“啊，会越来越吃力啊，不会累死了吧？”许毅成皱眉道，他减慢了速度，想停下来。

“毅成，我可警告你，体能激发之后，是绝对不能停下来的，否则你的经脉就全部断裂，那你成为废人了！”杨不凡一脸严肃地警告道。

“凡哥，你说的不是真的吧？”许毅成害怕地道。

杨不凡点头道：“我说的是真的，如果你停下，你就会全身经脉断裂，不信你就试试吧！全身经脉断裂，我可是没办法修复的哦！”

“啊！凡哥，你真是玩命训练啊！”许毅成苦着脸道。

随即杨不凡又给众人激发潜能，众人背着石鼓围着后院跑了起来，开始众人感觉十分轻松，但是几分钟后，众人感觉到越来越费力。

大约二十多分钟后，许毅成、罗莱、张莫名等人承受不住，他们想停下，杨不凡立即警告道：“如果你们停下了，那你们就是全身经脉断裂！你们就咬牙坚持吧！”

半个小时后，所有人都有点坚持不住了，他们感觉到背上的石鼓就像泰山压顶似的，双脚就像灌铅似的，汗水如同流水似的流淌。

一个个气喘如牛，奔跑速度减慢，就像在走路似的，“凡哥，我受不了！我要死了！”许毅成喊道。

“凡哥，我也受不了，我要吐血了！”罗莱苦着脸道。

“凡哥，是不是让我们休息一下，再跑下去会死人的！”闫小帅擦着汗皱眉道，他感觉到双腿都不听使唤了，浑身的衣服早就湿透了。

杨不凡摇了摇头，“才半个小时你们就投降了！还早呢！第一次体能激发很重要，最少都是三个小时！只要你们坚持了三个小时，以后的体能训练就没有那么难受了！”

“啊！要背着五百斤重的石鼓跑三个小时啊！那我死定了！”许毅成都要哭了，他此刻是强撑着的，他不敢停下来，害怕全身经脉断裂了。

“啊！三小时啊！这真是要命啊！”赵小晖皱眉道，他是靠着毅力强撑着的，他现在巴不得杨不凡说停下。

“大家不要三心二意了！屏息凝神，如果感觉到支撑不住了，就想着你们背上背着的是一名美女！”杨不凡大声地道。

“呃，有五百斤重的美女吗？我宁愿不要！”许毅成满脸不悦地道。

“你们少废话，快点跑！过两天你们每个人要背两个石鼓跑步！”杨不凡厉声地道。

“啊！要背两个石鼓啊！那就是一千多斤，哪背得动啊！”赵小晖吃惊地道，一只石鼓都要命了，两只石鼓非累死不可！

两个小时过去了，众人累得不行了，但是在杨不凡的强力压迫和威逼下，他们只得继续背着石鼓跑步，此时他们只是机械地跑着，双腿已经没有知觉了。

三个小时终于到了，杨不凡脸上露出一丝微笑，点了点头，“好了，三小时到了，你们可以减慢速度，逐渐停下来，我和马奔协助你们放下石鼓。大家注意，不能躺在地上休息，必须继续走半个小时，否则血爆而亡！”

杨不凡和马奔协助众人放下石鼓，众人继续慢步走着，此刻天已经蒙蒙亮了，第一次强化训练，众人感觉到太可怕了，这简直就是玩命训练！

这种玩命的强化训练进行了三天之后，众人背着两只石鼓继续强化训练，两只石鼓的训练强度是一只石鼓的两倍，可是众人竟然咬着牙挺过去了。

连他们也不敢相信，竟然可以背着两只石鼓跑步了，接下来杨不凡带着他们在水里背着石鼓跑步，这种难度比以前更难了。

在水里训练了三天之后，杨不凡带着众人背着两只石鼓去野外爬山训练了，几天之后，每个人竟然可以背着两只石鼓跑着登山，而且跑起来十分轻松。

第八天的下午，杨不凡告诉众人，体能强化训练结束了，明天晚上开始去公司内丹修炼。

“凡哥，为何要去公司内丹修炼呢？”孙敬宝不解地问道。

“因为公司下面是九阴之地，内丹修炼需要阴气，大家经过了七天的修炼，内丹修炼有一定基础了，这个时候可以借助阴气了，因此大家在九阴之地修炼，更加容易突破！”杨不凡解释道。

杨不凡的话语刚落，马奔走了进来，“主人，李玉纯来了，她就在门外。”马奔对着杨不凡道。

“李玉纯来了？”杨不凡微微愣了一下，最近一阵子李玉纯没有和自己联系，好像失踪了似的，今天怎么找到别墅来了呢？

片刻之后，马奔带着李玉纯到了客厅之中，她今天穿了一件白色的连衣裙，乌黑的头发披在肩膀上，挎着粉红色的品牌包。

“玉纯，好久不见了！”杨不凡望着李玉纯微笑地道。

“不凡，我最近外出搞演唱会去了，今天才回来。”李玉纯拂了一下额头，然后坐在沙发上。

“哦，是说是最近没有看到你呢原来你出去搞演唱会去了。”杨不凡点头道。

“不凡，今天晚上我要参加一个商业舞会，你可以陪我一起去吗？”李玉纯脸微红，望着杨不凡道。

杨不凡微微皱眉，他对舞会一点都不感兴趣，可是李玉纯的邀请，他又不好拒绝，点头道：“好吧，晚上我陪你一起去参加舞会。”

李玉纯露出喜悦之色，“不凡，那我晚上七点半来门口接你。”李玉纯喜悦地道。

杨不凡微笑地点头道：“好的。”

夏日的夜晚，七点半钟，天还没完全黑下来，天空隐隐约约可以看到星星。

商业舞会的举办地点在白宜市皇家舞厅，前来参加舞会的都是白宜市商业的名流，还有就是娱乐圈的那些歌星、舞星、模特等等。

皇家歌舞厅装修十分豪华，里面金碧辉煌，就像皇宫似的，是白宜市最高档的舞厅。

音乐响起，歌舞厅的人都手拉手到舞池跳舞，李玉纯望着杨不凡微笑地道：“不凡，你不打算请我跳个舞吗？”

“呃，我不会跳舞啊！”杨不凡摇头道。

“没事，不会我教你吧，你这么聪明，一学就会了！”李玉纯伸手拉住杨不凡的手微笑地道。

杨不凡不好推辞，随着李玉纯到舞池跳舞，杨不凡倒不是完全不会跳舞，他从电视里也看到过，脑海里潜移默化，有跳舞的影子，因此李玉纯一教他，他就很快学会了。