敏感和情绪强烈，意味着你可能具有许多天赋——智慧、直觉、独特的才能和创造力。然而，做一个在别人麻木时依然能有所感知的人，在别人沉默时说出真相的人，或者一个会去深入思考别人看不到的问题的人，会让你成为一个局外人。你或许是一个不合群的人，一个神秘主义者，一个梦想家，而社会环境对这样的人并不友好。

我们的天性中都有原始的、部落化的一面，这一面让人类排斥与自己不同的一切。尽管我们的世界作为一个整体，在弥合各个阶级、性别和种族之间的鸿沟方面取得了巨大的进步，但对于像情绪强烈程度这样神经方面的不同特征，公众还没能意识到，更别提尊重。

我们的社会，依然将与大众不同的个体视为病态。

一个异类出现在身边，会让人们对他们现有的信仰体系产生怀疑，而很多人并未对此做好准备。那些心态更开放的人更容易接受人类的多样性。那些原本就敏感、富有想象力、感受力强的人通常会认同这样一种观点：没有必要所有人都得按照一致的方向去思考、感受和行动。他们可能会比较欣赏高敏感度的人给团队带来的独特视角和能量。可是，我们并不总能掌控自己身边都有些什么样的人。有些人出生在专制、封闭的家庭，有些人可能被送到制度严格僵化的学校，或是不得不在一个有着麻木不仁的、病态文化的环境里工作。

不幸的是，在需要替罪羊的时候，人们往往会选择性格最敏感，最“古怪”的那个人。智力超群的孩子在课堂上迫不及待地喊出问题的答案，会被认为是故意捣乱；他们无法在平常乏味的事物上保持注意力，会被人看作轻蔑挑衅。而作为一个成年人，对知识一丝不苟的追求，抑或只是喜欢独处都可能被误解为冷漠、傲慢，是个“隐士”，甚至临**的“精神分裂”。

现代精神病学对情绪强烈程度的解释方式也是狭隘的。为了给人们贴上标签并做出诊断，临床医生和心理医生依赖于标准化的手册和严格的规范化程式进行工作。你的高能量可能被解释为ADHD，你的强烈情绪可能被诊断为边缘性人格障碍，你对创造性的执着追求可能被解读为双相情感障碍，你的完美主义被解释为强迫症，你的存在性抑郁被诊断为临床抑郁症。当然了，天生敏感者或情绪强烈者也是可能得病的。但我们要认识到，情绪强烈者即使完全健康，其性格特点也可能会使他们看起来像是患有上述某种疾病。

你或许一次又一次地尝试着融入周围的圈子，却很少能成功。也许在学校里你就想要成为某个受欢迎的小团体的一员，却无法忍受那些毫无意义的闲聊和缺乏深度的虚伪友谊。真正的同伴是很难找到的，你可能就难找到一个让你能自由、自发地分享，而不会被指责“太过了”“太快了”“太复杂了”的人。在工作上，人们可能会因为你的诚实而感到威胁，你要么让自己闭嘴，要么就得“管理你的管理者”。你可能是家族的耻辱，你选择的人生道路为家人所不齿。在这么多年被医生误诊、被身边的人误解的经历后，想再重新找回自己的天赋可能已经变得很困难了。

以下内容总结了一个情绪强烈又敏感的人在这个世界上要面对的一些挣扎。但在你读下去之前，我还是要先向你强调：尽管被人疏远真的让你很受伤，但这并不是因为你做错了什么，或者你自身存在什么根本性的问题。无论多么想要融入，都不值得你牺牲自己的价值观和正直。你的羞耻感可能已经内化了，但这是错的。这段旅程的目标之一就是找回你的尊严，这样你就不会再被父母、兄弟姐妹或社会的评价和预判所羁绊。