力”的条幅。

阿尔卡奇·尼古拉耶维奇突然问我们：“这是谁的鞋跟？”

这吸引了所有人的注意力，同学们都在抬脚检查，同时也打量别人的鞋子。

还没有找到答案，托尔佐夫又问：“观众席里刚刚发生了什么事？”

这就把我们问懵了。

“难道你们没有看到我的秘书吗，他一向慌手慌脚话又多的？他这次过来，是来找我签字的。”

一个大活人，我们居然没有人看到他！

托尔佐夫用喊的语调说：“这可就奇了！你们不是斩钉截铁地说观众席把你们吸引得不能不去看吗？刚才幕布可是拉开的，你们怎么可能没有看见他？！”

我为自己辩解说：“我当时在检查鞋。”

托尔佐夫的话更透着惊奇了：“什么？！噢！原来小小的鞋跟比那巨大的黑洞口还有吸引力啊！这难道不是说，把你们的注意力从观众席里移开也不是什么难事？甚至非常简单，用舞台上的事吸引你们就够了。这难道不就是诀窍吗？”

我思索了一下说：“确实是这样，如果我们的注意力集中在舞台这边，那边再有什么事，我们就顾及不到了。”

托尔佐夫总结道：“现在，我希望你们清楚地知道，演员应该在舞台上寻找自己的集中注意力的对象，而不是一直在观众席里寻找。这个对象的吸引力越大，演员的注意力越是离不开它。

“一个人的一生有很长，但在每一分钟里，他都只能在一个对象上集中注意力。

“演员也是如此，其注意力总是不能逃离强大对象的吸引力。吸引人的东西，应该被搬到舞台上来，这样才能削弱观众席的吸引力。母亲用来转移孩子注意力的方法，你们应该有所了解吧。演员也应该把某些能够吸引自己注意力的玩具安置在舞台上，而不是放在观众席里。”

我有不同意见：“但是，难道非要安置这些对象吗？特别是舞台上有很多此类对象，这种安排是不是很不必要？作为一个主体的我之外的一切，都是客体。或者说，物质世界是客体，我是主体。……我有许多对象，这不是已经很好了吗，为什么还要有意添加？”

对于我这个意见，托尔佐夫表示反对。他相信他所列举的情况已经在生活中真实发生了。的确，生活中的对象都是自然出现的，并自然吸引着我们的注意力；我们在任何一分钟应该看什么以及怎么看，我们自己心里清楚。——但是，剧院生活不是普通生活。剧院里的观众席，那个黑洞口，经常给正常生活造成妨碍。

托尔佐夫还相信我对这一点的了解胜过其他人，因为我已经演过了《奥赛罗》这幕戏。其实，舞台上的许多对象都比黑洞口更有趣，问题是我们并不知道舞台上到底都有什么。所以我们应该好好地去了解一下；我们的注意力应该始终集中在舞台上，为此应该进行系统的学习。我们应该紧紧关注舞台上的对象，并能够把我们对其他一切的注意力转移到舞台上，这是一种特殊的本领，我们应该把它学到手。托尔佐夫的观点概括起来就是：我们应该在舞台上学会如何看，学会怎样去看见。

但是，舞台上的某些对象，生活中确实也有。托尔佐夫没有详细说明，但他说，他要把这些对象活生生地展现在舞台上。

“剧院里的某些必需的对象，也是我们很生活中所熟识的，现在我就要把它们的代表物展示给你们，注意看就是这些光点和光斑。”

说完这话所有的灯都灭了，几秒之后亮起一盏小灯。它就位于我们围起来的这张桌子上，藏在一个小盒子里。现在除了它，周围一片漆黑，所以它最显眼；我们的注意力，只能集中在它身上。

托尔佐夫开始解说：“我们先说‘近距离对象点’，这盏亮在黑暗中的小灯便是。我们可以利用‘近距离对象点’来练习集中注意力，并不让注意力投向远处。”

所有的灯又都打开了。托尔佐夫说：“在黑暗当中，你们很容易把注意力集中在发光的点上。现在我们不关灯了，环境不再是黑暗的，你们再来试试将注意力集中在某个点上。”

说完，托尔佐夫给我们许多人安排了观察对象的任务：有的对象是椅背，有的是件小饰品，有的是铅笔，有的是一段绳子，有的是火柴，我是仿珐琅桌面……

我制止了舍斯托夫开始解绳子的行为。我认为这个练习的目的是注意力而非行为，因此仔细观察和思考即可，但他不听，坚持自己的意见。我们只好让托尔佐夫来帮助结束这场争论。

托尔佐夫说：“持续关注某个对象，就会想对它做点什么，这是非常自然的。我们的注意力由于对这个对象的行为而更加集中；我们与对象之间的联系，由于注意力与行为的交融合作得到加强。”

听完这些，我再去观察仿珐琅桌面，产生了用某个尖物刻些花纹的强烈欲望。我的观察由于这项工作的确更加认真了，我对桌面的花纹也有了更深的思考。舍斯托夫正沉浸在全力解结的工作当中。其他同学也在尝试着各种行为，也有盯着对象看的，但精神都很集中。

最后，托尔佐夫肯定了我们的表现：“不错！在黑暗中专注于近距离对象点对你们是小菜一碟，开灯的情况下你们也都成功做到了。”

托尔佐夫接下来向我们展示了中等距离对象点和远距离对象点，同样是黑暗和开灯两种环境，并让我们进行练习。

先是灭灯的情况，我们的练习同样轻易完成了。

灯全亮了。

“现在，仔细看看你们周围都有什么。从里面选出一个物件，把它当成中等距离或远距离对象点，并集中注意力观察它。”

可是，这话说完后的几分钟里，我们全都不知道选哪个好了，因为能够代表这些对象点的物件实在太多了。就拿我来说，我看到了不止一个物件，而是几十件。诙谐地说，它们不再是“对象点”了，而成了“对象点的群”。最后，我相中了远处壁炉上的一个小塑像。然而，周围一切似乎都对我有吸引力，而小塑像只是大海的一滴水而已，于是我发现，我不能长时间把注意力集中在它上面。

托尔佐夫喊道：“嘿！纳兹瓦诺夫！我觉得有必要先学会怎样在舞台上观看和看见。你们现在就想在灯光下找到中等距离和远距离对象点，有点操之过急了。”

有人问：“那有什么好学的？”

“当然值得学了！不要以为在黑洞口的窥视之下很容易看清周围的一切。就拿我的一个小侄女为例吧，她很淘气，一边吃饭一边乱跑一边说话是她的拿手好戏。以前她吃饭的地方一直是自己的小房间，后来转到了公用餐桌上。现在她再也不会那样了。于是大家问她怎么消停了，她反而问别人：‘你为什么盯着我看？’还是应该让她回到过去，重新养成在大家面前边吃边玩的习惯啊！

“这个道理同样适合你们。来到剧院意味着接近观众，你们就会像小女孩一样不断想‘他们为什么一个劲在看我’，这就能够让你们丧失在生活中学会的观察和玩乐的能力。所以，你们来到舞台上，在观众的注视之下，一切还得从头学起。

“舞台上的一切行为，哪怕已经在生活中被我们熟知而变成最一般最基本的了，都会变得不自然。因为有灯光在照着，有无数观众在看着。这一点你们一定要记住。正是因此，我都会在一开始就告诉你们，舞台上的走路、动作、坐姿和躺卧，都需要重新学习。话说回来，注意力才是今天的主题，需要补充的是：在舞台上观看与看见、倾听与听到方法，你们必须要学会。”

19××年×月×日

舞台的幕布已经拉开，同学们全部落座，托尔佐夫让我们注视某个物件，并建议就瞄准挂在舞台上的毛巾，它上面的图案色彩艳丽。于是，所有人开始全力盯住那块毛巾。

托尔佐夫却阻止我们说：“这么做不对，你们这不是观察，而是死盯。”

我们就稍稍放松，但托尔佐夫以命令的口吻说：“认真点！”看来他还是不相信我们已经看到它了。于是我们都开始把身体向前倾。

托尔佐夫还是不满意：“注意力还是不够！明显还有生硬地看。”为了让自己看起来特别认真，我们又皱起了额头。

“不要假装，那不是真正的集中注意力。什么是假装？什么是认真看？你们反思并调整一下吧。”

这个适应过程花了我们很长时间。然后我们努力让自己平静而放松，再次坐下来看那块毛巾。

阿尔卡奇·尼古拉耶维奇突然大笑起来，对着我说：“瞧瞧你现在做出了一副何等奇怪的模样。如果拍出照片来，恐怕你自己都不会相信那是过度认真所致。你的眼珠就快挣脱眼眶了。难道你只能这么紧张地执行‘看’这个动作吗？”托尔佐夫走过来，开始一步步指点我：“放松一些！再放松！还放松！完全放松！紧张这玩意，百分之九十五是多余的。再放松……放松，对，放松……对象就在那里，不必把腰弯成那样，不用把脑袋伸过去！往后仰一点……再往后！还往后！继续！尽力靠后！”

让我无法看和看见的紧张感，随着他的一句句“不够”而逐渐减少。我整个人都屈身站在舞台口的黑洞面前，这里面的紧张程度，是你无法想象的。一个演员在舞台上看时，紧张这玩意有百分之九十五是没用的——托尔佐夫说得完全正确！

我开始高兴地喊道：“原来只需做一点点就可以看，就可以看见，它们居然这么简单！这和我之前的做法相比简直是天差地别。眼睛睁得巨大，身体紧绷，这些都无助于看见。我之前怎么就想不到呢？要看清所有细节，一点也不必紧张，丝毫不用做作。”

我却提出了一个疑问：“这难道不就是舞台上什么也不做吗？恐怕什么都不做也比较难吧？”

托尔佐夫接过我的话说：“是的。观众花钱就是来看我努力表演的；我既然拿着报酬，就应该满足观众。每个演员都是这么想的。”

这真是一种极舒适的感觉。我在舞台上已经相当放松，平静地去看，平静地看到了。那个黑洞张着大嘴，准备随时吞没我，而我居然能享有这样的权利！你一旦在舞台上体验到这种权利就是无所畏惧的。像一个人一样自然地自如地看，这种乐趣今天被我体验到了。好像托尔佐夫就是这样惬意地坐着给我们上第一堂课的。其实，在日常生活中，我对这种感觉也非常了解，只是由于已经习惯而觉得没什么值得高兴的。我要把诚挚的感谢送给阿尔卡奇·尼古拉耶维奇，他今天让我在舞台上第一次体会到了这种乐趣。

托尔佐夫对着我叫了一声好，并说：“所谓看和看见，就是这么回事。在舞台上，我们总是在看，却没有看见任何东西。对一个演员来说，这世上最可怕的恐怕就是他的眼中空洞无物了。它只能更强有力地证明演员的漫不经心或注意力已经逃离剧场，证明他所表现的生活不再是舞台生活，就是说，这生活完全与角色生活无关了。

“为什么说眼睛是心灵的镜子？眼睛应该是有思想的，应该是一切生命力的源泉。废话连篇，手脚生硬地运动，都不能替代眼睛。

“真实用眼去看和看见的演员，能够用自身吸引观众的注意力。不仅如此，对于自己应该看的对象，他总能有正确的发现。而眼里空洞无物的演员，只会让观众的注意力从舞台上转移开。”

托尔佐夫进行了这一番解释后，换了个话题：“我让你们观看的小灯，分别代表近距离对象点、中等距离对象点和远距离对象点。一个舞台创作者和表演者，也都有良好的视力，这要求他必须能够把握这些对象点。

“至今为止，演员在舞台上应该看到的对象的形象，都通过那些小灯塑造出来了。在剧院里，这些是应该出现的，实际上却很少出现。

“现在我就来展示一下舞台上永远不该出现却总是不幸出现的情形。我将展示的对象，几乎永远吸引着演员在舞台上的注意力。”

几道光束在他说完之后随即闪过了整个舞台和观众席，它们就表示演员分散出去的注意力。这些光束全灭了，在观众席座椅后面，却亮起了一盏很亮的灯。

有人问：“这是什么？”

托尔佐夫答道：“严苛的批评家，演员当众表演时，它能够吸引演员的很多注意力。”

这种光束的变化重复了一次，托尔佐夫说这次亮起的大灯是导演。在大灯尚未熄灭之际，一盏光线微弱得几乎要熄灭的小灯，在舞台上忽然亮起，托尔佐夫说：“这是个可怜的人，他跟某个演员演对手戏，却很少被对方关注。”这显然是在讽刺什么。

这盏不起眼的小灯很快就熄灭了，一盏探照灯在舞台前边亮起，我们的眼睛就要睁不开了。

“这是提示台词的人。”

光束再次划过剧场的每个角落，灯亮了又灭。这让我想起了我在《奥赛罗》观摩演出中的情景。

托尔佐夫总结道：“对于演员在舞台上学会看与看见的极端重要性，你们现在应该很清楚了吧？这种复杂的艺术，正是你们必须学会的。”

19××年×月×日

托尔佐夫今天继续说明舞台注意力对象，依旧使用灯光。

阿尔卡奇·尼古拉耶维奇说：“我们以前一直在讨论对象的点，现在我要让你们看看什么是注意力圈。注意力圈就不再是一个点了，而是包括许多独立对象点的一小片地方。在注意力圈划定的圈子内，你的目光可以从这个点移动到那个点上。”

话音刚落灯就灭了，几秒之后亮起了一盏大灯，它就照在我旁边的桌子上。由于灯罩的作用，一个明亮的圆片投射在我的手和脑袋上。在这圆形的光片之下，摆在桌子当中的各种舞台摆件清晰可辨，而其他地方，舞台剩余的地方和观众席，则黑得可怕。四周的黑暗包围着明亮的圆片，我被灯光照耀着，觉得很舒服，这个光片似乎吸引了我全部的注意力。

托尔佐夫说：“桌子上这片亮光就代表注意力圈，你们正好位于这个光圈内。或者准确地说不是你们本身，而是你们的头和手。这个圈好比相机的光孔，甚至对象最难以辨识的细节，都暴露在它的照射范围内。”

这话完全正确，我们的注意力可被桌上这个圈子里的任何物件吸引过去。一个人若置身于这个被黑暗隔开的光圈里，就会产生一种与世隔绝的感觉。在它里面就像在家里一样，完全不必害羞，也无所畏惧。其实，无数陌生的眼睛就在黑暗中注视着你的生活，可你却浑然不觉。我感觉这小小的光区就是家，就是我的房间——甚至在自己房间也不会有如此强烈的感觉。好奇的女主人可以穿过钥匙孔窥视我的房间，但在这里却办不到，因为光区四面的黑暗如果厚实的高墙，根本无法穿越。只要集中注意力，这个光区内所有物体的细节都清晰易辨。而且，在这里，还可以全神贯注地感受自己最真实而隐秘的想法与感觉，可以完成复杂的任务和解决难题，知道自己最细腻的想法和感觉是什么。与人交谈，感知他人，反观内心最深处的秘密，回忆过往和展望未来——所有这些，你都可以在这里完成。

我的体验似乎被托尔佐夫看透了，他走到舞台上对着我激动地说：“快记住它！记住现在的这种感受。行话把这种感受称为‘当众的孤独’。我们就在你身边，所以你是当众的；可你在这个光圈里的注意力与我们不同，因而是与我们分隔的，所以你又是孤独的。当你在众多观众面前表演时，也可以像蜗牛钻进背壳一样一直处于当众的孤独之中。”

新的训练开始：“我接下来要展示中等大小的注意力圈。”说完灯全灭了，然后又一个光圈投射下来。这片空间比较大，我刚好在正当中。除了我还有一些家具、一张桌子、几把椅子、钢琴一角、壁炉，壁炉前边的扶手椅。

这个光区里有这么多东西，不可能一下子全部看完，只能一个一个来。每件物体都是独立的对象点。这个更大光圈的外围，那黑暗的墙壁，也有了昏暗的光，于是墙壁变得不那么结实了，与之前相比，这可不是一件好事。如果那个小圈是单人宿舍，这个大一点的圈就是家庭住所。现在的感觉很不好，仿佛置身于寂静的别墅里，别墅有十个房间，却只有我一个人；因而这种生活是孤单无助的。在这种感觉的作用下，我特别想回到那个小的注意力圈，我在那里更自在。

然而只有我一个人有这种感觉和判断，其他人并没有像我一样位于正当中。后来我却觉得拥挤了，因为舍斯托夫、普希恩、马略特科娃、威云佐夫和其他人，都进入了这个圈子，并自己选择圈椅、椅子或沙发坐下了。

空间变大了，我们的活动范围也变大了。私人的秘密就不再适合大空间了，而更适合谈论公共话题。所以，生动活泼、气氛热烈的聚众场面，在中等圈子里更容易形成。这种场面是不可事先意料的；它未必呈现出你设想的样子。尽管托尔佐夫所创造的这个中等圈扩大了注意力的范围，但也促使我们找到了作为一个演员的感觉，就像之前在小圈子里一样。

还有一个令人惊奇而有趣的细节不得不说，那就是，我所憎恨的东西，舞台口的那个黑洞——因为它是我在舞台上的敌人——在今天整个课堂里一次也没有出现。

后来，耀眼的灯光照亮了整个大厅，托尔佐夫说：“这是注意力的大圈。”在这个巨大的空间里，我们再也不知道应该关注哪里了，尽管其他房间目前还没有被照亮。忽然，其他房间全部都亮了。托尔佐夫大声告诉我们说：“这就是最大的注意力圈。”在这么大的空间里，我完全沉醉了。

“观众以多远的距离观看，最大圆圈就有多大。我在这个房间里对注意力面积的扩大，已经达到了最大范围。如果我们不是在剧院，而是在草原或大海上，再要确定我们注意力圈的半径，恐怕要借助遥远的地平线了。不过，这条确定注意力圈子大小的远景线，已经被艺术家画在舞台背景上了。”

托尔佐夫愣了一秒，继续说道“现在让我们把刚才的练习重演一遍。但这次全部是在灯光下，没有黑暗的情形了。好！你们先要创造一个注意力小圈，找到‘当众的孤独’，然后在创造一个注意力中圈和注意力大圈。就在这脚灯和顶灯的照耀之下完成。”

可是，我们在明亮的灯光之下的注意力总是不能集中，于是托尔佐夫展示了相应技巧来帮助我们集中注意力。

注意力的圈子或范围确定之后就不能再变，为此应该借助房间里各种物体的线条。比如摆满东西的圆桌，我们注意力的小圈，不能大于桌面线条划定的圆圈。我们确定的灯光下的注意力中圈，是地上的一大块地毯，地毯上摆满了各种家具。灯光下的注意力大圈，是另外一块更大的地毯。但有的地方没有铺地毯，要怎么确定圈子呢？木地板画着方块，于是托尔佐夫数出他需要的一定数目的方块。这还是有一定效果的，尽管这些方块难以勾勒出圈子的轮廓，也很难把注意力控制在模糊的圈子之内。

“至于你们在这里的、在灯光下的最大注意力圈，就是这一整个住宅。”

注意力的范围不断扩大，我在舞台上又看到了那个黑洞口，而且我的注意力再次被它吸引过去。我简直要绝望了！我在所有练习中找到的希望，在它面前再次破灭了；无助感再次涌上心头。

托尔佐夫见状对我说：“在注意力的控制上，我再教你一招。你在灯光下确定的圈子越大，你在圈子里面集中投射注意力的圈子也要扩大，直到等于大圈子。当最大圈子难以确定或开始变模糊的时候，你要尽快缩小小圈子，直到能够集中注意力于其上。

“但这是很难的。此时一般是出现注意力不受控制并消失在空间里的意外。必须重新集中在某一个地方投射你的注意力，为此，你应该尽快求助于对象点，比如桌上的这盏灯。你看，它已经重新亮起来了。它的亮度当然不比之前在黑暗当中，但它对我们的吸引力，丝毫没有受到影响。

“这样，你的注意力就能够在最短时间内恢复稳定。然后，你可以围绕这盏灯重新确定灯光下的注意力小圈了。接着是灯光下的注意力中圈，但要记住，还是要在中圈里面创造几个小圈。”

我照做了，果然有效。当我把整个舞台的巨大空间作为注意力最大圈的时候，我的注意力也就消失了。至此，所有指定的练习都做完了。就在此时，在这耀眼的灯光之下，盒子里的小灯又亮了。托尔佐夫高声说：“赶快观看这个对象点！”

我们盯着那盏小灯看，以至于周围暗下来我们都没有察觉。随着周围暗下来，注意力大圈又变成了中圈，进而又变成了小圈。啊！我可是在小圈里得心应手的——我最喜欢小圈了。

当我们在黑暗中适应了圈子由小到大的变化后，阿尔卡奇·尼古拉耶维奇又让我们在小圈变大圈、大圈变小圈中反复练习。十次之后，我们终于开始适应了。现在是最大圈，整个舞台都是透亮的，就在此时，托尔佐夫大声给我们下令：“试着在灯光下确定中圈，并让自己的目光在中圈内部自然地移动。

“停下吧，你们的注意力分散了。赶快去向那盏小灯求救，我在灯光下打开它，就是为你们这种需要准备的。对！就那样做，很好！

“现在，在灯光照耀下确定一个小圈。小灯就在正中间，所以你们肯定能够轻易做到。”

我们的视线又离开小灯，再次尝试在灯光下确定大圈。注意力一旦迷失就立即还向那盏小灯——救命的对象点！——求助。我们在灯光下如此重复了许多次，同时托尔佐夫反复提醒我们：“在大圈里不能控制注意力就赶紧锁定对象点。然后以它为中心创造注意力圈，然后是中圈，大圈。”为了让我们既能够下意识地进行圈子大小的转变，又能时刻集中注意力，托尔佐夫努力让我们习惯于这种练习，努力进行着机械的训练。

虽然我还没有习惯，但有一点我终于明白了，就是“当众的孤独”是舞台对演员的自然要求，而注意力圈不断扩大的过程，就是达到这种要求的过程。

我把这个心得告诉了托尔佐夫，他说：“这个方法的价值只有你登上巨大的歌舞舞台时才会明白。那种舞台上的演员会有一种身在沙漠的无助感。那时你才会明白，熟练地在中圈和小圈里控制注意力是救命的本领，是必须要掌握的。越是空旷的大圈子，里面的中圈和小圈就越密集，越有封闭的当众的孤独。你应该记住这一点，才能度过那可怕的不知所措的几分钟。”

托尔佐夫暂停了一下，之后开始用灯光创造一组新的注意力圈，但这次它们在我们视线范围之外。就是说我们不再是光亮区的中心——也就是我们注意力圈的中心——而是来到黑暗之中。所有的灯挨个熄灭了，然后远处忽然有一盏亮起来。那是隔壁餐厅的吊灯，它照在白色的餐布上，形成了一个圆形的光区。

“这也是一个注意力小圈，不过是在你们之外。”

我们身外的这个小圈，随后扩大成了中圈，照亮了整个餐厅；继续扩大，最后照亮了所有房间，只有我们所在的房间仍然是黑暗的。

“这就是我们之外的注意力大圈。”

我们所在的客厅现在是最黑暗的地方，从这里我们可以看清周围甚至视野最远的一切。我们在我们之外选择的观察对象，或者就是对象点，或者是大圈、中圈和小圈，怎么方便怎么来。

客厅乃至所有房间的灯又都亮了，我们进行了新一轮注意力圈的练习，不过这次要在我们之外确定不同大小的圈子。这些圈子也应该在想象中被标记出来，就像我们之前位于注意力圈当中时所做的那样。