2/3的校长表示，学生们在课间休息后听课的效果更好，在课堂上更加专注。
几乎所有校长都认为课间休息对儿童的社会性发展（96%）和总体幸福感（97%）有积极影响。
2009年，伊利诺伊大学发表的一项针对一组9岁到10岁儿童的体育活动研究显示，在一次20分钟的中等强度步行之后，孩子们专注于一项任务的能力明显提高。研究人员通过孩子们头上的“电极帽”来测量大脑中的神经电活动，得出了一个有趣的发现：经过一段时间的身体活动后，一种被认为与执行功能有关的神经电模式（也就是所谓的“P3”），在执行“不协调”或更复杂的任务时，其强度明显高于未进行步行的对照组。2013年，同一研究小组的成员进行了一项后续研究，结果显示，体育活动对健康儿童和被诊断为注意力缺陷以及多动障碍的儿童，在数学和阅读表现方面的帮助是相似的。
根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的研究，积极锻炼身体的学生往往有更好的成绩、出勤率和课堂行为。此外，课间休息和5到10分钟的短暂课堂休息都与学生的认知表现（如注意力和专注力）、更好的任务行为和学习效果（如阅读理解）有关。作为一项长期的益处，儿童时期经常参加体育活动可降低青年和成年阶段患心血管疾病的风险。
体育活动是如何提升孩子在校行为表现的？有一些理论指出，适当的生理、神经、心理和社会因素能增强大脑的某项功能，提高学术成就。体育活动还有改善大脑功能的作用，如促进血液和氧气流向大脑，增加减少压力和改善情绪的去甲肾上腺素和内啡肽的水平，增加神经电活动，增加有助于生长新神经细胞和支持突触可塑性的生长因子改善学习和记忆力。2012年，南卡罗来纳大学运动科学系的研究人员艾琳·豪伊和拉塞尔·帕特发表在《体育与健康科学杂志》上的一篇文章强调：“执行功能（EF）是一致性程度最高也是最常见的研究，特别是对抑制和工作记忆而言。”研究人员表示，“执行功能显示出对学习成绩的高度预测性，对执行功能的早期评估可以预测后期的学业成就”，包括组织能力、优先事项排序能力、计划能力，以及在不同活动之间快速转换的能力。
由美国疾病控制和预防中心及美国健康与体育教育协会联合发布的一份报告显示，课间休息可以帮助学生：
提高记忆力、注意力和专注力。
保持课堂学习的状态。
减少课堂上的干扰行为。
改善社交和情感发展（如学习如何分享和谈判）。
报告称，课间休息是“学生校园生活的重要组成部分，有助于他们的正常成长和发育”，有助于学生锻炼社交技能（如合作、遵守规则、解决问题、谈判、分享和沟通），富有成效地参与课堂活动（如在课堂上专注学习任务，而不是捣乱），并提高认知能力、注意力和记忆力。如果这些好处对你来说还不够的话，那么还有这个—课间休息不仅有助于学生锻炼身体，而且可以提高他们在课堂上的行为和注意力水平，减少学生之间的欺凌和排斥行为，让学生获得安全感，从而更多地参与课堂活动，加深更高层次的归属感，使学校氛围更加融洽。所有的这些都有利于学生的出勤率、参与度和学业成绩。虽然大部分科学证据都集中在小学，但报告指出，除了体育教育和体育课活动，以体育活动为主的课间休息也能使中学生受益。
玩耍和体育活动很可能是孩子社交、情感和学业成就最坚实的基础之一。
玩耍是“21世纪技能”的终极助推器
你的孩子需要什么才能成功？
没人知道。
世界上到处都充斥着关于“21世纪技能”的预言，但有一件事是肯定的，那就是没有人知道未来会是什么样。
但是，在正被自动化、数字化、机器人技术和人工智能迅速重塑的世界经济中，有一系列越发重要的知识和技能是被雇主们和研究人员所看重的。这些能力在现有的学校制度下并没有得到最好的培养，与之相反，玩耍被淘汰，照本宣科式教学和标准化测验成了教育的主导机制。这在很大程度上反映了美国的教育现状。
换言之，我们给孩子提供的教育很可能与他们将来最需要的东西大相径庭：一个能激发他们好奇心、合作探索和想象力的机会，酝酿新想法、为这个世界增添真正价值的机会。
毫无疑问，孩子们需要学习基础技能和内容知识，他们需要学习数学、语文、科学和艺术等基础科目，但他们也需要学习如何将这些知识应用到新的组合、模式、见解、情景和愿景中，并与其他人（如领导者、同龄人和队友）进行广泛的合作。《公司》杂志2017年的一篇文章报道称：“机器人的崛起可能意味着正是这些东西让你体现身为人的价值—你愿意替照顾生病母亲的同事完成工作；你想帮助两个风格截然不同的成员进行团队合作；你衷心感谢某位为你提供支持的经理—这些都将使你成为最有价值的人。”
在我们正在进行的“第四次工业革命”中，最需要的知识技能可能不是被谷歌做到极致的内容知识记忆能力，而是更复杂的人类技能，如批判性思维、创造力、解决问题的能力、人员管理能力和社交技能—这些都是通过校内外各种更深层次的玩耍培养起来的。正如牛津大学全球化与发展教授、牛津马丁科技与经济变革项目主任伊恩·戈尔丁告诉我们的那样：“在这个瞬息万变、不可预测的时代，在这个充满惊喜和不确定性，充满变数、风险和冲击的时代，当你鼓励孩子玩耍的时候，就是在让他们为现实世界的运转做好准备。玩耍能够培养人的韧性、适应能力和即兴发挥能力，还有灵活性和敏捷性，以及在逆境中调整航向、恢复元气的能力。玩耍还能让人们相互鼓励，给彼此希望和勇气，让世界变得更好。”
2018年，天普大学心理学教授凯西·赫什—帕塞克在《纽约时报》上发表的一篇文章指出：“我们正在努力训练孩子成为更好的计算机，但我们的孩子永远不会比计算机更好。”她认为，我们不应该只教孩子内容，而应该通过玩耍来加强他们的创造力、探索力和创新能力，来作为他们未来工作的早期准备和实践。“这些都是人类比电脑更有优势的部分，”她说，“这些都要拜玩耍所赐。”
此外，赫什—帕塞克教授告诉我们：“大多数教育部门和教育体制出错的地方在于他们对成功的定义。如果你仅仅把成功定义为一个狭义测验的结果，那么根据测验进行教学就可以了。但是，在21世纪的全球化经济中，你不需要这些知识，而是需要知道如何运用你所拥有的知识，并乐于接受一系列广泛的技能方法，以及对成功更多样化的定义。”
世界上的商界领袖也对此表示赞同。2016年，由商界领袖和决策者组成的全球非盈利组织世界经济论坛对全球15个最大经济体内9个行业的350名高管进行了调查，以判断2020年最受欢迎的技能有哪些。排名前十的技能包括：复杂问题的解决能力、批判性思维能力、创造力、人事管理能力、与他人协调合作的能力、情商、判断力、决策力、服务导向能力、谈判能力和认知灵活性。可能在不久的将来会体现出其价值的其他技能包括：冲突解决、发散思维、自我倡导、失败管理、压力管理、热情、同情心和自我反省。
根据赫什—帕塞克教授和她的同事罗伯塔·米奇尼克·戈林科夫的说法，所有的这些关键技能都可以通过玩耍来培养。他们写道：
从K—12教育体系毕业的孩子基本上对职场挑战毫无准备。世界各地的首席执行官们都在寻找优秀的沟通者、创新者和问题解决专家。然而，正规学校仍然狭隘地把重点放在成功的定义上—只包括阅读、写作和算术方面的成果，而很少关注商业界提出的需求。
美国的教育体系必须从更传统的成功定义—阅读、写作和数学（还有少量的科学和社会学内容）上的优异成绩—转变为培养孩子成为有竞争力的商业领袖、企业家和科学领域先驱。对成功最好的评判标准应该是培养快乐、健康、有思想、有爱心和会社交的孩子，他们将成为善于合作、充满创造力、有能力和负责任的公民。
除了少数例外，各国都在为孩子们做准备，让他们在那些无法预测人生成功与否的考试中取得好成绩。事实上，最近台北有学者提出质疑：中国大陆和台湾地区正在改变其教育方式，他们摒弃死记硬背的教育方式，转而培养孩子成为创新型人才，而美国的教育体系为何还在坚持追求狭义的教学成果？
玩耍是校园生活的必需品这一观点，看起来像是一个违反直觉的惊人概念。
我们都希望自己的孩子聪明且成功。世界是一个充满艰辛和不确定性的地方，人们有理由认为，可以通过尽量减少在校期间的玩耍，让孩子们真正努力地学习，从而取得成功。特别是当他们属于贫困、少数民族、移民人口的群体或处于其他不利环境的群体时，这种想法会更明显。
不久前的一天，我们在一个学术会议上吃早餐，准备做一个关于通过玩耍学习的演讲。房间里挤满了教授和研究人员。大家喝着咖啡，畅所欲言。我们桌上的一个人听到了大家正在谈论的话题，便从餐盘里抬起头，自然而然地开始了批判。他不是一位儿童教育者，而是一位有所成就的科学家，来自一个以严苛的纪律、高度竞争的学习环境和长时间的校内外学习而闻名的国家。
“孩子们不应该在学校里玩耍，”他对我们说，“他们上学是为了学习，而学习是很辛苦的。”
他宣称：“在学校玩是浪费时间，我小时候在学校必须努力学习。我利用晚上和周末来做作业和准备测验。我就是因为这样的学习才到达现在的位置。我的一个朋友雇了一个数学家教，从他儿子6岁起，这位老师每天早上都会在六点半辅导孩子学习。现在这个孩子在大学学工科，成绩名列前茅。你看美国或芬兰的学校，它们很有趣；在亚洲，学校是很严肃的，也必须严肃起来。孩子们需要严谨，需要不断练习，需要家庭作业，而不是玩耍。
“这是一个很艰难、竞争激烈的世界，”他继续说，“也许你可以在挪威、瑞典或芬兰放空自己，但那是因为他们是斯堪的纳维亚人，有着完全不同的文化。我的建议是不要浪费时间在学校里玩。在大多数文化中，更多的玩耍对孩子们来说是行不通的。这不是孩子们需要的，也不是父母，尤其是亚洲父母想要的。”
我们写这本书是为了他，以及和他持有相同意见的人。我们很理解这种观念。我们为家长和成人写了这本书，他们和我们一样相信，学校是一个非常严肃的地方，孩子们应该勤奋、努力和聪明，应该学到很多知识，接受挑战和困难，学会自律，并发挥他们的最大潜力。
但实际上，这一切都可以落实，也应当通过学校开展合理且规律的智力和体育活动（包括自由玩耍和指导式玩耍）来加强，而且世界各地正在进行的广泛研究和实验也都支持这一观点。我们相信，这是一个比让孩子承受繁重的学业和压力更好的方法—一种通过玩耍进行学习、以快乐和满足为导向、创造更好结果的教学方法。
我们反对这样一种观点，即某些国家由于“文化差异”而无法通过玩耍来提高孩子的学习能力，这是一种危险的谬论。全世界的孩子都是孩子，为了学习，孩子们需要玩耍。玩耍有助于提高世界范围内儿童的学习能力。
目前，在中国，一个名为“安吉游戏”的以游戏为基础的全新幼儿园试点项目在一个省取得了巨大成功。这个项目正在被广泛推广，并成为全国幼儿教育的典范。
新加坡—一个由高成就人士组成的国家，正在从童年压力、学术排名和繁重考试，转向一个新的愿景—童年时期的探索、实验和发现。
在得克萨斯州北部和俄克拉荷马州，成千上万的中低收入家庭的孩子现在每天不管天气如何，都有4次15分钟的户外自由玩耍时间。当地领导和校长们表示，通过这个“LiiNK项目”，学生在学习成绩和行为方面都有了显著改善。在纽约长岛郊区，一个与此类似的新玩耍干预项目—“PEAS计划”—在一个有8000多名学童的地区也取得了同样显著的效果，这些学童中的大多数在经济上处于不利地位。
在芬兰，孩子在7岁之前不能上小学，政府要求所有的孩子都必须有机会玩耍，在学习什么和如何学习方面也要有发言权。除了体育课，孩子每天必须至少有1小时的体育活动时间，这些活动主要是在户外。
在苏格兰，一个名为“活力苏格兰”的项目中，定期的户外活动正在彻底改变学校制度，也在改变孩子、老师和家长的生活，并为英国其他地区和整个世界提供了灵感。
在肯尼亚、乌干达、坦桑尼亚和孟加拉国，世界上最大、最受尊敬的非政府组织BRAC正在开展一项通过玩耍进行早期学习的试点实验。该实验取得了令人印象深刻的成果，强有力地表明了对发展中国家的儿童而言，玩耍是学习的关键。
我们并不是说学校教育的主要目的是为了好玩，或者说如果学校不好玩，孩子们就不会学习；我们并不是反对所有的家庭作业，也不是反对在小学里对孩子进行直接教育；我们不反对勤奋和实践，也不反对中小学生的数学练习和作业表。我们并不赞成100%以玩耍为内容的学校。
我们认为，在许多国家，儿童时期的高压力、繁重课业和过度的标准化测验适得其反，并且正在排挤玩耍式学习，劫持儿童教育，并造成大规模的低效率学习以及精力和金钱浪费，从而破坏儿童早期教育。
这本书的重点是玩耍—包括玩耍性的教学和学习、由老师指导的游戏，以及主要由孩子自己进行的自由玩耍—是地球上每一个孩子学习的重要及必要组成部分。
作为父母、教师和公民，让孩子们玩耍是我们的工作。
两个父亲之间的调侃式模拟辩论
我们在意大利伦巴第山区写了这本书的部分内容，那里是地球上最美丽的工作和娱乐场所之一。
我们来自两个有着截然不同的文化的国家，这本书的中心主题也存在着非常不同的含义和表现形式。一起写书是一段旅程，而学习和妥协往往是携手并进的。
经过几个月的研究、采访、实地考察、写作、交谈，以及在意大利山区吃饭和散步时的辩论，我们决定坐下来喝杯咖啡，思考读者可能会提出的关于孩子和玩耍的问题。这就是我们把下午休息时间演变为辩论的契机。
问题：我打算让我的孩子进入常春藤盟校。他们越早步入正轨越好。这有什么问题吗？他们为什么要浪费时间玩呢？
回答：我最近在常春藤盟校任教，我可以告诉你一件事：这些学校也在改变。虽然进展缓慢，但对“聪明学生”的新期望已经出现。如果你不能跳出思维定式思考，不能在一群你不认识的人面前解决真正的问题，或者当你在努力实现目标时非常害怕犯错误，那么你在任何一所顶尖的大学或学院都很难再取得成功。这正是你的孩子在学校内外通过更深层次的玩耍来探索世界时所培养的品质。我相信，当你的孩子上高中的时候，他们在玩耍中学到的东西会使他们成为大学招生市场和就业市场的抢手货。
把玩耍看作是孩子的终极竞争优势，也是合作意识和同情心带来的终极优势。
问题：让我们现实一点。我们现在谈论的可是孩子。户外活动很危险的！你为什么要提倡让孩子去做容易受伤的事？
回答：对他们的健康和长期发展来说，更大风险是将他们关在室内。我们应当理解父母对孩子安全的担忧，也应该倾听他们的意见。许多地方不安全，不能让你的孩子一个人闲逛。但在大多数城镇，公园和游乐场中都有安全的地方，你可以和孩子一起玩，也可以在远处看看报纸，让他们自己去玩沙盒，结交新朋友甚至倒着玩滑梯。危险是有害的，但风险却是好的。
我们必须改变关于户外活动的观念。污垢、泥泞、危险和不断的运动是孩子生活中自然存在的特征。为了避免接触细菌或擦伤膝盖而将他们囚禁在室内是不正常的。正如英国玩耍倡导者尼尔·科尔曼所说：“许多学校会故意把孩子们‘圈’在一小块地方，在冬天，阻止他们进入操场；比起孩子的身体健康，更关注衣服脏不脏的问题。这就增加了孩子出现消极行为和久坐习惯的可能性，而防止孩子接触不卫生的泥土或弄脏衣服则成了荒谬的借口。”
孩子们跑步或爬树时会摔倒。他们可能会被球击中。他们需要学会理解与其他孩子一起玩耍时所面临的危险和风险。当然，我们成年人需要为他们提供所有我们认为必要的安全保护，但我们不应该为了保护他们而面面俱到。从犯错中学习，包括时不时地受到一点伤害，是成长的重要组成部分。我们从童年时代就记得，最好的教训往往来自意外发生的时候，比如爬树时弄伤了腿。
问题：每一位政治家、官员、智囊团成员和技术推销员都说，他们正在建设学校，并进行教育改革，以提供“21世纪技能”。这有什么不对吗？
回答：“21世纪技能”这个说法更像是一个营销口号。许多所谓的“改革”都是由营利性的经营者或由他们资助的政治利益集团发起的。生活和职业技能、学习和创新技能，以及构成“21世纪技能”的信息、媒体和科学技术技能都源自于传统的教育观。这是一套复杂的技能，以至于当这些技能转化为学校“传授”的标准时，许多教学艺能就会消失。很多老师都知道，学习这些技能和其他基本知识技能的最佳方法之一，是让孩子们有更多的时间在校内校外进行高质量的玩耍。
问题：你是否主张100%以玩耍为主导的学校教育？这种教育简直就是胡闹！
回答：不，我们主张在玩耍和更正式的教学方法之间取得平衡。显然，在学校里，有许多东西很难通过纯粹的玩耍来学习，特别是在早教的后期阶段。例如：数学和科学、语言艺术和社会科学中有许多组成部分，只需要教师直接传授，孩子在学校和家中进行练习。
我们想看到的是—从幼儿园到高中—所有的学校都能通过自由玩耍、有趣的发现、指导式的游戏、实验和探索、试错的自由，以及充满娱乐精神和合作学习的校园氛围，帮助孩子们学习和成长。给每个孩子的学习埋下“种子”—系统化的探索、实验和发现。每天至少给孩子1小时的户外自由活动时间，并留出20%的室内活动时间，让孩子进行自由玩耍和自选自导的“趣味项目”。
学校的学习往往被老师过度控制，以至于孩子们觉得自己是学习机器，无法掌控自己的教育路径。太多的孩子在学校感到无所事事，因此失去了学习的兴趣和动力。如果他们认为自己对自身所受的教育有发言权和影响力，他们就会努力在学校里做到最好。
我们可以通过观察孩子们的玩耍过程来了解他们是如何学习的，特别是当游戏是无组织的、成年人的干预最小化的时候。如果我们大人放手让孩子们去做，他们自然而然会为自己的行为负责，包括玩耍和学习。
问题：芬兰、新加坡、苏格兰和美国是完全不同的文化，他们觉得孩子在学校里玩没什么，但是在我们这里行不通。文化是不能改变的，你还不明白吗？
回答：我们是不同的，但也有很多可以互相学习的地方。全世界的孩子都是孩子，世界范围内的许多父母、研究人员、医生和教育工作者都知道孩子需要玩耍。
学校必须考虑到文化现实。在芬兰看来是好主意，但在美国或新加坡实践起来未必容易或适合。有趣的是，当看到教育理念是如何从一个国家传播到另一个国家时，我们会注意到，在过去的一个世纪里，美国对于幼儿教育、课堂教学或学校领导的研究、实践和创新，激励了世界许多地区的教育者和决策者。一些美国的教育模式更是被别的国家所采用，但许多美国的决策者和一些教育工作者不愿或不能更仔细地审视那些更成功的教育体系所倡导的东西。这显示出的是成人对新事物的学习出现了问题，而不是两国之间的文化鸿沟。
问题：没有测验的话，你如何衡量学校教育的成功与否？
回答：我们支持高质量的测验—由课堂上的教师设计和管理的那种，而不是由远程的、以盈利为目标的第三方公司提供的低质量、标准化测验。除了教师设计的评估和测验，还有许多其他高敏感度和高准确性的、由教师主导的儿童学习和发展的评估方法，如学习记录、实验室项目、论文、档案袋、成果取样系统、基于绩效的学习任务、项目和小组合作；还可以以圆桌会议的形式向评审团展示学生作品，甚至可以由学生进行自我评估及同伴评估。一个训练有素的老师知道，如何利用这些评估来帮助孩子们学习和玩耍。教师的培训和专业发展应得到改善，还应包括对玩耍相关技能的持续性评估。从学校制度层面来看，学校确实需要一些高质量、低风险、基于样本的进度指标来监测趋势，这只需要对较少的孩子进行测试。我们不需要对所有孩子进行惩罚性、高风险的标准化测验。它无助于孩子进行真实的学习，扭曲了教育体验，浪费了数十亿美元，这些钱本可以用于更紧迫的教育类优先事项。学校的政策应该是“数据知情”，而不是“数据驱动”。教育者及家长的价值观和判断始终是至关重要的，并且应该把重点放在不断形成的“学习评估”上。
衡量学校的成功与否有点儿像检查自己的健康状况，你需要采取多种措施：你需要和你的医生谈谈，那个医生需要有充分的准备和经验来理解什么是健康；同样的，学校也需要有不同的方法来衡量他们所做的事情。学生在语言艺术和数学方面的成就只是其中一个值得关注的领域。健康、幸福、参与度、出勤率、行为，以及学生、教师和家长的意见是学校成功的其他重要方面。
教师应该对学生的进步状况进行评估，而不是用标准化测验一刀切。我们很难将教育中最重要的东西—如同情心、好奇心、团队合作、失败中的坚持、学习热情、批判性思维、创业技能、灵活性、表达能力、领导力、高阶思维、自我调节力、问题解决能力、社交和情感能力、想象力、主动性、论文写作能力，还有玩耍—用“大数据”或数据表衡量。
问题：这出关于玩耍的大戏不就是北欧那些社会主义国家的乌托邦嬉皮士派的想法吗？你凭什么认为它能在别的地方起作用呢？
回答：那就不要相信我们说的话。问问美国儿科学会的67000名医生，他们强烈支持孩子在学校里玩耍，包括那些来自贫困地区的学校；问问美国国家科学院和疾病控制中心的科学家和研究人员，他们都坚定地支持在校内和校外玩耍；问问童年教育者协会吧，这是世界上最大的儿童教育工作者联盟，他们认为玩耍是学校教育的重要基础。
玩耍并不是中国、新加坡、苏格兰或北欧国家独有的文化怪癖。它就像苹果派和棒球一样具有美国特色，就像我们呼吸的空气一样是全球性的。
各地的文化是非常不同的。你不能“一口气”把芬兰、中国、美国或法国的教育实践出口到全世界，但我们可以从彼此身上学到很多东西，也可以从彼此身上得到很多启发。别忘了，文化也是一直在变的。例如：美国在短短一代人，也就是20年的时间里，从一个尊师重教的国家，变成了一个在标准化测验的基础上妖魔化、羞辱和惩罚教师的国家，他们错误地将大都市世代延续的，由充斥着贫困、忽视和种族隔离的学校所造成的人间惨剧归咎于教师。
顺便说一下，北欧国家是世界上最具竞争力的自由市场经济体之一，它们成功地在资本主义和强大的社会安全网、包括儿童教育在内的优秀的公共服务之间找到了平衡。
问题：你不相信学校做出的选择和承担的责任吗？
回答：当然相信。我们认为，政治家应该负起责任，让所有的家长和孩子选择优质的学校。这些学校应当没有毒性压力和恐惧，应当安全，而且资源充足，由专业的教育工作者管理。这些教育工作者根据相关研究结果和实证给孩子们提供高质量的教育，帮助他们定期进行玩耍和体育活动，让孩子在健康、幸福和快乐中学习。
孩子们应该玩耍，因为这是人性不可分割的一部分。玩耍是每个孩子的权利。玩耍对儿童的幸福感、身体健康、社会性发展、自尊心、同理心和学术进步有着至关重要的益处，现在这是有坚实的证据基础支持的。世界各地的玩耍实验表明，玩耍以及与之相关的价值观、习惯和原则，可以让学校生活变得更高效。
玩耍对学校也有益处，因为它对玩耍者的健康、幸福和快乐有积极的影响。当孩子们在学校里玩得更多时，也体现出校方开放的价值观、规范和期望。在一个组织中，娱乐性常常与冒险精神、创造力联系在一起。例如：企业领导人说他们希望从员工那里感受到更多的冒险精神、创造力。
在正在进行的公共教育改革的运动中，玩具应该占据中心地位。例如：在美国和英国，公立学校必须遵循一定的标准，在给定的资源条件下，这些标准往往不是所有学校都能达到的。如果不能达到这些标准，将导致学校私有化，甚至这些“失败”的学校将面临关停的命运。如果用包括快乐、健康、参与度和幸福感在内的指标对公立学校进行评估，那么现在许多被贴上低绩效标签的公立学校在教育方面的表现会更好。因此，玩耍、体育活动和人格塑造可以作为加强公共教育的有效手段。
问题：孩子们在玩耍过程中会被欺负，会发生冲突。为什么你还想让他们有更多的课间休息呢？
回答：孩子在教室和食堂也会被欺负，没有人建议我们取消午餐，或者关闭教室。在休息期间，训练有素的成年人应随时在场，提供安全保障，并在必要时化解冲突或欺凌。
问题：在教育上更严谨一点会怎么样？
回答：这取决于你所说的“严谨”是什么意思。教师应该在研究型大学接受实践培训，应具有所教授学科专业的研究生教育水平，有丰富的指导性课堂经验，并对教育研究有扎实的理解。换句话说，我们相信要像对待科学家、工程师、航空公司飞行员、医生和其他专业人员那样，对教师进行严格的培训，就像新加坡、加拿大和芬兰对教师的培训一样。我们也相信领导的严谨性，这要求学校校长应该是有领导能力、经验丰富的教师。教育体制的领导者必须在学校教学和领导方面有深厚的经验。这些就是应该“严谨”的地方。
这种教育上的“严谨”将有助于使教师受到尊重，让专业人士得到奖赏。他们应该与家长和社区合作管理我们的学校，尽量不受政客、官僚和技术供应商的干扰。这将有助于恢复教师这一职业路径的高度竞争性和优胜劣汰性，这是所有国家都应该做的。训练有素的儿童教育专业人员，深谙在学校玩耍的重要性。这种对玩耍的标准和严格程度是对儿童教育专业人员的最低要求，任何利于改善学校的行为，都必须基于此。
问题：无论我多么努力，都无法理解，本应用来学习和做作业的时间，为什么要用来在校内和家中玩耍。对此，你有什么建议吗？
回答：不要把它当成玩耍，要把它看作种子（SEED），即系统性的探索、实验和发现。把它看作给孩子的大脑和身体提供营养的食物。
这是我们能给孩子们最棒的礼物之一—他们也能回报给我们。
医生的呼吁：孩子们必须玩耍
现在—让我们听听美国儿童医生怎么说。
美国儿科学会是美国领先的儿童医生专业组织，约由67000名医生组成。该组织制定了一系列针对儿童健康问题的儿科政策，如免疫接种、电子设备使用时间、汽车安全和母乳喂养。
与其他医生一样，儿科医生在开始他们的医疗生涯时，也会宣读希波克拉底氏誓言：“我以自身能力和判断，发誓履行这一誓约：我将尊重前辈医生来之不易的科学成果，愿意将我的知识传授给未来的医生。”
在2007年至2018年间，美国儿科学会发布了一系列具有里程碑意义的临床研究报告，报告强烈建议：为了更好的学习，孩子们必须在学校、家里和社区进行充足的玩耍。医生们强调，这些建议同样适用于来自贫困家庭的儿童，因为他们在学校和社会中经常是玩耍剥夺的受害者。我们感谢美国儿科学会允许我们从他们的历史性临床报告中总结出这些要点。我们敦促读者阅读完整的原始报告，并与老师、行政人员、政治家和其他家长分享和讨论。
以下是美国儿科医生对于学习和玩耍的看法：
玩耍是儿童教育的一个组成部分。对于家长、学校和社区组织来说，玩耍时间对孩子的重要性再怎么强调也不为过。
各种形式的玩耍对儿童来说都是理想的教育和成长环境。
玩耍的好处是广泛的，也是有据可查的，包括增强执行功能、语言能力，早期的数学技能（数字和空间概念），促进社会性、同伴关系、身体发育和健康的发展，增强自我管理意识。
玩耍为成年人提供了大量的机会来培养儿童的能动性、社交情感、语言能力、执行功能、数学能力和自我调节能力，这些都是在日益复杂和重协作的世界中取得成功所必需的。
当孩子们在想象中的环境，以虚构的角色进行合作时，假装游戏会培养自我调节能力，从而提高他们对假设事件的推理能力。
玩耍剥夺是实质性的，因为玩耍对儿童的社会性、情感能力、认知能力和身体健康至关重要，从幼儿时期就开始了。
对父母来说，想让孩子将来过上幸福、成功的成年生活，最有效的方法不是让孩子在无数的活动之间穿梭转换，或是安排多个课外或学术活动，而是表现出无条件的爱：与孩子一起度过愉快的时光，一起玩耍，倾听、关心、交谈，甚至在孩子们很小的时候就给他们读故事，通过有效且长远的引导来影响他们。
帮孩子做好学前准备工作最高效的方法也许只需要很低的成本—那就是花时间和孩子一起阅读。
最基础、便宜的玩具就可以增强孩子们的创造力和想象力，如积木、球、水桶、跳绳、洋娃娃和美术用品。昂贵的玩具也可能导致玩耍变得更被动，更少涉及身体的参与。
自由玩耍是童年必不可少的一部分。所有的孩子都应该放下电子设备，留出充沛的时间进行自由玩耍，去创造、反思，培养韧性，释放压力。很多玩耍不应在成人的指导下进行，而应该由儿童主导；应主张积极的玩耍，而不是像电视和电脑游戏那样的被动娱乐。
即使孩子一开始失败了，父母也应该用爱和理解来鼓励孩子们再次尝试。当孩子们独自玩耍或与他人一起玩耍时，积极的作用要远大于消极的反馈。
在户外的自然环境中无拘无束地玩耍—与泥土、树木、草地、石头、花朵和昆虫交流—给孩子们带来创造性的灵感和身心上的益处。
孩子们应该根据自己独特的需求和技能制定一个富有挑战性和平衡性的学习计划，而不依靠压力过大、竞争激烈的一般标准，也不应把获得大学入学机会作为唯一考量。儿童保育和教育项目应提供的不仅仅是“学术准备”，还应培养社交和情感技能。
比起像考试成绩这样的外在动机，应该通过玩耍促进孩子的内在动机，这样可以更好地助力早期阶段的学习。
最有效的教育模式是让学生提升最近发展区 内的技能，而不是靠死记硬背和被动的机械学习，而是通过自由玩耍、指导式的游戏、对话、引导、主动参与和愉快的探索来实现。
课间休息能优化孩子的社交、情感、身体和认知能力，因此是必要的。课间休息是孩子的私人时间，不应因为学业或惩罚性原因而被剥夺。课间永远不应成为惩罚孩子的牺牲品，因为它是孩子成长和社交互动的基本组成部分。减少或取消课间休息会对学习成绩产生负面影响。
课间休息是对体育课的补充，但不是体育课的替代品。只有课间，特别是无组织的课间，才能提供创造性、社交性和情感上的益处。
课间休息是校园生活的基础，能培养受用一生的沟通、谈判、合作、分享和解决问题的能力。
对孩子或对青少年来说，课间休息后，他们会更加专心并且能够更好地进行认知活动。
较少的体育活动可能对男孩有更大的影响。久坐不动的学校环境可能会使男孩更难取得成功，并可能导致男孩和女孩的学习成绩出现差距。
孩子们在课间休息后比在体育课（更具组织性）后更注重学习。
学习和认知表现取决于课后的固定休息，这同样适用于年龄较小的儿童和青少年。休息的频率和持续时间应足够让学生的精神压力得到缓解。
对于经济上处于不利地位的儿童，必须保障和支持他们在学校、社区和家庭中的玩耍。
学校应该是能让孩子们感到安全和愉快的地方。为了减少学校体验不佳而导致的抑郁、犯罪和长期的贫困，学校应通过推行玩耍、创造性艺术、体育、社会和情感学习来吸引学生。
我们应该思考，童年和青少年早期阶段发生的日益严重的心理问题（如焦虑、压力和抑郁），是否能和其对日后成功与否的过早担忧建立起联系。
学校应该是儿童和青少年向往的地方。所有的孩子，包括低收入家庭的孩子，都应该享有课间休息、体育课和艺术教育，这样他们才能在认知、身体和社会性发展方面发挥最大的潜力—这也是他们会喜欢上学的原因。
也就是说，美国的儿科医生告诉我们：我们应当为孩子们提供的学校和家庭环境，与我们现在给他们的完全不符！
当涉及儿童体检、药物和流感疫苗注射时，我们听取儿科医生的意见。
当涉及孩子在学校里的学习、情感、心理和身体健康状况时，我们为什么不听从他们的指导呢？
是什么赋予了政客或学校无视美国儿科医生的明确建议的权利？
现在，是时候让我们重新规划学校的课程安排、情感支持和健康环境了，是时候不完全依赖于政治家、官僚和技术供应商的想法了，我们应该从家长、教师、儿科医生和儿童自身的观点和愿景出发。