"现在的你，在过着怎样的生活？是父母眼中希望的“乖乖女”，还是爱人希望的贴心伴侣；是孩子希望的温柔妈妈，或是公婆希望的贤惠儿媳……那么你自己呢？你希望自己成为什么样的人？在这个思想激烈碰撞的时代里，我们该拥抱变革，活出独一无二的人生？还是遵循传统的轨迹...
- 前言
- 第一章 在家庭关系中，看见自己
- 作为母亲——重要的是爱，而不是控制
- 作为妻子—— 重要的是照顾自己，而不是丈夫
- 作为儿媳——重要的是夫妻关系，而不是婆媳关系
- 作为子女—— 重要的是孝顺的心意，而不是形式
- 惠子小锦囊——正确的资产管理方式
- 第二章 在人际关系中，看见自己
- 情谊篇——不是所有的情谊都一定要延续
- 恩怨篇—— 选择原谅，是因为不想让心变得沉重
- 探望篇——不是所有人都希望被探视
- 权力篇——如果可以发光发热，为什么不呢
- 团体篇——加入容易，退出难
- 逝者篇——找到属于自己的告别仪式
- 后事篇——为了不让后人操心，提前把事情想好
- 第三章 在日常事务中，看见自己
- 工作篇——只有收入稳定，才能做自己想做的事
- 环境篇——爱护环境是每个人的义务
- 爱好篇—— 即使坐轮椅也不要放弃喜欢的事情
- 宠物篇—— 善待每一个生命
- 打扮篇—— 可以精心打扮，也可以不修边幅
- 旅行篇——说走就走的旅行值得珍惜
- 断舍离篇——不如把东西送给有需要的人
- 观念篇——别让传统观念成为内心的障碍
- 健康篇——重要的是生命的质量
- 退休篇——人应该有尊严地生活下去
- 第四章 在家庭生活中，看见自己
- 饮食篇——做饭不应是女人一辈子的义务
- 惠子小锦囊——外卖品鉴大会
- 藏书篇——宝贵的资料可以用另一种方式储存
- 千鹤子小锦囊——期刊是见证时代变迁的重要资料
- 节食篇——规律饮食比控制饮食更重要
- 养老篇—— 居家和住养老院的两难抉择
- 千鹤子小锦囊—— 做好在家孤独离开的准备
- 第五章 在人生旅程中，看见自己
- 药物篇——药物不一定会带来健康
- 惠子小锦囊——不要隐藏对药物的担忧
- 人生篇（1）—— 希望能生在性别平等的时代
- 人生篇（2）——希望人生能全部由自己做主
- 记忆篇—— 丢掉记忆的同时，也卸下了身份
- 遗嘱篇——希望亲友们能明白自己的意愿
- 惠子小锦囊——“人生会议”的意义在于不断重复
- 结语